摘要：情绪调节在很大程度上是一种习得的能力,对身心健康有重要意义。人们在和环境、他人的互动过程中学到并习惯使用各种调节情绪的方法,其中有的方法效果好,有的方法效果差。本文对各种基本的情绪调节方法及其效果进行了总结和比较,并提出了将来研究的若干方向。

关键词：情绪调节方法 分类 有效性 

单位：北京师范大学认知神经科学与学习研究所 北京100875