一、女生体质状况和中华民族的体质水平关系极大
切实抓好女生体育，使女生体育教学科学化，这不仅结女学生的身体健康水平、及体质水平带来益处，而且从女学生将来要做母亲这一特点看，对下一代的健康也影响深远。可以说，搞好女生体育教学，也是间接向中华民族未来的体质水平投资。
远在古希腊，人们已认识到女子健康的重要性。古希腊传记作家普鲁塔克曾经这样记载：“斯巴达的少女为了使身体结实，必须竞走、格斗、掷铁饼、投标枪，这样，使得未来的孩子在健康的母体中就有了结实的身体，使婴儿出生后发育正常。”
现代生理医学的研究揭示了这样一个事实：母亲的体质和健康水乎对其子女的体质是一个重要的遗传因素。决定人体最大吸氧量大小的心肺功能的强弱。有一半以上受遗传因素的影响，运动能使女子心容积增大，射血量增多，心肌更强有力，这也将使下一代强有力的心肺功能获得良好的遗传素质；运动还能预防损害心脏健康的疾患，而某些心血管疾病不仅使女子本人受损，还可能殃及下一代，如父母冠心病，则其子女冠心病发病率高于正常入子女的五倍；下一代健壮的体魄和健美的体型，也和母亲关系密切，如果双亲过胖，则其子女肥胖的可能性为一般人子女的十倍左右。
为了中华民族的体质水平一代更比一代强，除了后天的诸因素外，重视和加强女子体育运动，特别在校女生的体育教学及锻炼，无疑是一项不可忽视的重要措施。
二、中小学时期女生体育锻炼对女子一生健康水平的影响
青春发育期是人生道路上一个重要的时期，是身体的定型阶段，这个时期的体质和健康状况对成年以至老年时的健康水平影响深远。小学高年级至中学阶段，正是处在一人生的重要阶段。
一般说，女孩在l0―12岁（男孩约比女孩晚两年）开始进入青春期（又称生长加速期），此时在形态、功能、性器官、第二性特征等方面都将发生巨大变化，身高年增长可达6―8厘米甚至10―11匣米；体重年增长5、6公斤甚至多达8、10公斤；肺活量、握力等功能发育指标也增长较大，心脏重量及容积都发展较快。在人的一生中，青春期的体育锻炼最为重要，科学工作者对双胞胎进行实验观察，发现他们中坚持参加体育锻炼的，在形态功能等指标上都超过他（她）们的孪生兄弟或姐妹。在青春期这个生长加速时期及身体的定型阶段，科学合理的符合女生特点的锻炼，对女生身体的每个器官、每个部分的生长发育都有良好的促进作用，能使各器官功能达到更高水平。相反，如果错过了这一大好时机，生长发育必将受到一定影响。还应认识到，学生时期养成锻炼身体的习惯和培养运动健身的兴趣，是一生坚持运动的重要基础。由于女性成年后参加运动者较少，在中小学阶段培养女生锻炼健身的习惯和兴趣就更显重要。女生在青春期发育期后，由于生理心理特点的变化，往往对体育锻炼的兴趣比童年有所下降，这时能否选择适合女生特点的教学内容及教法手段，使她们尝到运动的乐趣，从而引导她们掌握些某种的运动技能，关系到她们一生的健康。居里夫人在少年时代就十分喜爱运动，因而哪怕在繁忙的科学研究中也从不放松锻炼，她还每天督促她的女儿参加体育运动，让孩子从儿童少年起就养成锻炼习惯及兴趣。她女儿回亿说，“我们健康的身体是由于爱好体育，而母亲是我们的第一个体育老师。”
三、女生体育是完成中小学体育工作任务的重要组成部分
1982年我国人口普查资料中表明，我国入口的性别构成是男性占51.5%，女性：行48.5%，也就是说女性差不多占总人口的一半，就目前中小学在校学生说，女生约占在校学生人数的一半，因此，在中小学体育教学工作中，如果忽视女生体育，充其量只能完成教学任务的一半。
抓好学校女生体育教学，还是同传统观念和封建思想作斗争的组成部分。我国长时期封建制度，不仅给妇女在精神上套上的沉重枷锁，还形成以“弱不禁风”为“美”的传统观念，严重影响妇女的身体健康和体质水平。实际上即使在封建制度下，我国女子体育运动也所发展，早在唐宋时代，我国女子就曾有舞蹈、足球、摔跤、骑马、射箭等运动；在抗击外族入侵中就有不少体魄健壮、能骑善射、驰骋沙场的巾帼英雄，如太平天国天王的妹抹洪宣娇、商末抗金女将梁红玉、清代小刀会起义军将领周秀英，就是这些巾帼英雄中的佼佼者。在革命战争年代，曾任党中央第一任妇女部长的女革命家向警予同志，曾明确提出：“增强国力，必须增强妇女体质”的主张，她和女学生们一起跑步、洗冷水浴做健身锻炼。在革命战争年代，不少女革命志士，为了革命斗争的需要，直到牺牲前仍坚持体育运动段炼身体。因此，今天重视和搞好学校女生体育，也是继承优良革命传统，和封建思想及传统观念作斗争的需要。
抓好学校女生体育教学，还有助女生德智体的全面发展。众所周知，体育运动有助于培养勇敢顽强、不怕困难、团结互助等集体主义精神及良好的道德品质；体育运动也有助女学生智力的开发。可见，科学地组织好女生体育效学及锻炼，是体育教师完成学校体育工作任务的重要组成部分。
【参考文献】
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[5]付金梅.对提升高中女生自我效能感策略的思考[J].鸡西大学学报，2011，（08）.
一、“弃重求轻”，培养兴趣
女生数学能力的下降，环境因素及心理因素不容忽视。目前随着社会生产力的迅速发展、市场竞争的日益激烈，社会、家庭、学校对学生的期望值普遍过高。而女生性格较为文静、内向，心理承受能力较差，加上数学学科难度大，因此导致她们的数学学习兴趣淡化，能力下降。因此，教师要多关心女生的思想和学习，经常同她们平等交谈，和她们做朋友，了解其思想上、学习上存在的问题，帮助其分析原因，制定学习计划，清除紧张心理，鼓励她们“敢问”、“会问”，激发其学习兴趣。同时，师生关系融洽了，学生喜欢、认可你了，在课堂上你才能更容易的调动她们的积极性。还有，作为老师，要求能以积极态度对待女生的数学学习，要多鼓励少指责，帮助她们弃掉沉重的思想包袱，轻松愉快地投入到数学学习中；还可以结合女性成才的事例和现实生活中的实例，帮助她们树立学好数学的信心。事实上，女生的情感平稳度比较高、耐性与坚忍不拔的精神都比男生强，只要她们感兴趣，就会想办法克服困难，努力达到提高数学能力的目的。
二、“以身作则”，言传身教
我觉得作为一名人民教师，他的职责不仅在于向学生传授知识，更重要的是“身正为范”。每天，我都会带着愉快、积极的心态去上课，这无形当中感染了学生，让他们和我一样，带着轻松、愉快的心情去学习，效率自然就高了很多。平时对学生的要求，我自己都会首先做到，尤其在评讲试卷的时候，我都是先自己认真的做一遍，并且细心地将答案写在试卷上。学生看到了，轮到了自己做的时候，她们无形当中也就会慢慢的严格要求自己了。而同时我对自己所从事的教育事业的热爱和敬业精神，都对她们有着一定的影响。
三、“开门造车”，注重方法
有了自信心和学习的兴趣，就有了一个好的开端，但在女生数学能力培养方面，主要还是要讲究一定的方法。在学习方法方面，女生比较注重基础，学习较扎实，喜欢做基础题，但解综合题的能力较差，更不愿解难题；女生上课记笔记，复习时喜欢看课本和笔记，但在记笔记的同时又忽视了上课听讲的重要性和能力训练；女生注重条理化和规范化，按部就班，但适应性和创新意识较差。所以，在平时的各种考试或练习中，对于基础题尤其是生搬硬套的东西她们都记得很清楚，而对于有一定综合性的题目都无法解决，甚至会觉得无从下手。因此，教师要指导女生“开门造车”，让她们暴露学习中的问题，有针对地指导听课，强化双基训练，对综合能力要求较高的问题，指导她们学会利用等价转换、类比、化归等数学思想，将问题转化为若干基础问题，还可以组织她们学习他人成功的经验，改进学习方法，逐步提高能力。
四、“笨鸟先飞”，强化预习
女生受生理、心理等因素影响，对知识的理解、应用能力相对要差一些，对问题的反应速度也慢一些。因此，要提高课堂学习过程中的数学能力，课前的预习至关重要。教学中，要有针对性地指导女生课前的预习，可以编制预习提纲，对抽象的概念、逻辑性较强的推理、空间想象能力及数形结合能力要求较高的内容，要求通过预习有一定的了解，便于听课时有的放矢，易于突破难点。认真预习，还可以改变心理状态，变被动学习为主动参与。因此，要求女生强化课前预习，“笨鸟先飞”。
五、“固本扶元”，落实“双基”
女生数学能力差，主要表现在对基本技能的理解、掌握和应用上。只有在巩固基础知识和掌握基本技能的前提下，才能提高女生的综合能力。因此，教师要加强对旧知识的复习和基本技能的训练，结合讲授新课组织复习；也可以通过基础知识的训练，使学生对已学的知识进行巩固和提高，使他们具备学习新知识所必需的基本能力，从而对新知识的学习和掌握起到促进作用。
六、“扬长补短”，增加自信
在数学学习过程中，女生在运算能力方面，规范性强，准确率高，但运算速度偏慢、技巧性不强；在逻辑思维能力方面，善于直接推理、条理性强，但间接推理欠缺、思维方式单一；在空间想象能力方面，直觉思维敏捷、表达准确，但线面关系含混、作图能力差；在应用能力方面，“解模”能力较强，但“建模”能力偏差。因此，教学中要注意发挥女生的长处，增加其自信心，使其有正视挫折的勇气和战胜困难的决心。特别要针对女生的弱点进行教学，多讲通解通法和常用技巧，注意速度训练，分析问题既要
“由因导果”，也要“执果索因”，暴露过程，激活思维；注重数形结合，适当增加直观教学，训练作图能力，培养想象力；揭示实际问题的空间形式和数量关系，培养“建模”能力。
关键词 中职 体育教学 差别教育
中图分类号：G807 文献标识码：A
1 中职体育教学的现状
1.1 教学模式落后
在中职从事体育教育的工作人员，经常忽略中职学生的个体差异，教学过程往往沿用的是传统的教学模式。传统的教学模式具有一定的强制性，这种模式偏重于培养学生的人体生物机能，而忽略学生的身心发展、综合素质发展。老师在传统模式的教学当中占据了主导地位，使得教学形式单一，教学缺乏活力。例如：老师在教授百米赛跑时，往往进行技术动作的讲解、示范，再让学生进行实践，在模仿中体现教学效果。
1.2 教学内容冗杂
据研究发现，我国中职的体育教学内容并不科学，存在较多的冗杂成分，传统教学大纲中的教学项目高达二三十个。但是，教学内容又多又杂，对于智力发展不成熟的中职生来说具有很多不利影响。体育教材中的内容做到面面俱到，覆盖面广，但是缺乏重点，导致学生的学习效果浮于表面，难以培养浓厚的学习兴趣。其次，教师在实施教学内容的过程中，以体育竞技为主导观念，而忽视了素质教育的本质。
1.3 缺乏对体育理论知识的掌握
中职体育教学当中注重实践教学而忽略理论教学，这严重影响了体育教学的效果。据调查，中职体育教学的理论知识教学集中在学期开始时，往往每学期只有一到两次。这种情况导致学生的理论教学质量难以保证，学生无法得到充分的体育知识储备。例如：学生在进行篮球训练时，仅仅学习三步上篮、过人等动作，而不了解篮球的精神、起源，甚至对于篮球比赛中的规则完全不了解。更重要的是，学生对于体育中出现的运动伤害和应急处理不甚了解，对于营养、卫生方面也没有概念，严重影响学生的身心健康。
2 在中职体育教学中引入男女学生“差别教育”
2.1 差别教育的概念
差别教育这个概念被很多教育学家提及过，像汤姆林森认为：“差别教育是将学生的个体差异当作教学的重要组成因素，教学计划需要从学生的基础、兴趣来设计差异化的教学模式。”华国栋认为：“差别教育既要满足学生的个性化差异，还要满足学生的学习需要，以得到充分的教学效果。”总之，差别教育是指班级进行集体教学时依照学生的个体差异，来制定不同的教学计划，以满足大学生多样化的需要。差异教学概念的引入，可以达到有效教学的目的 。
2.2 中职男女学生的差别
（1）中职男女学生外部形态存在差异。中职学生的年龄处在发育阶段，其生理在这一过程中会发生巨大的变化，男女学生的外部差异也会越来越显著。据调查，男生的肌肉含量明显高于女生，女生的外部线条优于男生，男生具有更多的强壮美，而女生具有更多的健康美。男生和女生不但外部形态存在差异，其学习动机也存在很大的不同。女生重视对于美的追求，他们往往希望通过体育锻炼来改变自身的外部形态，让自身的体态匀称、线条分明。男生希望自己变得更加强壮，能够拥有发达的肌肉。老师在进行体育教学中需要注重男女生的心理特点，进行正确引导。
（2）中职男女学生动态素质存在差异。由于中职的课程复杂，学业压力加重，女生渐渐不太爱动，并且很少参加跑步、跨栏等剧烈运动，从而导致中职男女生的动态素质存在明显的差异，动态美和力量美方面女生明显不如男生，但是节奏美女生的表现却好于男生。
（3）中职男女学生行为内在美存在差异。据统计，中职男女学生在行为内在美方面存在不同程度的差异，他们的协作美和情趣美在性别方面存在明显的差异，但是道德美在性别方面没有明显差异。男生在集体活动中表现松散，协作性较差，而女生具有很好的团结协作能力。男生在体育锻炼中能够进行自我调节，在运动的过程中找到乐趣，而女生在跑步、跳远等运动中容易感到枯燥，难以找到运动乐趣。
2.3 中职体育教学实现男女学生差别教育的对策
（1）体育教学模式的差别。为了实行差别教育，男女学生的体育教学模式应该存在差别。首先，男女学生从事的体育项目应该存在差别。男生追求的是强壮美，因此他们侧重于高强度的体育教学模式，并且他们本身具有更高的肌肉含量，能够承受更高技术含量的体育锻炼，比如说篮球、赛跑、跳高、足球等等。女生追求的是线条美，她们拥有较少的肌肉含量，但是具有很好的协调性和节奏感，因此她们可以进行团体性的体育锻炼，比如说瑜伽、健美操、排球等等。然后，男女学生拥有不同的生理特征，应该进行不同的生理教育，以保证学生的生理健康。
（2）体育训练强度的差别。根据男女学生的特点，应该制定不同的体育锻炼强度。男生的体育训练可以保持较高的强度，以训练出较多的肌肉，像长跑、引体向上等运动都可以很好地锻炼出学生的肌肉，男生可以在明显的锻炼效果中获得相应的运动乐趣，并保持运动习惯。女生的体育训练应该减少强度，注重线条、柔韧性的培养，以训练出更好的身体美感，像瑜伽、健美操等运动都可以很好地锻炼出学生的柔韧性和节奏感，这种形式既可以避免女生在高强度的体育锻炼中产生厌烦心理，又可以达到一定的训练效果。
（3）体育教学评价方式的差别。男生的高强度训练项目，像长跑、跳高等都可以通过直接的考核形式，直观地表现出学生的运动效果。老师可以在学期末时，对学生进行统一的考核，将考核的成绩作为学生成绩的重要组成部分。女生的训练项目，像瑜伽、健美操等只能够通过综合评价的方式得到考核结果。例如：老师将女生分为几组，让每组学生自己编排健美操的动作和队形，然后进行考核，老师对其编排和最终效果进行评分，将分数作为学生成绩的组成部分。
关键词：中专学校；女生；体育兴趣；培养
中专学生在中学阶段已学习过田径、铅球、篮球等，对中职学校现行教学大纲开设的体育项目没有太大的兴趣．再加上进入青春期．在生理方面，表现为发展的不平衡和不稳定，易出现疲劳，动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。在心理方面，则表现为含蓄、敏感、畏难：在体育课上表现为懒动、怕别人嘲笑、对疲劳的耐受力差．锻炼积极性不高等等。
鉴于以上特点并通过实践教学，我们发现．中专女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼采用形式多样的教学方法．注重启发和鼓励．激发学生的主观能动性．培养她们对体育课的兴趣。
一、女生对体育健身功能的了解参差不齐
调查显示．在女学生中只有92％的人知道体育锻炼对增进健康．增强体质的具体的作用．体育锻炼对心理健康的影响仅有45％的人知道至于体育锻炼对人的社会性健康的影响就只有38％的人了解这些数据从一个侧面反映了我们中专学校体育的一个失误：受传统苏联体育的影响偏重于竞技方面和对人体生物潜能的挖掘．而忽视了对理论知识的传播和对体育兴趣的培养。wWW.133229.COM
二、充分了解女学生喜欢增添的体育项目
有调查分析表明．有76％的学生对现在的体育课课程设置不满意，他们认为从小学开始就学习田径、铅球、篮球等，没有太大兴趣他们希望能够学习一些具有延续性活动价值，能够适应职业所需的运动项目：健美操、国际交际舞，网球保龄球、台球、桥牌等采提高自己的生活情趣和发展自己的情商其中国际交际舞很受女学生的青睐．有96％的学生希望添设国际交际舞。据文献资料分析：一切文化娱乐项目可以塑造人们的灵魂，培养高雅情趣．愉悦身心．给人的创新活动提供精神活力。
三、教学内容的合理组合可以有效提高学生的学习效果
今年．我在中专一年级女生体育教学中选用了篮球作为教学的主要内容在教学中合理的安排跑、跳、投等技巧和力量方面的教学．同时穿插相应的游戏和竞赛．有效地促进了篮球的学习。有学生说：“它让我们在一种轻松愉快的氛围下学习篮球的基本技巧．锻炼了身体。强了体质。”
四、教法组织得当是培养学生兴趣的基础
在几年的教学中发现．一节课如果教法组织得好．学生的积极性和兴趣会有很大提高．即使是篮球等一些枯燥的教学课，也能激发女生的兴趣。
创设宽松环境．营造良好氛围。精心设计，创造一个宽松的练习环境和良好的氛围．能够诱发学生对学习的兴趣，引导学生较快地进入角色比如在练习篮球步伐时．两人一组进行一个防一个躲的游戏．学生在不知不觉中练习了脚步移动．然后再把移动步伐融于篮球练习中．学生的兴趣一下子就提高起来。
循序渐进．由浅人深。在教学中．必须遵循由浅入深．由易到难的要求通过调查．虽然部分学生在初中时已学过篮球，但篮球基础并不好。因此．在给学生教篮球时．就以打基础为主基础学好了．她们就会不满足．自己就会主动学习较难技术。如学生在学会三步篮以后．有些同学就开始学习勾手投篮．而且兴趣更浓。
适当地运用考试巧妙地运用考试．能使学生对技术的掌握起到事半功倍的作用。如在学习篮球运球时．很多女生怕动．没跑几次就不想动了．这时巧妙地安排篮球运球测验或一分钟运球上篮．有助于学生在考试的压力下主动加以练习．间接地增强了学生练习的积极性和主动性。
五、融洽的师生关系是提高学习兴趣的保证
教师应善于调控学生的情绪变化．使他们保持愉快、积极上进的心境．这对教学中师生之间的感情交流和信息传递有着重要的意义。
多用激励的语言中专女生正处于青春期，心理敏感、畏难、怕别人嘲笑，因此，当学生有进步时，要及时给予肯定；遇到困难时，有耐心细致地加以引导、启发，并帮助解决：当学生成功时，要及时给予赞赏和表扬：当学生失败时，要及时帮助找原因、想办法．并给予积极的鼓励，使学生增强克服困难的勇气，培养学习的兴趣和信心
热爱学生、尊重学生、信任学生。热爱学生、尊重学生、以平等的身份与学生相处，在和学生交往中要做严师．更要做益友．要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护．以唤起学生对教师的尊敬和爱戴．使师生感情达到和谐、统一。
在教学和练习中做好师生互动作为一名男教师．要充分了解女同学生理、心理的特点在教学中要积极参与学生的练习．和学生一起做游戏．一起打比赛这样不仅缩短了教师与学生的距离．也加深了师生之间的感情，使女生更多地加入体育锻炼．增慢了学习效果因此，在和学生交往中要做严师．更要做益友．要让每个学生都能感受到教师的关心和爱护．以唤起学生的尊敬和爱戴．使师生的感情达到和谐统一，师生就能默契配合
六、学生之间的相互作用是的因素之一
摘 要 在教学改革的时代背景下，中学教学的常用教学模式需要得到创新，现代的教育理念也强调学生的主体地位。教师应该在教学过程中，注意考虑中学女学生的身体发育情况以及心理特征因素，采取针对性的教学策略，不断促进学生学习兴趣的培养，满足女学生的体育学习要求，提高中学体育的教学质量。
关键词 中学体育 兴趣 女生
在我国的中学教育中，体育属于一门实践性比较强的必修学科，其课程的教学目标是培养学生良好的运动习惯，进而不断促进学生学习兴趣的提高。我国的传统体育教学中，采用的大课堂教学模式，严重忽略了学生的个性化差异，对女生的特殊生理情况以及心理情况没有充分考虑，严重影响到女生体育学习的积极性。在传统教学模式长期影响下，不利于学生学习目标的实现，教师应该对女生的特殊情况进行考虑，提高女生的体育锻炼积极性。
一、中学女生的身心情况分析
（一）心理分析
在中学阶段，女生心理比较敏感，正在走向的成熟过程中，但不成熟成分仍占主位。多数情况，中学女生心理会偏向于文静，对动作幅度比较大的体育活动比较不感兴趣。中学女生容易害羞，同时比较喜欢美好的形象，使得中学女生不乐于去进行运动量比较大的体育锻炼[1]。另外，如今我国的家庭结构不少为一个孩子家庭，家庭中孩子受到比较多的宠爱，甚至溺爱，使得中学女生多没有受到过较大的挫折，其吃苦的精神严重匮乏，多数女生怕累、怕苦、怕摔等，对其在中学体育中的表现造成了直接的负面影响。
（二）生理分析
中学阶段的女生正好处于身体生长发育的一个特殊时期，多数女生的肺活量要小于同龄期的男生，同时其呼吸系统以及循环系统的功能尚不完善，无法满足剧烈运动的需求。因此，在运动量比较大的体育锻炼中，中学女生的积极性比较低，表现比较差。同时，在体育课堂中表现的迟缓以及较差的协调能力等，都对其学习的兴趣有负面的影响，因此，教师应该对其生理特征进行分析，采取有效策略提高中学女生的体育锻炼兴趣。
二、有效提高中学女生的体育锻炼兴趣的策略
（一）提高学生的主体地位，有效构建轻松愉悦的教学环境
初中教师在体育教学应该提高学生的自，提高学习学习体育的兴趣。对中学生来说，通常有一个相对强劲的好奇心，所以教师在体育教学中应抓住学生的这种特殊的心理，帮助建立正确的锻炼态度。尤其是对中学女生，教师应该选择一些女孩更容易接受的体育锻炼项目，如乒乓球、体操、舞蹈等。这类课程对女孩力量需求不是很大，学生不要用太多的精力锻炼时，同一时间在此练习中可以满足女性学生的生理和心理需求，提高她们的学习运动自信，养成良好的锻炼意识[2]。与此同时，教师还应让学生有充分自，教师可以根据学生的需求调整教学体育课堂内容和教学目标，提高学生学习体育的积极性和主动性。学生在体育锻炼中可以发现适合自己的条件的教学方法、形式以及爱好。同时，教师应积极鼓励女学生的体能训练，让学生觉得体育锻炼有让她们快乐和冶炼的好处，初中学生在锻炼很长一段时间不仅可以强壮体质，而且有益于她们的生活和学习，提高学习效果。所以老师想要构建出轻松愉悦的体育课堂环境，充分尊重女孩体育类需求，创建不同的教学学习环境，提高学生学习体育积极主动。
（二）应用多种教学策略，不断提高体育教学的质量
在传统的体育教学中学生课堂积极性和自主性较差，最终影响了学生体育锻炼的热情。所以教师在体育教学应注意不断提高他们的教学质量，满足学生学习的需要。教师可以从以下几点提高体育教学的质量：1.教师应该改变传统的教学理念，应该以学生为中心，尊重学生的想法，让学生充分认识到课堂教学和学习体育课堂的必要性。2.教师应充分了解中学女生特殊心理和身体的变化，在体育课堂教学中应用科学的教学方法，以提高学习体育锻炼的热情。由于一些教师在中学体育课堂教学过程中没有全面了解自己学生的情况，不尊重学生的个体差异性，最终导致学生和教师之间存在极少的交流，使学生失去了对体育锻炼的兴趣。教学时，教师应主动与学生交流，及时了解学生内心的想法，要经常鼓励学生锻炼，让学生建立起运动的信心。为了提高教师的质量，可以帮助学生建立良好的体育学习兴趣，改善学生体育锻炼的积极主动性。
（三）深入了解女生心理变化，给与充分的理解与尊重
在体育教学中体育教师应尊重学生的心理，提高她们对体育锻炼的认识，最后促进学生能够积极锻炼。身体是重要的资本，所以学生想要有一个好的体育成绩，首先要有一个健康的身体。所以教师在教学中应该使学生意识到体育锻炼的重要性，并设置有意义的活动。女生通常喜欢不累人且能帮助她们的健身运动项目，所以教师可以选择有氧运动或者舞蹈训练。在长期的教学实践中，我们发现大部分的女孩子都喜欢美，追求美的形象。通过上面的一些教学能满足女孩的审美需求，所以老师可以向解释学生体育健身的好处，例如不仅可以拥有强大的身体，还可以提高自己的气质在舞蹈和健美操，帮助她们的外形美观形象的建立。通过促进学生对体育锻炼的看法改变，满足她们的心理需求管理，以提高她们的运动的兴趣和爱好。
三、结束语
教师要想改变中学女生体育锻炼的态度，必须要抓住女生的特殊心理和生理特点，积极与学生进行沟通，提高学生体育锻炼的热情。同时，教师也应该建立一个轻松愉悦的运动课堂气氛，提高学生运动的自信心，培养良好的运动习惯，进而提高学生的身体健康水平，促进其健康成长。
参考文献：
关键词 ：体育教学；中职女生；体育兴趣
中图分类号：G720 文献标识码：A 文章编号：1672-5727（2014）03-0098-03
进入中等职业学校学习的女生已进入青春期，其生理和心理不断成熟。她们具有旺盛的精力、蓬勃的朝气，能较好地适应外部环境变化。提高中职女生的体育学习兴趣，重点在于从思想上提高其对体育重要性与必要性的认识，增强体育课的新颖性、时代性。一堂理想的体育课，不仅需要师生之间的沟通与互动，更重要的是应根据中职女生不同的专业特点和体质差异等，因人、因时、因地采取多样性的体育课程形式，使她们既喜欢“体育”，又喜欢“体育课”。从培养女生的兴趣开始，逐步实现“快乐体育”、“终身体育”、“享受体育”的构想。笔者根据多年的教学经验，拟结合本校的实际情况阐述以下几个观点。
中职女生逃避参加体育锻炼的原因分析
在实践教学中发现，不少的中职女生意志品质薄弱。特别是一部分不爱运动的女生，她们不了解体育锻炼的意义和价值，容易产生怕苦怕累的厌烦心理，比如，每次上课前，让她们慢跑两圈热身，就有不少女生以身体不适或其他借口偷懒。那么，究竟是哪些原因导致了她们害怕，甚至是逃避参加体育锻炼呢？经过多年的研究和探索，笔者将原因总结为以下几个方面。
体育认知能力差，心理的障碍导致对运动本身产生反感 体育练习由速度、力量、耐力、灵活性等方面要求构成。在体育学习和体育竞赛中，有些女生身体素质比较差，难以完成规定动作，逐渐产生畏惧情绪，对体育课失去兴趣。由于课堂上学生自由选择的空间很小，女生心理的需求得不到满足，众多因素造成了她们的厌学情绪。
体育教学缺乏新颖性、规范性和针对性 经调查发现，70%左右的女生认为体育课枯燥乏味、辛苦。而普遍对交谊舞、瑜伽、跆拳道、网球、游泳这些相对对场馆要求比较高的项目有着浓厚的兴趣。但是由于受到场地和器材的限制，中职学校现实情况还不适合这些项目的开展。
家长体育意识的淡薄滋长了学生的惰性 很多家长并不了解体育课对子女健康成长的重要性，认为体育活动浪费时间，影响学习，将体育活动与文化学习对立起来，再加上家长对子女的溺爱，导致她们普遍怕苦、怕累，对跑、跳、投等枯燥且强度大的体育课项目很不喜欢。
在生理和心理上发展的不平衡性与不稳定性 在此时期，女中职学生身体形态发展已不断完善，她们的皮下脂肪增厚，但仍保留青春期的一些特点，即发展的不平衡和不稳定性。这个时期由于内分泌活动发生了变化，性腺活动加强，使神经系统的稳定性受到影响，表现为动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。而在心理方面，中职女生的心理特征处于不稳定与不成熟时期。她们比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑等。
解决中职女生逃避参加体育锻炼的对策
鉴于以上问题，笔者进行了不懈的改革和尝试：在注重学生自主性的同时，较好地确定教学内容、选择教学方法和组织形式。
合理安排体育教材，是调动中职女生学习积极性的关键 中、小学体育教学选择的教材内容，一般以田径、篮球、排球为主，随着这些项目反复进行，致使大多数学生对教材内容失去兴趣，影响学习的积极性。调查表明，中职女生对教材的选择集中在中、小学没有开设过的项目如健美操，而篮球、田径、垫上项目选择人数非常少。中职女生体育课在教材选择上，更应注意考虑学生的身心特点，处理好与中、小学教材的衔接，避免过多重复，应安排一些中学难于开展或女生感兴趣而锻炼价值又相对较高的项目进行教学，如排球、羽毛球、健美操、形体等项目，根据新大纲的拓展模块中的教材，因材施教。例如，根据服装专业女生爱美的心理，安排一些健美操、形体锻炼方面的教学内容；而糕点专业的女生则应侧重于手臂力量的练习等。这样充分满足女学生探求新知识、追求完美的强烈愿望，既能调动学生参与的积极性，又能为她们的专业训练起到一定的辅助作用。
在教材安排上，充分领会教材重点、难点，选用丰富多彩的教学内容 在教学内容安排上，根据女生的身体素质状况，对难度大的技术动作尽量做到分解。先简后繁，先易后难，对一些身体素质较差的女生可以降低难度要求，让学生尽快掌握，然后逐步提高。在现行教材中，有部分课时的教材内容，是以身体素质课的形式出现的，学生兴趣差，抵触情绪很大。这样单一、枯燥的内容，可放在某些教材的后半部，作为补充教材进行练习，如健美操与仰卧起坐，交际舞和立定跳，这样搭配能使学生在音乐的伴奏练习中心情愉快，积极参与。这样既可提高女生的身体素质，又能完成教学任务。
优化教学环境，改进教学方法 优化课堂宽松的环境，营造良好的氛围。在教学和练习中做好师生互动，针对女生含蓄、怕羞的特点，建立良好的师生关系是优化体育课堂心理环境的核心。教师应主动和学生接触，增进相互间理解，通过亲切语言、善意行为、轻松表情让学生感到对她们的关怀和信任，成为她们心中可以信赖的人。积极参与学生的练习、游戏和比赛，从中发现她们的优点，适当给予肯定。这样不仅可加深师生之间的感情，又可进一步地明确技术要领，使更多女生加入体育锻炼，增强学习效果。
设计科学合理有效的场地与器材 根据教学内容和要求，合理规划教学场地，做到安全、舒适、整洁，使之适应中职女生的生理、心理要求。新颖的教学环境设计可以令学生感到心旷神怡，使剧烈运动所带来的疲劳顿时消失在对场地美的欣赏中，这样既锻炼身体，又陶冶情操，更有效减少女生心理压力，增强应激能力，从而有效地预防消极心理产生。例如，在教学前滚翻时，把垫子放成梅花型，让每两个学生都能拥有一片“花瓣”，让学生一到场地，就感到心情舒畅，愉快有趣。
课堂教法灵活，提高学生学习积极性
发挥学生主体意识，发展学生创造性思维 在教学中教师应有意识地激发中职女生的好奇心及学习欲望，启发诱导学生多动脑，让女生充分展现自己。如一位学生动作优美，就让这位女生来带操，多给女生创造独立的练习时间和空间，发展个性。教学中教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力，展现自己在实践中的创新成果。如学完一套健美操，就让女生自编自导一套健美操，在每节课的前半部分让学生轮流带自编的操，这样能锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张情绪、锻炼口语表达能力，提高交往能力，增强心理适应能力，使其学习心理处于积极活跃的状态。
运用成功的教学法，创造成功的体验，树立自信 教师通过成功教学法、愉快教学法、教学“引趣”法等培养学生对体育的兴趣，从而可改变或改善学生对体育的态度，养成运动习惯，产生良性心理定势。在课的准备部分，可采用音乐舞蹈、游戏、多媒体视听等多种方法导入，而不是通常四列横队听教师宣布本课内容；如健美操课，教师可以先组织学生观看健美操的碟片，引导学生以优美的动作为榜样，努力学好健美操动作，使学生的求知欲增强。要深入细致地了解、研究每一位女生，针对女生的实际情况，区别对待，提出恰当的要求和可行办法，多给女生创造成功条件和锻炼机会。如变换练习规则，改变动作方向、幅度、力量、速度、节奏和操练次数等，然后由易到难，由低到高，循序渐进。在练习中多增加过渡性环节或辅助练习，如健美操课，教师先把难的动作抽出来练，然后再组合，加强保护与帮助，使素质差的女学生通过一段时间练习也能有所收获，有所提高，教师都要给予肯定、表扬和鼓励，使她们对自己的每次进步都产生成功感并在精神上得到满足，从而使她们更加有信心去实现教师提出的新的更高要求，在不断体验成功过程中，增强自信、自尊、自爱，激发女生对体育运动的兴趣，培养女生开朗的性格。
正确处理体育课的运动密度 根据女生的特点合理安排课的运动强度，运动负荷安排应由小到大，再由大到小，有开始、高峰、结束。每堂课出现两次心率高峰，教学效果最佳，既能保证学生的学习情绪，又完成了体育教学的任务，防止身体过度疲劳，从而引发女生的兴趣
提高中职女生的终身体育意识和能力，
强化体育教师素质对教学的影响
根据学校和学生两方面的特点与实际，发挥集中系统学习的优势，为终身体育打下坚实的基础 在教学过程中加强对学生“终身体育”思想的教育和培养，让学生充分认识到体育的功能，体验到体育的魅力，意识到终身体育锻炼的意义和作用，运用科学合理的手段，启发学生的想象力，不失时机地加强学生的体育锻炼意识，树立终身体育观念，培养学生持续性的体育自学能力。在教学过程中要下苦工夫创设情境，激起学生参与学习的热情。
敬业、爱业、为事业献身的精神是体育教师必须具备的素质 要成为一名称职的体育教师，必须有牢固的专业知识和良好的职业道德，要勤奋热情、积极进取，要不断更新知识，做到不断完善自我。体育教师应有开拓进取精神，有独到的教学与训练风格，充分发挥自己的专业特长，通过优美的动作示范和丰富的形体语言以及恰到好处的帮助、提示、保护，让学生感受到体育的美与吸引力，调动学生学习体育和从事运动实践的积极性。要热爱学生，要和学生交流思想和动作感受，了解学生的身体状况，及时调节运动量，让学生在轻松、融洽的教学环境中，在教师优美、准确的示范及生动语言表达的带动下完成教学任务。提高中等职业学校女生体育课的教学质量，要从体育教师的自身抓起。运用多种方法和手段，调动学生学习积极性，提高女学生的身体素质，养成终身体育锻炼的习惯，使教师和学生不断进取。
中职阶段是实施终身体育的中间环节，它在学校体育与社会体育之间起着承前启后的衔接作用。学生毕业即就业，以后接受教育的机会相对较少，所以在中职体育教学内容安排上要突出终身体育理念，充分利用学生有限的在校学习时间；在教学体育基本知识和基本技能的基础上，根据学生的专业与爱好发展学生的专项技能，使她们走出校园之后能够掌握一两项科学的健身方法，并坚持开展下去，为终身体育锻炼与娱乐打下坚实基础。我校以篮球和武术这两个特色项目为龙头，又根据女生需求开设了跆拳道、女子防身术、健美操等独具特色的选修课程，还不定期聘请教练来校辅导，极大地充实了学校体育的内涵，丰富了女生的课余体育活动。
总之，中职体育教学要通过整合教学内容，创新教学方法，使学生在生动活泼的运动中感悟体育的无穷魅力，在特色鲜明的锻炼中塑造强健的身体素质，在行之有效的训练中培养坚强的意志品质，在终身体育的观念下养成健康的生活习惯。这不仅是改变中职女生害怕体育课的有效方法，也是对中职女生大有裨益的职前指导，更是中职学校教育中一条新的德育途径。
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【关键词】高职体育教学 女性特征 心理健康教育 实践与思考
在学校教育中，体育与健康课程具有“健体”和“健心”的双重塑造功能。英国教育家洛克早在17世纪就提出了“健全的精神寓于健康的身体”之说，首次从理论性层面上阐述了生理健康与心理健康之间的关系，从而为“现代健康论”奠定了良好基础。全面科学的“健康”含义，并非仅指“没有疾病或者身体虚弱”，而是“指身体健康、心理健康和社会适应能力等三方面的完好发展状态”。学校教育是人生之旅的奠基之作，高职女生多介于青春期发育阶段，正处在身心发育的重要时期，对于她们来说，此时能否获得健康有益的全面发展具有十分重大的意义和非常深远的影响。本文试对此作出简要性阐述。
一、简析高职女生心理健康与体育学习状况
高职女生正处于青春期发育的关键时期，与男生群体和其他同性相比，更有着相对复杂的个性化特征。主要体现在以下几个方面：①曾经高考失败留下了永久性创伤，她们的心理压力始终是“精神雾霾现象”，非但挥之不去甚至有增无减；②随着社会开放性程度的不断提升，多元化文化思潮不断渗透和冲击着校园，她们在欲拒无力状态之下显得非常地矛盾、纠结和进退两难。③社会、家庭和自身的期望值很低，日益加剧的心理自卑阴影使得精神负担越来越重，许多中职女生有不堪负重之感。④对激烈竞争的未来就业形势一方面充满着无限向往，另一方面又感到非常失望。这种不良心理因素时时地纠缠着、困扰着，她们的精神灵魂难得出现片刻的安定和宁静。⑤青春期现象不期而遇地迎面扑来，往往表现出含羞、烦躁、焦虑、抑郁和恐惧等不适情绪，性格心理显得相当地不稳定。⑥体育课程往往以体能和技能训练为主，身心消耗较大，这对于青春期且普遍带有“90后”“00后”时代特质的高职女生而言，确实存在勉为其难的成分和因素。⑦体育课程或有严重失衡偏颇现象，教学方法简单机械且活力有限，更是缺少特别的重视和关爱，怎能不让高职女生心生消极学习心态呢？
二、对高职女生体育心理健康教育的简要性实践
1、坚持以人为本原则，积极有效地开展情趣体育教学活动。由于性别差异和生理特征等因素的综合性影响，高职女生往往存在着含蓄、害羞、敏感、烦躁和怕被嘲笑等心理现象，从而表现出厌动好静、心理疲惫、协调能力下降、动作迟缓和耐受力较差等动作。在职教体育教学过程中，教师应始终坚持“以人为本、健康发展”的指导思想，在基本完成任务目标的前提下，努力根据女生性别特点和心智发育的规律性，尽可能安排一些刺激性较小、难易度适中、运动量不大和动作频率有利于自我调节的项目运动，并充分显现柔韧度和协调性较强的优势，不断激发课程学习情趣，有效调整她们的体育活动状态，逐步增强其积极进取精神和成功信念。比如，把划线立定跳远改为呼啦圈连跳活动；多推广和实践健美操、韵律操、瑜伽以及乒乓球、排球、羽毛球等体育项目运动。既可同样达到锻炼体魄、强身健体的体育训练目的，又能在提振精神和陶冶情操中赢得“双塑”效果。
2、坚持专业贴近原则，积极有效地开展实用体育教学活动。职校教学任务以专业发展和社会就业为根本取向，非课程活动都应当围绕这一中心开展奠基性和服务型教学。有鉴于此，在职校女生体育教学过程中，执教者应当根据专业取向、性别特征、身体素质和爱好特长等因素，努力开展有目标、有针对性的“因人施教”活动，只有这样，既可积极迎合学习需要，充分调动她们的主观能动性，又能为塑造其乐于进取、健康向上的精神风貌源源不断地输入活力元素，从而为促进她们的可持续发展打下坚实性基础。比如，对于金融专业职校女生，努力引导她们进行前后抛实心球练习，一方面有利于发展肌肉力量，有效防止颈椎病及躯干后部肌肉劳损等职业病的产生；对于计算机专业职校女生，努力引导她们有针对性地开展头部、颈部和腰部等重点部位的强化训练，有效地防治神经疲劳、视力下降、腰酸背痛和下肢静脉曲张等症状；而对于文秘办公自动化专业职校女生，则应努力引导她们着重进行仰、卧、起、坐、踢等运动以及身段、体形等方面练习，有效训练肢体的柔韧性、灵活性以及精神气质的培养……
【关键词】中专女生；教育工作
一、中等专业学校女生教育的必要性
首先，中等专业学校的女生，和所有职业女性一样，既是未来专业技术人员――职业劳动者，也是未来社会不少家庭的母亲、妻子，肩负着社会与家庭的双重任务。人民教育家陶行知说：“一个国家文明之高下，可以拿女子教育来决定。在重视女子教育的国家，这个国家必定是兴旺的，而轻视女子教育的国家是靠不住的。”所以说，女性教育利国利民。
其次，在当前，中等专业学校的传统教育突出的无性别化的教育，没有专门进行针对女生的特殊群体的“扬长避短”教育，明确女性教育就会有利于中专女生扬长避短的选择专业；认识和发展自己的个性、人格与专业技能；规划自己的职业生涯；对未来工作、生活和个人幸福的正确认识。所以说，女生教育势在必行。
第三，中专女生由于其性别、年龄、经历、生理特点、心理特点，受传统观念及社会环境影响，使得她们既有不同于男生的优点，比如：聪慧、敏捷、虚心、细心、耐心、专心。也存在不容忽视的思想问题，比如：上进心理与惰性心理的矛盾、独立性与依赖性的矛盾、期望与失落的矛盾、强烈的交往欲望与交往心理闭锁心理的矛盾。她们中大多数人都有一定的进取心，但缺乏远大的理想和强烈的进取心，惰性比较强；面对就业时，她们对自己的前途更是感到渺茫，自卑感更加加重；既有依靠思想又渴望独立；渴望交际又害怕交际。种种问题不仅典型而且性别特征明显。所以说，女生教育要因材施教、“因性施教”。
二、开展女生教育的目标
根据我国《中国妇女发展纲要》提出的妇女发展总目标：“让妇女成为有理想、有道德、有文化、有纪律和自尊、自信、自立、自强的新女性”。（以下分别简称“四有”与“四自”）中等专业学校可以从“人”为本，以“男生”作参照，以“女生”作焦点，开展女生群体的“四自”的教育，引导她们具备奋发向上、开拓创新、女性成才的志向与品质。
三、中专女生开展女生教育的原则
女生教育本身就是学校德育的组成部分之一，所以，其教育原则如下：
1、结合实际性。女生教育内容要与女生的特点相结合，应从生活实际出发，寻找课题，既不应该抹杀女生特点、忽视科学的性别教育，也不要人为地将女生教育与男生教育完全割裂开来，更不要培养脱离实际的“淑女”。科学的作法是应该因地、因民族、因专业制宜。中专学校结合专业教学开展女性教育效果最为显著。
2、教育开放性。开放教育包括：环境的开放，内容的开放，思想的开放。
3、活动自主性。教育活动必须以女生为主体，教师是活动的引导者、点评者、鼓励者、参与者。在这样的自主活动中，女生有了自己的主见，有了创新，有了自信，才能成为真正的受益者。
四、开展女生教育的主要途径与方法
1、学校教育途径
智育途径：通过符合女生发展特点的专业及课程的教学完成女生教育。如服装设计、会计电算化、文秘、医学美容、高级护理，幼儿教育等；
德育途径：通过校园女生社团活动和女生“四自”教育演讲、讲座、主题专栏等进行教育；
体育途径：条件允许的情况下男女生体育分班教学，开展符合女生的体育的部分课程，如：健美操、体育舞蹈、台拳道、排球男球羽毛球等课程；
美育途径：通过开展形体训练、插花、音乐欣赏、美术欣赏等选修课，提高女生审美能力；
2、社会教育途径。通过参加校外文艺汇演，展现学校女生风采，并锻炼女生社会适应能力，更好地促进女生发展。比如：校模特队、女子健美操队、女子升旗班、女子乐队等。
3、家庭教育途径。通过密切和家长的沟通，共同商讨并解决部分女生发展的具体情况和主要问题，共同实施对学生的教育。
五、开展女生教育的内容
依据中专女生教育的总目标，学校应该从泛化和细化的德育两个方面开展女生教育，其主要有：
1、积极进行形式多样的泛化女生教育――校园女生文化专区与女生心理辅导，营造女生发展的积极氛围。
①树立积极奋发的学校精神。要促进女生的群体发展，首先要树立积极奋发的学校精神，促进女生成才志向的树立和主体自觉意识的觉醒。学校可以分年级进行主题教育：（男女生可以共同开展）十六岁花季少女成才系列活动（中专一年级）、社会实践系列活动（中专二年级）、十八岁成人教育系列活动（中专三年级）组成了女生理想成才教育递进系列，使理想成才教育贯穿学校生活始终。
②营造健康优美的校园文化。健康优美的校园文化是积极向上的学校精神的重要体现。把专业特点与技术比武相结合，以女生专业的班级牵头，如：服装设计与制作、会计电算化、文秘、医学美容、高级护理，幼儿教育开展专业技术比武大赛；开展广受女生欢迎的选修课，如：插花艺术、形体训练、音乐欣赏、美术欣赏等；组织女性为主的社团，如：女子健美操队、女子升旗班、女子乐队等。
③帮助她们建立良好的人际关系。心理学认为，女生有时心胸不够开阔，爱计较，爱嫉妒，容易退缩，不敢为人先……这些心理因素影响了女生的团结协作，影响了和谐的女子群体的生成，影响了女生的群体发展。关怀少女内心世界，进行心理健康教育是促进女生群体发展的重要一环。通过女生部注意对女生的心理的普查。作为青春期的学生，本来就敏感脆弱容易产生不良情绪；而女生在好奇心、叛逆思想等的驱使下，在与异性相处过程中，早恋现象实有发生。中专女生常见心理问题有：性心理、早恋心理、妒忌心理、自卑心理、孤独心理、逆反心理、挫折心理、青春期焦虑症、癔症、神经衰弱症、社交恐惧症吸烟饮酒心理、自杀心理、犯罪心理等种种问题，进行全面的心理咨询和治疗十分迫切和必要。
2、积极建设内容丰富细化女生教育――女生特色的专题德育课程。包括有：女子成才教育：古今中外女性英才范例及其人品分析课；行为规范教育：国家保障妇女权益法律与女性社会责任课；社会实践教育：人才学基本原理与女性人才形势课；世界妇女运动现状与中国妇女发展趋向课等等；心理健康教育：性健康教育与社会性别意识教育课程；女生心理健康与思维训练课等等。
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