关键词： 中文系 专业素质 综合训练
一、我系开展学生专业素质综合训练活动的教育背景
1984年，中山大学中文系要求新生一年内读100本书，写出读书笔记；到1986年，又做出一个令全国高校同行都为之震惊的硬性规定——所有入学新生在一年级期间必须写150篇题材自由的作文。进入上个世纪90年代，该系开始逐步形成一个贯穿大学4年的强化基本功系统——一年级100篇作文，二年级8篇读书报告，三年级写学年论文，四年级写毕业论文（后来还增加了一项内容——要求全体学生精读100篇古文，背诵其中的50篇，并列入学习考核内容。）。为配合学生基本功强化训练，中大中文系在近二十年前就同时推出另一项在全国上下引起更大震动的创举——本科生全程导师制。在一二年级，导师和学生是一对一或者一对二的关系，每个学生都有固定的导师对自己的文章进行个别辅导，三年级以后则由学生自己选导师。这项在全国大学中从没有过的制度，彻底改变了老师们的教学观念。这种专业素质强化训练带给老师们的是成倍增长的工作量，也是对自身价值的一种再认识。在与学生的互相交流中，老师们受益无穷，有助于提高科研和教学水平。例如中大中文系的萧德明教授在指导十几届学生100篇作文的基础上，就写下《大学生写作》这样一本深受好评的专著（参见薛晓峰、秦晖、邱瑞贤《大学生要补“童子功”，成才先打国学基础》一文及中山大学中文系网站相关文章介绍。）。
中山大学中文系的相关教学成果《强化写作训练，着眼提高素质》获广东省第二届普通高等学校教学成果奖一等奖，《抓好教学实习，培养综合才能》、《培养高素质人才的重要举措——全程导师制》、《加强科研训练，培养高素质的中文专业人才》分别获广东省普通高等学校第三、四、五届教学成果奖二等奖。
目前，中山大学的专业素质（专业基本功）强化训练做法为全国很多高校所采用。我系通过实地考察、当面访谈、电话咨询、网络查看等方式调研过全国十几所高校，了解到这些高校中文系早就开展一系列加强学生专业基础与综合素养的教育教学改革，例如建立专业基本功强化训练系统、实行本科生全程导师制等，并取得良好效果，我们需要向兄弟院校看齐。
二、我系为什么要开展学生专业素质综合训练活动
1.互联网时代，中小学生大都很早就会电脑打字，却写不好中国字，会上网聊天、打游戏，却写不好作文，对西方文化津津乐道，对中华文化却缺乏了解，热衷于感官刺激的网络读图，却冷待有思想艺术高度的名篇佳作。尽管他们有幸从高中考上大学，高考成绩及外语分数很高，但没看过或看不懂中外经典名著。以致有教育者戏称之为文化文盲，因为看起来实在不像是中文系的学生。
2.大学生在中学期间经历的基本上是应试教育，他们进入大学后松了一口气，学习与生活变得茫然，没有明确的学习目的和成才观念。这些学生的知识结构普遍“虚弱”，只会应试做题，没有较高的人文素质。
3.本系学生在社会活动和就业求职过程中也暴露出专业基本功、专业技能和综合素质等方面的缺陷。
针对以上问题，我们需要采取一系列行之有效的“补救”措施。
三、我系开展学生专业素质综合训练活动的大体做法
我系参考外院校的经验，结合自身实际，配合学校的素质拓展活动，制定了有自己特色的训练宗旨、训练目标和操作方式、操作程序，编成《中文系学生专业基本功训练指导书》。大体内容如下：
1.中文系学生应通过本课程的修习，在写作能力、阅读能力、口语表达能力、调查研究能力、自我认知能力、社会认识能力、人际交往能力、组织协调能力及其他相关能力等方面得到较大发展，使自己成为厚基础、宽口径、强技能、高素质的有益于社会的人才。
2.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。
3.本课程以学生自我训练为主，老师指导为辅，并实行导师负责制。不同年级的若干学生编成同一训练小组，设组长、组长负责召集组员定期（一般每两星期一次）开展研究性的学习交流活动。每个老师负责一个小组的训练指导工作，导师和学生应以写作讨论会、读书报告会、调研心得会、诗文朗诵会、时事评论会等活动形式，从文化素养、专业技能、思想人格等方面展开全方位的训练。小组与小组之间可以举办各种讨论、交流、竞赛活动，必要时本系举办全系性的示范活动。
4.本系提倡老师和学生共同搞教研、科研活动，欢迎老师和学生合作发表教研、科研成果。各指导老师在培养过程中要善于发现特长生、优秀生并向系上推荐。本系可在特长生大四时继续为其提供导师或为其创造进一步发展的机会。经过前三年培养已具备考研潜力的优秀生，本系在其大四时为其配备考研导师（或由其自由选择导师）。
四、我系开展学生专业素质综合训练活动目前取得的效果
本素质拓展综合训练活动遵循专业学习、素质拓展、考研升学和系务管理一体化的思路设计。其主要功能是为本系学生拓展专业素质提供思路和方法，为本系学生考研提供知识线索和学习指导，同时为改进本系教师的专业教学和本系的系务管理提供摸索途径。本活动从学生为主体、教师为主导的教育原则出发，以师生互动，教学相长为导向，以读书写作、调研交流、学行并进为方法，以学生自我引导、自我管理、自我促进为侧重，把中文系师生组织起来搞好教学工作，借此改变学生一味等待老师赐予的被动状态而成为学习的主人，建立一种新型的学风、教风和系风，尝试一种新型的师生关系。目前已取得一定的效果，师生双向交流大为增强，学生的学习主动性、自觉性大为提高。
五、我系学生专业素质综合训练活动目前的不足
1.教学、学习观念改变的问题：部分教师的教学仍然仅仅停留在一支粉笔、一块黑板的单向灌输教学方式上，未能创造更广阔更自由的教学大平台来充分发挥学生的主体性作用和教师的主导性作用。部分学生缺乏自觉的学习观念和成才观念，仍然处于一味等待老师赐予的被动状态而未能够成为学习的主人。
2.“上有政策、下有对策”的问题：部分懒散畏难的学生，采用敷衍应付的态度对待训练活动，系里给出的训练要求和训练方式，到了他们手里往往会被有意无意地扭曲变形。
3.活动组织不力的问题：个别小组，由于组员们的素质的问题，也由于指导老师指导不到位的问题，缺乏向心力和凝聚力，一盘散沙，活动难以高质量开展。
六、我系学生专业素质综合训练活动目前需要解决的困难
1.活动地点、活动时间统筹安排的问题：希望学校能为中文系配备一间学生专业素质拓展活动工作间或实验室；希望学校排课时能为本系专业素质拓展提供较为统一的活动时间。
2.学生活动经费和教师指导报酬的问题：希望学校能提供长远保障。
七、结论
在兄弟院校普遍进行教学改革的大环境下，本系如果不开展学生专业素质综合训练活动，教学质量只会与兄弟院校拉开更大的距离。所以开展学生专业素质综合训练活动势在必行，也需要一定的时间才能见出明显效果。我们应该有耐心，有毅力，持之以恒地推进学生专业素质综合训练活动。（2010-10-30）
八、附《中文系学生专业基本功训练方案》
1.中文系学生专业基本功训练是本系的一门综合性实践课程，属必修课，学生须用三个学年完成本课程的修习。每学期计0.5学分，三个学年共计3学分。
2.中文系学生应通过本课程的修习，在写作能力、阅读能力、口语表达能力、调查研究能力、自我认知能力、社会认识能力、人际交往能力、组织协调能力及其他相关能力等方面得到较大发展，使自己成为厚基础、宽口径、强技能、高素质的有利于社会的人才。
3.本课程总任务：学生需在大学学习期间不间断地进行听、说、读、写及其他专业基本功的强化训练；前三个学年内写作练量篇（首）数不得少于112篇（首），字数不得少于11万字；精读专业著作总量不得少于38部著作（泛读要求见《中文系学生阅读书目》说明），读书笔记字数不得少于3.8万字；背诵总量不得少于180篇（首）诗文（具体要求见《中文系学生背诵篇目》说明）；参加社会调查不得少于2次，调查报告总字数不得少于2000字；参加本系组织举办的各种专业性第二课堂活动不得少于6次。
4.本课程分阶段任务：一年级学生上学期完成不少于16篇（首）的写作练习，其中文学类（例如散文、诗歌、小说、戏剧等）占50%，应用文类（例如新闻通讯稿、计划总结、对联、各种报告、各种公文等）占50%，各类写作练字数须15000字以上；精读（泛读另计，下同）专业著作不少于5部并写出5篇读书笔记，读书笔记总字数须5000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。一年级学生下学期完成不少于20篇（首）的写作练习，其中文学类占50%，应用文类占50%，各类写作练字数须20000字以上；精读专业著作不少于7部并写出7篇读书笔记，读书笔记总字数须6000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系学生社团举办的专业性课外活动至少1次。二年级学生上学期完成不少于20篇（首）的写作练习，其中文学类（含创作与评论）占50%，应用文类占30%，社会评论和其他类别占20%，各类写作练字数须20000字以上；精读专业著作不少于7部并写出7篇读书笔记，读书笔记总字数须6000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。二年级学生下学期的写作、阅读、背诵任务同上学期，另外应个人单独完成或多人合作完成一次社会调查活动并写出不少于1000字的调查报告（多人合作完成的社会调查由各人单独执笔行文报告）。三年级学生上学期任务与二年级学生下学期同。三年级学生下学期完成不少于16篇（首）的写作练习，其中理论类（含文艺评论、文艺理论、社会评论和其他理论性文体）占50%，应用文类占50%，各类写作练字数须15000字以上；精读专业著作不少于5部并写出5篇读书笔记，读书笔记总字数须9000字以上；背诵至少30篇（首）诗文；参加本系专业性第二课堂活动至少1次。四年级学生在前三年理论学习和实践训练的基础上进行专业实习和毕业论文写作，检验自己大学学习的最终成果。
5.本课程其他要求：学生的所有写作、阅读、背诵、社会调查、第二课堂活动等成果均需接受同学和老师的评点、检查（例如学生把自己的习作复印好分发给同学们评点，学生与学生之间相互检查背诵和第二课堂活动情况）。学生的写作练习、读书笔记、调查报告等必须用钢笔、圆珠笔或毛笔书写，与三笔字（钢笔、毛笔、粉笔）训练相结合。学生应每学期把自己的写作练习、读书笔记、调查报告等编好目录、装订成册并妥善保管。学生应在《中文系学生专业基本功训练指导书》上做好阅读书目和背诵篇目的记录以备同学、老师检查（建议每个学生在大学毕业前把自己的专业基本功训练习作、各科目作业、学年论文、毕业论文等结集成自己的大学学习成果集。）。
6.本课程是一门独立的综合性实践课程，与其他专业课程是相互并立、相辅相成的关系，其他专业课程的作业、练习不能计入本课程的写作、练量。各专业课任课老师应在课堂上高质量上好自己所任教的专业课程，为学生在课堂外完成专业基本功训练的各项任务打好理论基础和实践基础；学生应认真学好老师课堂上传授的知识技能，融会贯通地运用到课堂外的专业基本功训练中去，高质量完成本方案的各项任务。确有某方面写作特长或其他特长的同学，经指导老师同意，并经主管实训工作的系领导批准，可以在不违背本课程训练宗旨的前提下，对本课程训练方案作出改动，为自己制订特别的训练方案。
7.本课程以学生自我训练为主，老师指导为辅，并实行导师负责制。不同年级的若干学生编成同一训练小组，设组长，组长负责召集组员定期（一般每两星期一次）开展研究性的学习交流活动，活动的主要目的是训练听、说、读写等专业基本功，训练办文、办事、办会等专业能力，并通过相互交流、取长补短、拓展阅历等提升把握社会生活的能力，为就业或考研打下坚实的专业基础。每个老师负责一个小组的训练指导工作，导师和学生应以写作讨论、读书报告、调查研究、诗文朗诵、时事评论等活动形式，从文化素养、专业技能、思想人格等方面展开全方位的训练。小组与小组之间也可以举办各种讨论、交流、竞赛活动。必要时本系举办全系性的示范活动。
8.本课程实行如下考核办法：平时考查可通过导师检查、组长检查、组员自查、组员互查等方式进行。每学期末导师按写作占40%、读书报告占30%、背诵占10%（没有社会调查任务的学期，此项占20%）、社会调查占10%、课外活动占5%、考勤占5%的比例为学生评定综合成绩。任何一项缺成绩则整个课程考核不予通过，专业性第二课堂活动一项须经有关活动组织者确认。
9.本系提倡老师和学生共同搞教研、科研活动，欢迎老师和学生合作发表教研、科研成果。本系鼓励学生积极向报纸杂志投稿，争取习作公开发表。本系定期编辑学生优秀作品集出版发行。鼓励热心同学尤其是学生社团积极参与相关系务管理，担负起组织、督促、检查学生专业基本功训练的部分任务。本系学生应组织各种专业性社团并积极开展活动，为广大同学提供参与专业性课外活动以获得相应成绩的机会。
10.各导师、各小组、各学生社团应及时收集同学们专业基本功训练的成果和重要信息，例如公开发表的文章、各种获奖情况和有影响的活动等，向系上汇报以便汇总、公布、存档。
【关键词】高职院校 公共体育拓展运动 教学设计
【中图分类号】 G 【文献标识码】 A
【文章编号】0450-9889（2014）12C-0168-02
近年来，我国部分高校将拓展训练课程引入学校体育课程体系中，力图通过拓展训练的教育理念全面发展学生的综合素质。目前，拓展在企业培训领域已日趋成熟，也越来越受到教育界人士的广泛关注与推崇，对于拓展运动及其教育功能的研究越来越多。在学界现有高校拓展训练的研究中，对学校拓展训练课程的教学目标、教学内容、教学模式、教学方法等课程理论体系构建研究较多，而结合学校人才培养目标进行深层次的行业化人才培养的课程教学模式构建及实践教学设计研究几乎没有。因此，如何针对性地进行公共体育拓展运动项目的课程教学设计，适应当代职业教育发展教育理念，体现公共体育课程“育人”的独特性和不可替代性，是职业教育工作者应深入研究的一个重要课题。
一、体育拓展运动概述
拓展训练，也称拓展运动，从广义讲，拓展运动是让人们在高山瀚海中迎接各种各样的挑战，从中学会应对一系列困难的能力，尤其是运动身体的各种技能应对生存危机和心理压力的考验，从而获得全新体验改变内心的认知;从狭义上讲，拓展是将管理与心理游戏融入户外运动元素，按照体验式学习模式进行的一种团队教育活动。拓展运动最初的功能是用于海员求生技能和求生意志的培训。随着现代社会的科技进步发展的潮流，人们的思维和视野的也在不断扩展，拓展运动的功能与效果也不断地得到挖掘、扩展，当今的拓展运动已在社会各机构广泛开展，成了各大企业人力资源培训的项目，教育界人士也已开始对其是否合适校园开展进行理论与实践研究，其活动开展的价值已远远超出当初的求生技能培训。
课题组经过一个学期的教学实践经验总结，得出公共体育拓展运动课对学生的综合素质培养效果主要表现为：体验式的拓展训练活动给学生提供不同角色应具有的经验与素养;团队管理式的组织形式让学生体会到教育学科、管理学科、体育学科、心理学科等多学科知识理论的内涵，并从中学习体验如何去管理或配合，充分挖掘学生的内在潜力。而且，冒险与避险求生的探索、创新学习意识促使学生积极主动去寻找新的激活途径和手段，加上多学科的理论综合应用给学生创造丰富知识与应用的平台。此外，拓展训练的锻炼价值给学生提供强壮的身心健康的基础。
二、公共体育拓展运动教学设计的构建
拓展训练活动项目丰富多彩，组织形式多样化，活动主题灵活机动，涉及多学科理论知识等，对参与人员的综合素质培养与职业素养的养成起着积极促进作用。本文结合高职院校人才培养目标，对公共体育拓展运动定义为：拓展运动是指在一定的情景和环境条件下，以大学生体能训练与运动保健技能为主线，结合现代与传统体育教育教学思想理念，运用体育学科及运动项目的丰富资源开展以行业人才职业综合素质培养为核心目标的一系列的体验式学习的体育与健康教育活动;从功能角度，项目分为体育能训练项目、体育游戏、综合项目、人文理论知识。
（一）课程教学目标。根据高职院校人才培养特点，对课程提出的教学目标包含四大领域：运动参与领域、运动技能领域、身心健康领域、社会适应领域。首先，学生通过掌握一些基本的运动技术技能，养成终身体育锻炼习惯，通过运动技术技能的学习，学会如何提高自己的学习与应用能力，通过社会、学校社团组织的文体比赛活动或老师以“主题形式”组织安排相关的课内外活动，给学生提供一个展示的平台。其次，学生积极参与各类体育拓展活动过程中，在老师指导下，学生更合理更科学地明白如何应用技术技能进行训练，培养学生组织协调能力，加强学生对体育运动与个人品德修养发展的认识，并使学生在一定时间内借助体育拓展各项目活动，养成微细品味活动过程中自己学到了“什么”，感悟到了“什么”的习惯。
（二）教学设计遵循原则。教学过程应结合不同专业人才培养目标，针对学生不同个性特点，遵循“因材施教”、“个体差异性”、“整体发展性”、“平等无分别”等原则进行课程、课堂教学设计，充分体现拓展运动对“育人”的独特性与综合性。
（三）课程教学目标与教学内容。专业化的教学目标：以桂林旅游高等专科学校为例，导游系户外专业学生为个案，拓展运动课程目标在围绕上述四大领域教学目标外，还针对学生性格类型、不同个性提出具体的、特定的学习目标：（1）掌握户外活动中常见的各种运动技能，具备组织游客共同参与活动的能力。（2）提高体能，适应旅游事业的需要，提高应急处理和安全防范能力，保障自身和旅客的安全。（3）提高户外运动过程中包括外语在内的语言表达能力，人际交往能力，养成良好的职业道德、职业技能、职业行为、职业作风和职业意识，促进服务质量。（4）结合学生的性格、特长、身体素质等进行有计划、有目标的设置教学内容、教学组织形式、评价方法等“处方”教学模式，让学生在体育运动课堂中大胆去经历与体验身体、心理及精神上相互碰撞的一些活动，培养学生学会回归自我、发展自我、平衡自我，同时提高学生的综合能力，让学生从意识上明白“团体就是力量”。
模块式的教学内容：教学内容安排上做到理论与技术相结合，分为三大模块：（1）理论知识。运动保健知识、体育与旅游、运动与职业素养的关系、道德品质培养等。（2）技术方面。体能训练，包括走、跑、跳、投、悬垂、支撑、攀登、爬越、平衡等一般发展练习的内容，对技术方面内容，一般不独立形成教学单元，可以安排在各个数字单元之中，达到寓教于乐。（3）定向拓展类，是指根据不同性格类型，专门开设的围绕“以运动技能为主、职业素养培养为核心”的主题形式的定向拓展、成套组合的活动项目，这类活动主要发展学生身心灵的和谐平衡成长、提高学生的综合能力。
（四）实践性教学计划的设计。以桂林旅游高等专科学校为例，学校课程的专业性强、行业岗位涉及面广，把体育拓展运动课教学内容分成体能训练部分、游戏活动部分、综合项目活动、人文理论知识。保留公共体育课程基本教育目标、任务、要求基础上，要求学生掌握相关人员对象的体能训练技能，掌握一些游戏的组织、规则，掌握项目综合活动的设计方案及实践组织。同时加强学生专业素质和综合素质的培养，同时将职业素养教育贯穿于整个实验教学中，培养其严谨、科学、求实、灵活、创新的学习、工作作风。例如，课程中的模块教学――综合项目活动，依据导游系户外专业职业岗位特点，为较好地实现理论和实践教学的一体化，使“教、学、做”合一，我们根据户外运动专业要求，选择、设计1个贯穿整个模块的综合项目课程，作为训练学生职业岗位综合能力的主要载体。具体教学计划设计见表1。
表1
项目名称 拓展运动 隶属课程 公共体育课程
教学目标 1.通过体能训练，掌握体能训练方法、训练动作技术技能，同时了解人体生理机能、运动养生保健等基本理论知识;2.掌握项目活动策划报告书写及方案设计原理，通过拓展运动活动的开展、策划、组织等，了解企事业单位人力资源管理相关知识，提升职业综合素质，锻炼职业综合能力;3.通过体能训练、体育游戏、项目活动的训练，拓展学生思维意识、挖掘学生内在潜力，提高学生自我认识能力，增强学生信心
学时 34学时（4个学时理论与30个学时实践）
教学设计 教学内容 训练要求与标准 方法 学时
理论模块 拓展运动的界定 了解本课程的内容、目标、任务、要求 讲授法、讨论法 4学时
技术模块
体能训练 掌握走、跑、跳、投、悬垂、支撑、爬越、平衡等一般发展练习 力量训练法、平衡训练、柔韧训练、速度训练 贯穿整个课程
体育游戏 围绕运动技能，结合职业素质培养进行游戏设计;学生掌握游戏设计的主导思想、原则、组织形式等 教师讲解、示范和提示，学生参与。处方式训练法（指根据学生个体身体素质、心理素质、思想品质等方面分组分类进行练习） 6～8
学时
综合项目活动 各小组设计综合项目活动方案，并作为小老师进行实践操作。要求各组负责人统筹安排，充分利用各组员的特长，发挥每个个体积极性，让学生亲身体验自己策划、组织活动的经历，提高学生的综合能力，培养团队合作意识。 主题情景教学法，示范指导法，评价考核法 14学时
课堂总结 通过课堂教学过程的点点滴滴，教师及时总结、分析、并给予学生积极正面教育，引导学生做自己独一无二个性的同时学会融合万事万物，顺应“以人为本，以德立人”的价值观 贯穿整个课程
项目活动报告的书写 能正确编制报告，内容完整、书写正确、清晰 教师进行总结 课后完成
考核方法和标准 1.800、1000米是公共体育课常规考核（30 分）;2.综合项目操作（主要考查学生组织活动能力、语言表达能力、协调能力、团队合作能力等综合能力和考查学生指导学员活动操作的过程的规范和熟练度。（30 分）;3.编制报告（规范）（20 分）;4.实践过程中的学习态度（20 分）。（每小组2个学时考核含教师点评） 8～10
学时
分组要求 5～8 人1 组，组长、副组长各1人
场地器材 田径运动场、形体房秒，表、哨子、跳绳、毽子、绳子、球等
本研究以桂林旅游高等专科学校户外专业为例 ，遵循“因材施教”“个体差异性”“整体发展性”“平等无分别”等原则，对公共体育拓展运动课进行教学计划设计研究，提出具体的教学目标、教学内容、教学要求及教学方法，为高职业院校公共体育教育跟上现代职业教育理念，从而从不同角度培养适应行业实际需要的高素质、高质量应用型、综合型行业人才，为真正达到“教书育人”、“职业教育”效果提供新视角和参考价值。
【参考文献】
[1]闫闯.我国高等院校拓展训练课程教学理论的研究[D].北京：北京体育大学，2012
[2]钱永健.拓展[M].北京：高等教育出版社，2009
【基金项目】2010年度新世纪广西高教教学改革工程立项项目（2010JGA127 ）
摘 要 武术作为我国的传统文化也被列为大学体育教学科目之一。在大学武术教学模式中，引用了新的教学模式――心理拓展训练。这种教学模式作为大学武术教学的辅助教学模式为大学武术教学提供了新的教学方向。心理拓展训练以其新颖性和趣味性征服了广大的师生学者。今天我们探究以心理拓展训练为辅助的大学武术教学模式，不仅是为了更好的开展大学武术教学，更重要的是让学生从中领会到心理素质以及团队合作的重要性。
关键词 心理拓展训练 大学武术 教学模式
一、心理拓展训练
心理拓展训练的来源是拓展训练，拓展训练最早来自于二战期间的一种练兵模式。拓展训练的主要目的就是通过召集团队向未知领域进行探索，从探索中加强技能，提高心理素质，懂得团队的重要性。近些年来，教育界对拓展训练的本身意义进行探究，发现它还可以应用于教学模式中。通过对学生进行拓展训练，可以减弱学生对未知学习领域的恐惧性，还可以增强同学们之间的合作。而且，拓展训练还提高了学生们的自信心，使学生们的心理具有明显的变化，这种变化使学生们变得更加坚强与勇敢，所以称之为心理拓展训练。
大学生是祖国未来的栋梁，社会的接班人。这就要求大学生不仅有丰富的知识体系可以为祖国的现代化建设出谋划策，还要有健康的体魄展现青春的活力。武术作为我国的传统文化，它不仅包含了重承诺、守信义、侠肝义胆的武术思想，更重要的是可以锻炼人们的意志，强壮人们的体魄。所以，把武术放在大学体育的教学体系中是非常合适的。以心理拓展训练为辅助的大学武术教学模式也为传承武术，锻炼身体提供了一个新的渠道。
二、心理拓展训练为辅助的大学武术教学模式
心理拓展训练作为大学武术教学的一种辅助教学模式，就要发挥心理拓展训练的优势，使大学武术教学可以顺利的进行，使学生在学学武术的过程中得到心理素质、思想文化和实战技能等各个方面的提高。在心理拓展训练中，老师们应该始终牢记以提高学生的心理素质，加强学生们之间的团队能力为最终目的。大学武术教师在进行心理拓展训练的辅助教学模式时，还要以学生为主体，利用各种办法让学生参加到教学中，只有这样学生才可以在心理拓展训练中有所收益。大学武术教师需要做的就是如何让学生参与到以心理拓展训练为辅助的大学武术教学中。也许，大家可以从参考以下两种方法。
（一）大学武术教学体验式心理拓展训练
在当今时代，心理素质是人们可以获得成功的一个重要因素。只有具备良好的心理素质才可以临危不惧，最大程度的发挥自己的才能，解决问题，获得成功。心理拓展训练的教学模式也是为了提高学生们的心理素质。在大学武术教学模式中，可以利用体验式的心理拓展训练方法提高学生的素质，体现大学武术教学的意义。大学武术教学中，为了训练学生们的心理和意志力，教师可以让学生体验几个武术动作，例如蹲马步。马步是武术的基本功，它最能锻炼人们意志力和心理素质。
在心理拓展训练中，老师向学生们传授蹲马步的要领，然后和大家一起蹲马步。在上文中我们也提到，心理拓展训练就是先不告诉学生们未来会发生怎样的情况，让学生体验以后懂得训练的意义。大学武术体育老师先不要告诉学生们蹲马步会让腿部抽筋，第二天腿部更是酸痛不已。学生们蹲了一会儿马步后，就很难坚持下去，老师鼓励学生们坚持，痛苦很快就会过去。蹲马步练习结束以后，大学武术教师可以告诉学生们蹲马步的意义，它可以让大家的意志力得到锻炼，还可以增加大家的腿部力量。学生们会恍然大悟，原来自己也可以坚持这么困难的事情，原来自己的意志力也是这么的坚强。这就是体验式心理拓展训练在大学武术教学中的应用。
（二）大学武术教学趣味性心理拓展训练
拥有良好的心理素质和意志力可以让大学生更好的适应社会的发展。但是，要想在社会里取得成功，还离不开与人合作。合作可以节省时间，提高效率，获得最大化的利益。所以，以心理拓展训练为辅助模式的大学武术教学还应该教会学生要彼此的信任，懂得团队合作。
在大学武术教学中，有许多的团队项目，教师可以组织大家利用这些武术团队项目加强彼此之间的联系。心理拓展训练有其新颖性和趣味性，这些都可以利用在大学武术教学中。信任是团队合作的基础，老师可以组织大家练习一个动作――信任摔。信任摔，指的是一个团队中几个人手拉手握拳做成一个安全的长方形网，一个同学背靠大家向后摔去。大学武术老师要告诉大家怎样组成一个安全的网对其它同学的安全有所保障。每个同学都可以进行信任摔，每个同学也要和其它人合作组成安全网。怎样才能更加的安全？这个问题会让学生们自行的进行沟通。这种趣味性心理拓展训练，加强了学生们之间的交流，在训练的过程中，互相取得信任，懂得团队合作的重要性。所以说，以心理拓展训练为辅助的大学武术教学模式，利用信任摔的趣味性教学让学生们学会与人合作。
三、总结语
心理拓展训练是一种新的教学模式，这种教学模式利用“先行后知”的教育理念，让学生们更加深刻的理解教育教学的意义。心理拓展训练模式打破了传统的填鸭式教学，使学生更加容易接受学校、老师的教育。我们探究以心理拓展训练为辅助的大学武术教学模式，是因为认识到大学生需要加强心理素质、意志力的锻炼，希望学生们可以学会与人合作。而心理拓展训练恰好的解决了这个问题，它在大学武术教学中培养了学生自信、勇敢、团结的优良品质，这为学生走出校门，走向社会奠定了一个良好的基础。
参考文献：
在大学毕业之际，很荣幸能作为一名应届毕业生留校工作。7月3日至7日，在学院人事处的组织下，进行了为期五天的2012年新进教职工入职培训。
在培训过程中，投资集团就在民办高等教育的环境下实现个人发展成长问题方面为我们做了培训，接着人事处的尹处长就人事管理制度及师资建设情况做了介绍。学工处何处长作了学院学生工作概述的报告。教务处李庆副处长就教学管理制度及基本常识与大家作了交流。接下来几天时间，学院培训中心的郭主任带领大家进行素质拓展，在有戏与趣味中提升新进职工的团队精神，合作思想，责任意识等综合素质。
经过短暂而系统的培训学习，使自己对工作制度，岗位职责，个人发展人生规划等方面都有了长足的认识与提高，总结一下，主要有一下三个心得：
一、学习集团办学理念奉献社会 努力提升自我素质有所作为
培训第一天，投资集团的老师为我们作了关于在民办高等教育的环境下实现个人发展成长的报告。主要讲到了我国民办高等教育面临新的发展机遇;民营企业的投入为高等教育注入活力;学校发展与个人成长这三个方面的内容。听了老师的报告，是我对独立学院的发展历史及过程;投资集团的发展及对教育板块的投资，江城学院的发展与个人的成长都有了较深入的认识。
特别是老师讲到投资集团把投资于汽车、金融、地产等多个领域的资金拿来投入高等教育领域，反哺社会。投资集团目前在全国范围内拥有6所经国家教育部批准设立的民营独立学院，与国立高校共同发起创办的全日制本科普通高校，目前在校生总规模超过2万人，为我国民办高等教育的发展做出了自己应有的贡献。责任是企业立足社会的基本保证，而个人而言，教师又是人间最美的职业。我作为江城学院的一名新进教职工，应该更加努力，工作尽职尽责，勤奋学习，努力提升自己，争取有所作为，为江城学院的发展做出自己应有的贡献。
二、学以致用尽职尽责快乐工作 寓学于乐有感有悟开心生活
凡事在经历后才会懂得的更多。在学院培训中心郭主任的带领下，我们进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
让我深有感触的是“信任背摔”这个游戏，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个游戏中，我也有很深的体会：要相信自己、相信自己的队友，要敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心;还要学会换位思考。
为期几天的素质拓展训练结束了，虽然大家都很累，但是素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这几天时间里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为中心。
再回头，每一个游戏都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。
决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，通过这次拓展训练，我在今后的工作生活中会团结合作，尽职尽责，快乐工作，在游戏中体味人生道理，寓学于乐，开心生活。
在培训过程中，投资集团就在民办高等教育的环境下实现个人发展成长问题方面为我们做了培训，接着人事处的尹处长就人事管理制度及师资建设情况做了介绍。学工处何处长作了学院学生工作概述的报告。教务处李庆副处长就教学管理制度及基本常识与大家作了交流。接下来几天时间，学院培训中心的郭主任带领大家进行素质拓展，在有戏与趣味中提升新进职工的团队精神，合作思想，责任意识等综合素质。
经过短暂而系统的培训学习，使自己对工作制度，岗位职责，个人发展人生规划等方面都有了长足的认识与提高，总结一下，主要有一下三个心得：
一、学习集团办学理念奉献社会 努力提升自我素质有所作为
培训第一天，投资集团的老师为我们作了关于在民办高等教育的环境下实现个人发展成长的报告。主要讲到了我国民办高等教育面临新的发展机遇;民营企业的投入为高等教育注入活力;学校发展与个人成长这三个方面的内容。听了老师的报告，是我对独立学院的发展历史及过程;投资集团的发展及对教育板块的投资，江城学院的发展与个人的成长都有了较深入的认识。
特别是老师讲到投资集团把投资于汽车、金融、地产等多个领域的资金拿来投入高等教育领域，反哺社会。投资集团目前在全国范围内拥有6所经国家教育部批准设立的民营独立学院，与国立高校共同发起创办的全日制本科普通高校，目前在校生总规模超过2万人，为我国民办高等教育的发展做出了自己应有的贡献。责任是企业立足社会的基本保证，而个人而言，教师又是人间最美的职业。我作为江城学院的一名新进教职工，应该更加努力，工作尽职尽责，勤奋学习，努力提升自己，争取有所作为，为江城学院的发展做出自己应有的贡献。
二、学以致用尽职尽责快乐工作 寓学于乐有感有悟开心生活
凡事在经历后才会懂得的更多。在学院培训中心郭主任的带领下，我们进行了素质拓展训练，通过这次素质拓展训练，我受益匪浅，感受颇深。在这次拓展中，既有个人项目又有团队项目，但所有的个人项目也都是和团队共进退的。团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能很好完成的项目。它的最大特点就是群策群力，团结互助，才能共同完成团队的目标。在本次拓展的过程中，队的队员之间最关心的都是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。
让我深有感触的是“信任背摔”这个游戏，在这个环节中，最重要的就是要战胜自己的恐惧心理。在那高高的背摔台上摔下来，虽说下面有人挡着，而且是三重防护，但还是有人没有完全放开心中的恐惧。从这个游戏中，我也有很深的体会：要相信自己、相信自己的队友，要敢于克服心中的恐惧，怀揣一颗坚强勇敢的心;还要学会换位思考。
为期几天的素质拓展训练结束了，虽然大家都很累，但是素质拓展训练所给予我们的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到有益的人生感悟。在这几天时间里，感悟最深的应该是团队的意识，从一个人到一个团队是一个飞跃，在团队的范畴里，我们不能仅仅考虑到自己个人的利益，而是应该以团队的利益为中心。
再回头，每一个游戏都有它在现实生活中，工作中的意义。每个人循规蹈矩的生活，很难有机会重新思考与认识自己，拓展便为我们开启了这道门，使我们亲身体会到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的认识自我，勇于挑战新事物，有开拓创新精神。并充分认识到一个团队的凝聚力和团队中角色的合理利用，资源的合理分配的重要性。
决不轻言放弃，坚决坚持到底，绝不脱离团队，团结协作，通过这次拓展训练，我在今后的工作生活中会团结合作，尽职尽责，快乐工作，在游戏中体味人生道理，寓学于乐，开心生活。
关键词： 应用型高质量 制药人才 课程外拓展训练体系
医药工业作为21世纪的战略性产业，属于知识密集型、创新能力强、新信息传播快的特殊产业。其发展速度和增长质量与医药工业人才的培养水平密切相关，因此培养出具有优良的综合素质、扎实的专业基础、宽阔的知识领域，并且具有开拓精神和创新能力的应用型高质量制药人才成为一种必然的趋势。这对药学高等教育提出了新的挑战：既能保证学生在课程体系内学到扎实的基础知识，又能使其拓宽知识领域，及时跟踪药学前沿的发展。所以，在课程体系外专门为学生提供拓展训练课程势在必行。
一、研究背景
回顾我国高等药学教育发展历程，以重理论基础知识、重课堂教学培养为目标，为我国甚至全球的医药行业培养出一大批优秀的药学人才。传统教学目标宗旨在以课堂教育，提供给学生扎实的基础知识，过分强调知识的理论深度和系统性，忽视了理论知识的应用[1]，无法满足现代医药工业对复合型人才的需求，也满足不了学生想要接受新知识、新信息的需求。因此，为了实现应用型高端制药人才的培养目标，提高我国医药工业的国际竞争力，这就要求高校必须适应学科发展和社会需求，培养学生的综合能力，培养出满足21世纪医药工业需要的专业基础扎实、实践和创新能力强的应用型药学专业人才。
近年来，国内药学领域的专家学者也在探究如何顺应当前形势进行课堂理论教学改革[2]-[3]，加强各学科之间的渗透、融合；重新制订人才培养方案，优化课程设置，改进课堂教学手段等目前取得了很大的成效。
但是，无论是传统的教学方法还是改革后先进的教学手段，都是以利用教材为基础的。教材中选用的原理及案例虽然都具有代表性，但是由于医药行业飞速发展，有些案例因不再适用于现代化生产被企业淘汰，而那些已经在企业中广泛应用的反应和新方法却都不能及时在教材中体现，导致学生在课本上所学与实际应用有一定的距离。所以，我们课题组拟在保障基本教学体系的基础上，建立课程外拓展训练体系，与学科发展前沿领域相接轨，使学生利用课余时间，通过调研、新闻媒体跟踪，授课老师通定等不同途径建立课程外拓展训练体系。
二、以创新理念建立课程外拓展训练体系
建立课程外拓展训练体系，首先需要教师对学术发展前沿有整体把握，为学生提供药学前沿发展的相关课题。课题组相关教师在项目开展期间，选择设立与《有机化学》、《药物化学》、《活性分子合成策略》三门课程内容相关的课题20个左右，就专业有关的合成方法学、绿色制药、原子经济性制备路线的选择、致幻剂与致幻剂滥用、与危害、重大疾病治疗药的治疗机制与药物研究进展、抗生素滥用与细菌耐药等热点、艾滋病与艾滋病治疗药、药界难题等，布置学生利用课余时间，3-5人组成兴趣小组进行系统调研、阅读原著与研究论文，综述形成自己观点与报告，择优选择质量较高的报告，进行会议讨论、与其他学生交流。例如：①禽流感、禽流感治疗药及其研究进展；②致幻剂沿革与结构特征――如何避免自己中招、冰毒等类药物；③糖尿病与新型糖尿病治疗药物；④麻醉性镇痛药――滥用与对应策略；⑤艾滋病传播与防治对策；⑥Kagan不对称氧化及拉唑类抗溃疡药的不对称合成等。
其次，为了培养学生自主查阅文献的能力，激发学生对相关专业领域的兴趣，课题组教师积极鼓励学生追踪社会热点问题，并展开研究。例如：针对2014年在西非大规模爆发的埃博拉病毒疫情进行研究，2015年度诺贝尔生理学或医学奖获得者――屠呦呦创制新型抗疟药青蒿素和双氢青蒿素进行研究等。
同时，课题组教师组织本科生利用暑假期间参加《全国大学生制药工程设计大赛》，从参赛报名到题目设计均由学生兴趣小组独立完成。在整个题目设计和完成过程中，既提高了学生专业水平，又培养了学生独立创新的能力。
建立课程外拓展训练体系，开阔学生视野，提高其实践和创新能力，使学生成长为既懂得药物化学、生产工艺、质量控制知识，又懂得现代制药工程技术的应用型人才，使其更好地满足市场和行业发展的需要，从而达到课堂教学与课外展开相结合，系统培养高端应用型制药人才的目的。
参考文献：
[1]李华，梁政勇，胡国勤.创新人才培养模式，培育制药工程技术人才[J].黑龙江教育：高教研究与评估版，2011（2）：42-43.
[2]可钰，张秋荣，单丽红.深化药物化学教学改革培养适合社会需求的药学人才[J].决策探索月刊，2010（18）：50.
[3]张大方，贡济宇，于澎，等.对高等药学教学改革的认识和探讨[J].长春中医药大学学报，2008，24（1）：116-117.
一、体育拓展训练的特点
1.以游戏为依托，可以有效地提高学生的参与兴趣
体育拓展训练项目将学生锻炼的身体素质巧妙地融入“游戏”中，能够激发学生参与的兴趣，扭转目前学生被动参与的局面。谈到游戏，就会想到儿童，对游戏的解释似乎成了对儿童的解释，在现实生活中我们经常看到的也是孩子们在玩各种各样的游戏，只要有孩子们的地方，游玩的场所就会如雨后春笋般地设立起来[1]。事实上，中小学生同样也喜欢游戏，如果我们将学生身体素质锻炼以“游戏”的方式来展现，同样可以吸引学生自觉、自愿地走向操场，锻炼身体。
2.以合作学习为平台，可以加大活动中学生的参与量
体育拓展训练项目选择对学生运动技能要求较低，重在团队合作学习的形式来展现，可以大大提高学生的参与量，扭转体育赛事只有少数体育尖子参与的局面。课外体育锻炼一小时是一个需要全体学生参与的活动，该项政策执行得好与坏，主要关注的是平时不爱锻炼的学生，只有想办法把这些不爱锻炼的学生吸引到操场上，该项政策才有可能真正得到落实。对一些体育学困生的研究也发现，他们不爱锻炼的原因主要是运动技能欠佳，在体育活动中，找不到成功的喜悦，久而久之渐渐失去了兴趣。体育拓展训练重在团队合作，对运动技能要求不高，学生只要认真练习，就能体验到成功的快乐，再加上项目设计时要求学生全员参与（项目设计时学生的参与数量与团队成绩成正比），在团队的带动和帮助下，大多数学生都能积极主动地参与到项目活动中来。
3.由班主任组织开展，弥补了一些学校体育师资短缺的问题
体育拓展训练项目对于教师的运动技能要求不高，活动重在考验教师的组织能力，只要教师经过简单的培训，就能带领学生组织高质量的、有序的课外体育活动。项目设计重在组织，而班主任相对组织能力较强，因此可以有效解决因体育教师短缺而无法有序组织课外活动的问题，弥补了当前因体育教师缺编而无法有效组织学生有序进行课外活动的局面。
4.项目开展要求较低，缓解了一些学校办学经费不足的问题
体育拓展训练项目在设计时可以充分考虑到学校经费的问题，拓展训练项目对于体育经费充足的学校来说，可以由教师统一购置，对于经费不足的学校，可以充分发动学生自制、教师收集等形式来完成。比如选择一些学校用过的物品，如横幅或用废报纸作为道具，开展“无敌战车”项目，以废布条为道具，开展“蛟龙出洞”项目等，从而有效开展拓展训练。
二、课外体育活动中引入体育拓展训练的具体对策
1.积极争取学校的支持
体育教师可以向学校领导递交申请报告，在校领导的支持下将学校体育拓展训练融入学生的课外体育活动中。学校体育拓展训练是一门新开发的体育课程，一些学校不太了解课程的性质及意义，因此体育教师要结合国家的相关文件精神，向学校写出书面申请报告，积极争取校领导的支持，在学校的安排下，在有关部门的协调配合下将体育拓展训练科学合理地穿插到课外活动中，让学生在课外活动中积极地进行体育活动。
2.对班主任进行培训
相关调查表明，一些学校体育教师严重缺编，一名体育教师要承担多班的体育教学，有时甚至承担全校的体育教学任务，此时在课外活动中让体育教师深入各班指导，很显然是不可能的。由于学校体育拓展训练的活动项目重在考查学生的组织协作能力，项目本身对教师的运动技能要求不高，所以学校可以组织班主任共同参与，由体育教师对他们进行拓展训练的培训，大多数班主任经过培训都能指导学生。这不仅活跃了学校气氛，增强了班主任之间的交流、合作，而且还能帮助班主任更好地指导本班学生组织好其他课外活动。
3.对各班体育委员及体育骨干进行培训
由于班主任工作繁忙，在课外活动中让班主任天天跟班也不太现实，因此体育教师可对各班体育委员及体育骨干进行培训，采用体育教师总体指导，班主任具体指导，体育委员及体育骨干具体组织实施的模式，将学校体育拓展训练穿插到课外活动中，从而从根本上改变课外活动要么无人管理，要么就是组织全体学生跑步等单调的活动模式。
4.利用课堂教学推广拓展训练
依据教学大纲，适时利用体育课堂教学推广学校体育拓展训练，以降低班主任及体育委员的工作难度。学校体育教学大纲每学期的教学内容，均有几个学时的教师自选项目，体育教师可在教师自选项目中适当穿插学校体育拓展训练的教学内容，以此在体育课堂上激发学生的课外活动兴趣，帮助学生了解项目活动的内容和方法，从而降低班主任及体育委员和体育骨干在课外活动中组织练习的难度。
5.考评课外活动成绩提高学习效率
为了把学校体育拓展训练更好地融入课外活动中，学校及班级可参照学校体育拓展训练的考评方式，拟定课外活动考核体系，以提高学生课外活动的积极性。成绩考核是教学管理的重要方面，是教师了解学生掌握所学知识程度的简便方法，是衡量学生是否完成教学计划的手段，同时也是促进学生积极从事课外体育锻炼的重要举措。
课外活动拓展训练的练习项目分为攻擂项目和临时即考项目。所谓攻擂项目是指小组成绩考核两周后，教师为每一个团队提供一次刷新自己和其他团队成绩的机会。以“运送西瓜”为例，在基础成绩测试中，A队64个，B队67个，C队65个，B队暂时位居第一，在成绩考核后，教师告诉各团队的成绩，并在两周后重新组织学生攻擂，攻擂时学生可选择攻擂也可选择放弃，但放弃后不能因为其他团队成绩超出而再次攻擂，若再攻擂时A队72个，B队65个，C队71个，则各队的攻擂成绩为：A队72个，B队67个，C队71个，即攻擂结束后，每个团队均取自己的最好成绩作为团队评定成绩。所谓临时即考项目是指在课外活动时间教师布置任务，当时练习，并在当天进行测评。当然，如果学生练习兴致很高，可适当延长学生的练习时间，如任务布置后，让学生练习一个或两个课外活动，然后再进行测试，但测试成绩只有一次机会，即一次定胜负[2]。
学生课外活动成绩考评全部采用团队合作的形式进行，在每一次测试时总会产生第一名、第二名、第三名、第四名（以四组为例），第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分。学期课外活动每次测试各组都按照这个比例积分，学期末根据总积分排出名次，班主任和体育教师依据此成绩按照一定的比例计入学生的平时成绩。
总之，学校体育拓展训练从项目设计、组织及实施，充分考虑到了制约学生课外体育锻炼的种种因素，选择对学生运动技能要求不高、对器材设施要求不高、以游戏为平台、以团队合作的形式，巧妙地将学生身体素质（爆发力、速度、耐力等）专项练习融入到项目活动之中，让学生在轻松愉悦的活动氛围中，既锻炼了体质，又愉悦了身心，从而确保学校在没有体育课的当天，在下午课后也能组织学生进行一小时的集体体育锻炼。
参考文献
【关键词】体育教学 拓展训练 训练方法
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2016.03.088
拓展训练作为一种新的教学方法被广泛应用在高校体育教学当中，这种方法不仅能够丰富高校体育教学形式，推动高校体育教学改革，而且还能够有效促进高校学生各方面素质全面发展，对于其在高校体育中的具体应用，高校和体育教师应该给予足够的重视。
一、拓展训练在高校体育中应用价值
拓展训练在高校体育中的应用价值主要表现在两个方面上，一方面拓展训练的应用能够有效提升高校体育教学的效果。通过拓展训练的应用能够改变高校体育过去传统的教学方法，丰富体育教学的教学模式，积极调动学生上课的积极性，从而有效提升高校体育家教学的质量;另一方面拓展训练在提升学生素质方面具有重要作用，拓展训练能够增强学生的体质，像是徒步、攀岩等项目在充分调动学生学习兴趣的同时还能够有效加强对学生的身体锻炼，增强学生的自身体质。再者，拓展训练还能够培养学生的团队合作意识和心理素质，拓展训练中很多项目是需要小组合作来完成的，而且对学生的心理素质也是一种锻炼，能够不断克服学生心理上的缺陷，从而树立起更加阳光健康的心态。由此可见，拓展训练应用在高校体育中是非常必要的。
二、拓展训练在高校体育教学中的训练方法
（一）建立优秀的教师队伍
体育教学质量与教师本身的素质是分不开的，尤其是涉及到拓展训练的内容，很多拓展训练项目中的操作都需要具备专业知识，而很多高校中的体育教师还不具备这个专业资格，因而高校要开展拓展训练教学，就需要从外招聘专业的拓展训练师回来对体育教师进行培训，让体育教师能够通过培训掌握更多拓展训练方面的理论知识、操作方法等，同时体育教师可在教师内部组织相应的学习小组，与其他体育教师进行沟通交流，沟通拓展训练在实际应用中存在的问题和相应的解决方法，创建浓厚的学习氛围，对拓展训练进行专门的探讨研究。另外，为了能够在高校体育教学当中推广应用拓展训练教学，各个高校之间也应该加强交流合作，通过共同开展拓展训练讲座或是报告会等形式来不断推进拓展训练在高校体育中的应用进程。
（二）合理安排拓展训练项目
拓展训练的项目有很多，教师应该从自身学校条件、学生需求、课程设置要求等方面进行综合考虑，对拓展训练项目进行合理安排，通过丰富灵活的拓展项目来调动学生的学习兴趣，让学生能够真正享受拓展训练带来的快乐。在实际应用当中，常用的拓展训练有信任背摔、空中断桥等项目，有的学校具备游泳池则可以开展水上项目。信任背摔和空中断桥是比较常见的两个拓展训练项目，其中信任背摔主要是能够增强学生之间的责任感和团结感，同时也能够帮助学生克服自身恐惧和自卑心理，在进行团队建设时很多都会采用这一项目来增强学生之间的联系和情感。而空中断桥则是对于学生克服自身恐惧心理和意志的一种考验训练，学生在桥上行走并跨越中间断桥时能够获得巨大的成就感，增强自信，在开展过程中教师需要加强对安全措施的检查，避免出现安全事故。
（三）加强对拓展训练的安全管理
拓展训练本身带有一定的安全隐患，像是空中断桥、攀岩等等项目都带有一定的危险性，因而体育教师在应用拓展训练开展教学过程中一定要做好安全管理措施，保证学生的安全。首先，高校对于拓展训练项目的安全管理一定要重视，并且加强对体育教师和学生的安全意识教育，在开展拓展训练之前，体育教师应该对项目的安全程度进行详细调查，并对安全防护措施进行检查，确保在实际开展拓展训练过程中防护设备能够确切发挥作用，保护好学生。同时，在平时开展拓展训练时也要加强对学生的安全教育，让学生能够掌握相应的安全操作和防护设备使用方法，像是在攀岩项目中防护绳索的使用方法，让学生在拓展训练中能够时刻树立安全意识。在进行拓展训练之前，教师也要再对学生的操作和器械再检查一次，让学生了解相应的安全注意事项，加强对学生的安全指导，避免在训练过程中发生意外。再者，拓展训练所用的设施和设备也要定期进行检查保养，定期进行更换，以及时排除设备设施中存在的安全隐患，减少安全事故发生的可能性，保护学生的安全。
拓展训练在高校现行体育教学当中的运用，无疑是对传统体育教学模式的创新和颠覆，拓展训练在丰富高校体育教学内容的同时，还能够增强高校体育课程本身的实用价值，最重要的是拓展训练能够培养学生的整体素质，不论是身体素质还是意志品质方面的素质都能够得到明显提升，从而不断促进高校学生的全面发展。
参考文献
[1]罗铁华.在高校体育教学中引入拓展训练的研究[J].考试周刊，2015（73）
[2]关伟东.拓展训练理念下普通高校体育教学模式改革的研究[J].运动，2015（14）
[3]魏培雨.高校体育教育发展中引入拓展训练的必要性[J].家教世界（创新阅读），2014（10）
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