摘要：目的评价中国传统健身运动对老年人睡眠质量的影响。方法检索PubMed、EMBASE、Cochrane图书馆、CINAHL、Scopus、PsycINFO、VIP和CNK1等资源，收集老年睡眠障碍患者中国传统健身运动干预的随机对照试验，检索时限均为建库至2014年9月。采用RavMan5．2软件进行统计处理。结果共纳入文献12篇。Meta分析显示，太极和气功能改善老年睡眠障碍患者的总体睡眠质量[随机效应模型，WMD=-2．12，95％a（-3．08，-1．16），P〈0．001]，提高主观睡眠质量、睡眠效率，缩短入睡时间，减轻睡眠障碍和催眠药物使用，而且有助于改善焦虑水平[固定效应模型，SMD=-0．73，95％CI（-1．07，-0．39），P〈0．001）]。结论传统健身运动能够改善老年人的睡眠总体质量，减轻焦虑情绪水平，但对睡眠时间和日间功能障碍等指标无日月显改善。

关键词：健身运动 睡眠质量 老年人 meta分析 

单位：福建医科大学护理学院; 福州市350108; 香港理工大学护理学院