组合训练在足球教学中的应用篇1

随着高校的课程内容不断完善，高校体育也开始逐渐普及。但是当下高校中的足球教学现状不容乐观，由于一些训练方法和教学理念相对落后，导致高校不能培养出高质量的足球人才，组合训练法的应用缓解了足球教学的形势，下文对其展开探讨。

1组合训练法和高校足球教学的发展现状

1.1组合训练法的介绍

组合训练法就是把不同的练习手段结合起来运用到实际训练中的训练方法，根据身体不同位置的肌肉训练要求，把两个及以上的动作组合成一系列的动作，并进行连续训练。组合训练法提高了训练动作的连贯性，保证身体训练的全面性。体能训练、技术训练和综合训练是在足球教学中的关键训练，而且足球教学需要长时间的训练才会有所成效，足球运动员通过由易到难的漫长训练过程，逐渐提高自身的体能水平、竞技水平和心理素质。当下组合训练法在高校足球教学中的应用时间比较短，考虑不同足球运动员的竞技水平和个人特点，组合一到多个的足球训练动作，使其成为一系列完成的动作。足球组合训练法并不是简单地将多个单体动作叠加到一起，它采取科学的方法将训练动作有机地结合起来，不会出现个别动作突兀的现象，集中了多种训练法的优点和功能，将其充分利用到足球训练中来。

1.2高校足球教学现状

近几年随着国家教育部更新教学模式，完善教学内容，国家对高校提出了新的足球训练要求，因此高校对足球的重视程度越来越大。虽然现今在高校中的足球训练教学有了很大改观，但是在实际足球训练过程中还是会出现一些问题，严重阻碍了高校的足球教学进程。足球教学内容不完善，缺少实际训练和心理训练；教学方式单一，体育教师水平过低；学生训练时间没有达到规定要求，上述都是教学中存在的问题，严重影响高校足球教学效率[1]。

2组合训练法在高校足球教学中的应用

2.1在体能训练中的应用

由于运动员在足球训练和比赛中会消耗大量的体能，足球运动对运动员的身体素质要求比较高，所以要想提高足球技能水平，必须先从最基础的体能锻炼开始开始练习，在练习过程中储备的体力才能越来越多。在传统的体能训练中，体育教师一般先提高训练量，在加大训练强度，这种训练方式使学生体能不能综合地提高，直接导致足球教学基础不牢，影响后续对足球技巧的学习。所以在足球体能训练中运用组合训练法，实现对学生体能的全面锻炼。首先体育教师既要提高身体锻炼的训练量，也要加大训练强度，不能将二者分离，并考虑到学生的身体情况，科学制定体能训练。其次在体能训练过程中，不能脱离足球教学，可以将足球运动动作融合到体能训练中，进行有针对性的体能训练，为后续的足球技巧教学奠定基础。最后，因为足球运动需要运动员短时间的爆发，考虑到这种情况，体育教师可以在体能训练中穿插一些有氧和无氧运动，有利于提高学生的短时间爆发力。此外教师还需要根据不同学生的身体情况和训练情况，制定有针对性的训练内容。足球作为训练中的工具，影响着足球训练的质量，因此教学也要注重学生对球感的培养。球感越好的运动员控球能力也会越强，可以做到精准、及时地回击球。但是如果运动员长时间不进行训练比赛，这种球感就会渐渐消失。

2.2在技术训练中的应用

足球运动不同于其他传统的体育运动，包含了如运球、传球和射门等多种技巧，对学生的技巧水平要求比较高，技巧训练也是足球训练中最重要的训练内容。所以如果想拓展学生的足球技能和提高足球教学质量，就需要运用组合训练法，完善当下足球技巧训练内容，创新训练手段。使学生由浅入深依照足球运动规律进行训练，通过科学的教学指导，将多个单体训练组合到一体进行训练，提高学生综合能力。例如：某高校体育教师就运用了绕杆运球的方法，设置十个距离为一米的标杆，要求学生围绕标杆运球，从第一个标杆开始运球到最后一个标杆，再返回起点。这种方式就是一种由易到难的训练方式，把标杆代替真人，训练学生的带球过人能力，从最基础开始进行训练，有利于后续学生的深入训练[2]。此外教师要考虑到学生对新事物的吸收能力比较强，创新能力也比较高，而在足球运动过程中就有很多的创新技巧需要学生去发现。教师在足球技巧训练教学中要寓教于乐，开发学生的创新思维，一方面丰富了学生的足球理论知识，另一方面也可以提升足球技能。在教师教授学生足球技能之后，一定要落实到实际的训练中，学生经过实战训练之后，足球技能会得到完善，也会提高随机应变和团队合作能力，以此积累更多的竞技经验。与此同时教师要时刻更新足球技巧、优化训练手段，最大化提高高校足球教学质量。

2.3在综合训练中的应用

足球运动是一项多人参与的团队运动项目，具有较高的对抗性，要求运动员具备丰富的经验技巧和战术意识。所以在足球综合训练中要应用综合训练法，注意培养学生的战术思维，积累实战经验。在任何的团队运动项目中，都需要运用高效的战术和团队间良好的配合才能把比赛导向胜利。因此教师要帮助学生理解足球运动的内涵，有利于后续对战术思维的教授。一方面教师要根据不同学生的特点制定合适的战术，使其发挥到应有的作用。另一方面教师应该要求学生在每次足球训练后，对足球技巧和战术思维进行总结，将战术和训练组合起来，以此提升学生的足球运动水平。心理训练也是一项重要内容，坚持个人不能脱离团队的原则，提高学生的心理承受能力。

3结论

组合训练法是一项复杂的新型体育教学方式，其多样化、系统化等特点对高校足球教学有很大的帮助。上文分析了组合训练法在学生体能、技巧和综合训练中的应用，它调动了学生的积极性，打破了当下足球教学的僵局，提高了高校足球运动的整体水平。

作者:王亚涛 单位:黄河科技学院

组合训练在足球教学中的应用篇2

所谓组合训练法，从本质上来看，就是运用多种训练方法对学生的足球技术动作进行反复练习，使学生的体能、战术以及技术能够得到有效的锻炼，从而提升学生综合素质的一种训练方法，将这种方法应用在高校足球训练当中，能够将传统足球教学中的不足之处有效改正，使足球教学活动更加科学合理，从而进一步提升高校足球教学的质量，因此，有必要针对组合训练法的具体应用进行深入的研究。

1当前高校足球教学中的问题

1.1训练时间不足

对于大学生而言，学习专业知识是最为主要的任务，所以其接受的足球训练通常都是在课上完成的，但在课堂当中，通常需要对足球的动作、技术及战术知识进行讲解，留给学生进行实践训练的时间非常有限。而训练时间不足，也就导致足球教学中的各项训练不达标，特别是体能训练，由于缺少训练时间，训练无法达到相应的强度，球员的体能难以得到有效的提升，难以适应足球比赛当中的体能消耗。

1.2学生对于足球缺乏全面的认识

在高校当中，选择足球运动的学生通常也是足球的业余爱好者，他们对于足球虽然较为喜爱，但对于足球认识还较为表面，特别是在足球比赛当中，队员缺乏团队意识的情况非常普遍，他们更加注重自身在球场上的表现，过分追求华丽、潇洒的动作，而忽视队员之间的协同作用及足球技能的应用。

2组合训练法在高校足球教学中的具体应用

2.1在技术训练方面的应用

足球运动在技术性方面具有较高的要求，所以，想要对高校足球教学质量进行有效的提升，需要运用组合训练法对足球的技术训练进行不断的改进和创新。具体需要根据学生的运动规律，按照由浅入深、从易到难的方式，逐渐落实训练内容，使学生的学习能够从单项练习逐渐向组合练习的方式转变，进而达到提高学生足球技术水平的目的。与此同时，在教学期间，应该对学生的创新思维及创新能力加强培养，进一步提升学生对于足球理论及相关技能的掌握程度，并且要增加足球训练的实战性，使学生能够将学到的足球技术运用到实战当中，达到学以致用的目的。另外，还要对学生的团队协作能力及随机应变能力进行培养，进而提升其竞技能力。而且教师需要根据学生的学习情况，对训练的方案进行及时更新，以此来保证足球教学的针对性和有效性。

2.2在体能训练方面的应用

在足球运动当中，由于足球比赛时间较长，一般每场比赛的时间都要达到90min以上，球员在比赛当中往往需要不断的移动，甚至需要进行短距离的冲刺，其跑动路程能够达到10~14km，会造成较大的体能消耗，所以要求运动员必须要具备较强的体能，才能将自身的战术水平及技术水平充分发挥出来。鉴于此，高校应该通过对组合训练法的强化应用，有效落实体能训练工作，在体能训练期间，要根据学生情况，合理地安排训练的强度和时长，并且要将体能训练与足球教学内容紧密的联系起来，确保体能训练的内容能够符合足球运动的规律和特点，而由于足球运动对球员的爆发力具有较高的要求，所以，在训练内容方面需要坚持有氧无氧相结合的方式，而为了保证训练的科学性与合理性，要求根据运动员在场上的位置进行专门的训练，使其体能素质能够满足足球运动的相关需求。

2.3在战术训练方面的应用

想要获得足球比赛的胜利，运动员除了要具备良好的体能和专业的技术以外，还要有较强的战术意识。在通过组合训练法进行战术训练的过程中，需要对球员的特点及优势进行全面的了解，并量身为其定制战术技术，使其自身作用能够得到有效的发挥，与此同时，要在训练过程中，增加实战模拟，帮助队员全面熟悉和了解战术，并在训练过程中对战术进行不断的改正和调整，这样不仅能够增强队员的战术意识，还能提升队员在比赛当中的应变能力，确保全体队员的战术水平。除此之外，还要将个人训练和整体训练结合起来，虽然足球是一项典型的团体运动，但其中的各种行为运动大多都是依靠个体球员来完成的，因此，在训练过程中，还要对个体训练保持高度的重视，通过强大的个体可以构建强大的团体，但需要确保个体之间的协调合作，只有将个体训练和整体训练结合起来，并增加战术训练，才能在提升球员个体能力的同时，强化其团队协作意识和协作能力，避免在比赛过程中，出现为了个人表现，而忽视集体利益的情况，使球队的整体能力得到有效的发挥[3]。

2.4在心里训练方面的应用

对于足球运动而言，球员的心理素质也是一项非常关键的问题，其心理素质的好坏，将会直接影响到自身专业素质的发挥，也只有球员保持良好的精神状态与心境，才可能将自身的水平充分的发挥出来，因此，在对球员进行训练的过程中，还需要利用组合训练法，做好球员的心理训练，特别是球员的抗挫折能力及抗压能力需要进行重点培养，使其能够运用积极的心态去应对比赛，并在比赛过程中对自身的心态进行及时的调整。

3结语

综上所述，在高校足球教学当中应用组合训练法，能够使足球教学的质量得到有效的提升，因此，高校教师一定要认识到组合训练法的重要作用，要对这种方法进行深入的研究，并在教学实践当中进行合理的应用，从而将这种训练方法的作用充分发挥出来，为学生综合素质的提升提供支持。

作者:黎祺彬 单位:广东理工职业学院

组合训练在足球教学中的应用篇3

1组合训练法概述

足球训练中所使用的组合训练就是表示学生通过对各种不同的足球练习方法进行综合反复的使用，从而对学生的技术、体能和心理进行锻炼，让学生的自身综合素质得到提升，这种训练模式是坚持传统的训练方法，并对其进行创新和改革，实现对高校足球训练的专业以及合理性要求，提升高校学生的足球技能，还能够让学生将这种技能更好地应用在实际的训练和比赛中[1]。所以为了更好地分析组合训练法在高校足球教学中的应用措施和效果，现选择我校选修足球课程的100名大一男生接受组合训练法训练，总结如下。

2调查方法和结果

2.1调查方法

选择我校100名参加足球训练的大一男生作为研究对象，随机分为A组42人、B组34人、C组24人；年龄（19±0.5）岁；参与调查的100名学生都接受对应的训练方案。

2.2判定标准

相关运动项目的个人成绩测试有明显提升、个人身体素质增强为有效；相关运动项目的个人成绩有波动，呈起伏趋势，个人状态不稳定，身体素质无明显变化为无效。

2.3调查结果

100名学生经过系统科学的训练之后，足球比赛前后效果差异较为明显，尤其是A、B两组学生在各项测试中都取得显著的成绩，并且训练之后，针对足球各项运动技能和方法的掌握也比较明显，个人身体素质有一定的提升，具体如表1所示。由表1可以看出，A、B、C三组在接受训练方案后个人素质和专项运动项目的成绩都有提高，A和B两组成绩提高幅度高于C组，且A和B两组的P值为0.01，C组的P值为0.05，说明A和B组在实施训练方案前后成绩明显提高，C组在实施方案前后成绩有提高。组合训练法具有多种训练的优势，首先，组合训练法和常规训练相比较，其训练步骤、时间安排更加合理，能够将学生的足球意识、足球兴趣调动起来；其次，因为组合训练法能够为学生提供更多对抗训练的机会，因此，其能够保证学生的个人实战能力得到提升[2]；最后，组合训练法还能够提升学生整体的比赛能力。学生在组合训练期间，利用模拟比赛场景来让队员面对比赛时更加从容、淡定，将自己的能力表现出来，从而将球队的整体能力充分进行展现。从竞技体育层面来看，足球项目是将个体组织转变为整体的运动。从哲学层面来分析，传统的足球训练理念无法指导现阶段足球运动教学发展，在高校足球教学中通过组合训练也满足时代发展的要求。从结构和层次的关系来分析，高校足球训练结构是从训练员发展到大学生，主要取决于足球的环境以及和组合训练的内部环境等[3]。

3组合训练法在高校足球教学中的应用措施

3.1体能素质培养中的应用

足球运动对于运动员的体能要求相对较高，如果想提升学生的足球训练技能水平，就要让学生具有相应的体力。常规的体能训练中，训练强度、训练量被划分成单独的部分来进行，但实践发现，这种教学方法对学生的体能提升、高校足球教学水平的提升都造成较大的负面影响。因此，要利用这种全新的训练方式来对学生体能进行教学。了解学生的耐受力，展开针对性的体能训练，提升他们的体能水平。

3.2在技术培养中加强应用

足球运动和跑步、田径等项目有着较大的差别，对于学生的技术水平也有着较高的要求，此时组合训练模式的优势就发挥出来了。把现有的训练方式、内容进行创新，并选择有效的、逐步推进的训练方法，对学生进行足球技术的指导和教学，让学生在足球训练中掌握各种技能，并且逐渐过渡到组合式的足球训练中，提升他们的综合水平[4]。此外，当代大学生接受新鲜事物的能力较强，所以，教师应该在足球教学中注重培养学生的创新思维，促进学生对足球理论知识的掌握。教师可在教学期间通过模拟比赛来讲足球技战术，让学生利用模拟比赛更好地将掌握的足球知识应用起来。在此期间，还能培养学生的团队合作能力、应变能力等。而且，教师要能够对学生所掌握的实际足球知识、技能掌握程度进行了解，结合足球训练程度对训练内容、方式进行优化和更新，促进学生的体能素质和专业技能有所发展[5]。

3.3在战术培养中进行应用

足球运动对抗性较强，学生需要具有较强的团队协作能力，这就要求他们除了具有较高的技术素养，还要能够具有强烈的战术意识。高校教师在足球训练教学期间，利用组合式的训练法来对学生的战术思维方式加以培养。在此期间，教师要能够帮助学生了解足球运动内涵，传授给学生更多的战术知识，针对学生的实际状况为其制定有效的战术方案，保证不同战术所具有的价值发挥出来。

4结语

总体来说，组合训练法在现阶段高校足球教学中的应用较为重要，其通过对常规足球训练方法进行创新和改革来展现出一种系统化、多样化、严格化的足球训练模式。教师在选择组合式训练法对学生进行训练期间，还要能够对他们的技术、体能和心理能力进行培养，积极调动学生对足球运动的兴趣，并且在教学期间发挥自我主观能动性。但是，现阶段我国很多高校在足球教学中都有各自的问题，教师需要根据具体状况，有效灵活地使用组合训练法，进一步促进相关教学工作顺利进行。

参考文献

[1]马东.组合训练法在高校足球教学中的应用分析[J].文体用品与科技,2017(18):167-168.

[2]徐涛.组合训练法在高校足球教学中的应用研究[J].运动精品:学术版,2016,35(12):117-118.

[3]王洪荣.组合训练法在高校足球教学中的应用研究[J].开封教育学院学报,2016,36(7):128-130.

[4]郑谋荣.高校足球教学中组合训练法的应用分析[J].青少年体育,2017(1):40-41,111.

[5]岳荣涛.高校足球教学中组合训练法的实践[J].文存阅刊,2019(7):49.

作者:袁超 单位:山西医科大学汾阳学院