——*分局大练兵活动“一性三化”组训法经验汇报
各位领导、同志们：
全市公安机关大练兵活动交流会能在我局召开，是对我局的鼓舞和鞭策，我本人深感荣幸。在此，我谨代表我局党组，向大家的到来表示热烈的欢迎，向全体关心支持我局工作的领导和上级机关表示衷心的感谢！根据会议的安排，现在我就一段时间来我局开展大练兵活动的情况向大家汇报一下，主要是抛砖引玉，不当之处，敬请各位领导和兄弟单位的同志们给予批评指正。
我局是泉州市局确定的大练兵活动定点联系单位。今年以来，我局党组高度重视，超前部署，行动迅速，根据上级部署，结合我局实际，依托民警教育培训中心，积极采取有效措施，扎实推进大练兵活动的开展。目前，已通过集中轮训、以会代训等形式举办各种培训班7期，全面开展民警体能达标训练，并取得了一定的成效。一是队伍的业务素质和民警的战斗力得到增强，有力推动了“命案必破”工作的开展。广大民警心向大练兵、情系民安宁，叫响“大练兵，强素质，树形象”的口号，表现出强烈的求知欲望、良好的学习态度和刻苦的训练精神，通过训练强化了令行禁止、纪律严明、团结协作的优良作风，锤炼了吃苦耐劳、坚韧不拔、英勇顽强的意志力，并在“命案必破”战役中严格执法、攻坚克难，锻炼和提高了实战能力。上半年全局共破获刑事案件986起，同比上升25.6％；先后快侦快破了一大批有影响的重、特大恶性案件，其中破获“八类”重特大案件多达126起，命案侦破率目前也高达85.7％，受到了各级领导的充分肯定和赞扬。二是广大民警的警务技能普遍增强，实战本领不断提高。经过训练，参训民警警务技能考核及格率达100%、优良率达70%。三是体能训练初显成效，民警的体质不断增强，精神面貌发生可喜变化。参训民警体能测试达标率达100％。大家普遍反映，通过体能达标训练，身体强壮了，精力充沛了，工作干劲更足了，练与不练就是不一样。我们的主要做法是采取“一性三化”组训法，即对大练兵活动实行战略性投入、实战化导向、模式化运作和规范化管理。
二、贴近实际，战训合一，推行实战化导向的大练兵模式。我局在练兵模式上坚持以实战为导向，充分体现大练兵不同于一般理论学习培训的特点。一是训练内容突出实用性。在集中训练中，围绕“四大重点”设置培训课程，即：以“三个代表”为重点，注重提高民警对加强学习训练、努力提高自身素质的重要性的认识；以法律法规知识为重点，注重更新民警执法观念、提高民警的执法办案水平；以警务技能培训为重点，注重提高民警执行勤务的实战能力；以心理保健知识为重点，注重培养和提高民警的心理素质。在岗位练兵中，则结合不同的岗位实际对练兵内容进行细化，要求各单位组织民警加强本职工作最基本、最核心的业务和技能的学习。二是训练方法注重实战性。对在民警教育培训中心集训的学员实行“战训合一”管理，规定在民警教育培训中心集训的学员一般应作为机动警力，边训练、边备勤，遵照分局相应的各类紧急情况调用机动警力的科学预案，预备处理突发性事件、、防控暴力案件等重大警务活动。同时，号召全体民警坚持“早上锻炼半小时、晚上学习一小时”，把练兵要求变为自觉行为和需要，养成立足岗位训练、定时主动训练的良好习惯。集训中，坚持把理论知识和业务实践相结合，课堂教学和自学自练相结合，将室内多媒体教学、案例教学、模拟演示和室外模仿操练、实景模拟、实战演练相结合，把实战训练搬进课堂，把理论教学搬到训练场，运用问题式、启发式、互动式和对抗体验式等民警喜闻乐见教学方法，增强教育培训的实践性和感染力。三是训练质量讲求实效性。坚持循序渐进、逐步提高的练兵原则，先基本后应用，先分练后合练，正确处理基础与应用、技术与战术的关系，促进训练协调发展、取得实效。并在课余时间组织参训民警与局本部及外单位开展篮球赛、乒乓球赛和拔河、登山、三公里越野跑等丰富多彩的课外文娱活动，既达到了劳逸结合的训练效果，又培养了集体荣誉感、增进了团结。
四、建章立制，依法治训，建立规范化管理的大练兵机制。我局坚持依法治训，积极探索、建立规范化管理的大练兵新机制，确保大练兵稳定、平衡、协调地发展。一是规范训练程序。以公安队伍正规化建设为契机，在认真总结前期各种封闭式教育培训班经验的基础上，制定了包括参训对象、训练种类、训练内容、训练方法、训练的考试考核、训练的组织管理、师资管理、训练机构和经费等内容的《丰泽公安分局民警培养训练实施办法》，形成了科学规范的民警训练工作程序。二是坚持训练制度。我局民警培训班全部实行全封闭、准军事化管理，形成了一套完整的训练制度，包括《学员末位制管理规定》、《学员量化管理规范》、《学员考勤规定》、《教室管理规定》、《宿舍管理规定》、《文明就餐规定》等，并坚持登记统计制度，用《公安民警训练手册》详细记载每个民警的训练情况、熟练程度和达标成绩，建立民警训练档案。同时，实行“双百分”考核制度，规定凡考试成绩不够60分或违反考场纪律、日常操行、考勤考核达不到80分的，参加下一轮培训，直到培训合格获取结业证书后才能上岗。三是抓好制度落实。局党组带头制定分局领导大练兵训练表，坚持每月议训和每季度检查通报制度，各级各单位的领导认真落实训练责任制，带头参训，为基层和民警做表率，真正做到一级带着一级干、一级做给一级看，各司其职，按级负责。分局大练兵办公室按照教学组、宣传组和督导组对办公室成员进行科学分工，充分发挥规划、组织、协调、指导、管理和考核训练工作的职能作用。我局还建立考评奖惩机制，把大练兵活动专项考核纳入各单位年度综合考评的范畴，并把训练成绩作为民警年终公务员考核、评功评奖和职务晋升的重要依据，为大练兵活动注入了内在的动力，使一个“人人争第一，个个怕落后”的良好氛围基本形成。
半年来的实践证明，我局大练兵活动起步良好，发展健康，效果明显，开创的“一性三化”的组训法值得以后加以继承和发展，但是目前还处于初始阶段，离上级公安机关和社会形势发展变化的要求仍有一定的差距。在今后的工作中，我们将学习借鉴其他兄弟单位的经验做法，坚定信心，开拓创新，与时俱进，不断推进大练兵活动良性发展，努力把我局公安队伍打造成一支一流的钢铁警队、特别能战斗的警队、保一方平安的警队、人民满意的警队，推动分局公安工作和队伍建设全面发展，为维护丰泽区的和平、安定，实现我省、我市、我区的新跨越做出更大的贡献。
我的发言完了。谢谢大家！
勤学习，为自己充充电
要做好本职工作，就必须练好“内功”，平常勤充充电。年月，刚上任支队出纳的他，对财务还是比较很陌生，有无从下手的感觉，只能摸着石头过河。到支队财务岗位，最紧迫的事，当然是学习。他经常利用中午休息时间和晚上，认真学习了政治理论知识、《财务管理》、《经济法》、财经法规及规定等文化知识，为做好支队出纳打下了坚实的基础。有时支队的会计不知道的财务规定，还得向他请教，这时他都会认认真真地一一回答，有板有眼，直到别人弄懂为止。与此同时，他还经常对自己从事的出纳业务，写下心得体会，不断总结经验，不断提升自己的财务业务水平。
苦练兵，为支队争荣誉
岗位练兵是提高部队战斗力的重要手段，也是强身健体的有效途径。身体是革命的本钱，要干好工作，就得有一个好身体，他深深明白这一道理。他坚持每天晨跑，无论刮风下雨，几十年如一日。为积极响应公安部消防局关于开展全员额岗位大练兵活动的号召，他立足本职工作，积极投身到轰轰烈烈岗位大练兵活动当中，不怕苦，不叫累。作为一名党员骨干、支队出纳，他能够刻苦钻研业务理论和业务技能，在消防业务训练中，多年来能保持高昂的训练热情的斗志，敢于拼搏，勇于解决训练难题，训练成绩不断提高，吃苦精神极强，不愧为支队的训练标兵。在今年的比武训练中，当时他在训练中发生肌肉拉伤情况下，仍然坚持训练，支队领导多次劝他，停止训练休息，可每到版权所有训练时他仍然站到了训练场上，官兵们劝阻他，他就说：“脚不行可以用手。”他始终坚持在训练一线，用自身的行动感召了所有队员，集训队训练热情一时高涨。他不仅自身要求严格，而且对待队友也孜孜不倦，在训练场上他及时引导战友们纠正错误动作，克服心理障碍，使不少队员训练成绩直线上升为支队参加全省消防部队岗位练兵取得第三名的好成绩立下了汗马功劳。还记得在一次米跑训练中，他由于大腿肌肉前一次拉伤而引发更严重的拉伤，当时连走路都是极为疼痛，可当教练让他休息昨，他很快的回答“不用”，短短的两个字，说得是那么的简单，可做起来是那么的不容易，他毅然决然的继续坚持参加了下一个米跑训练项目。这一件件“小”事，深深印在了所有年轻警官的心中，他们无不为他这种精神所感动！无疑，他为年轻警官树立了一个好的榜样。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！他深知，要锤练出真正的自我，没有过多的捷径可走。而他一直在机关工作，同时平时的工作任务又重，这些都给他的训练带来了一定程度的影响。可他心里清楚，要作为一名合格的消防警官，体能是最基本的素质。于是，战士们搞训练，他挤出时间一块练习。休息时间，他为自己开小灶。功夫不负有心人，在××年全省消防部队岗位大练兵竞赛中，他奋力拼搏、力压强敌，夺得了岁年龄组米跑第一名的好成绩，为支队岗位练兵实现了第一名的突破。第一名说起来简单，但是这第一名的取得与他平时的刻苦训练是分不开的，与他惊人的毅力、崇高的集体荣誉感是分不开的。
×系×××市消防支队后勤处出纳，年月份入伍，年入党，年由一名优秀士兵考入×××消防指挥学校，成为一名警官，年月份任支队出纳。任职十三年来，他以高度的政治责任感和强烈的革命事业心对待本职工作，爱岗敬业，默默奉献，取得了显著成绩。所在后勤处多次被省消防总队评为“先进后勤处”，自己也连续七次受到支队嘉奖。
勤学习，为自己充充电
要做好本职工作，就必须练好“内功”，平常勤充充电。年月，刚上任支队出纳的他，对财务还是比较很陌生，有无从下手的感觉，只能摸着石头过河。到支队财务岗位，最紧迫的事，当然是学习。他经常利用中午休息时间和晚上，认真学习了政治理论知识、《财务管理》、《经济法》、财经法规及规定等文化知识，为做好支队出纳打下了坚实的基础。有时支队的会计不知道的财务规定，还得向他请教，这时他都会认认真真地一一回答，有板有眼，直到别人弄懂为止。与此同时，他还经常对自己从事的出纳业务，写下心得体会，不断总结经验，不断提升自己的财务业务水平。
苦练兵，为支队争荣誉
岗位练兵是提高部队战斗力的重要手段，也是强身健体的有效途径。身体是革命的本钱，要干好工作，就得有一个好身体，他深深明白这一道理。他坚持每天晨跑，无论刮风下雨，几十年如一日。为积极响应公安部消防局关于开展全员额岗位大练兵活动的号召，他立足本职工作，积极投身到轰轰烈烈岗位大练兵活动当中，不怕苦，不叫累。作为一名党员骨干、支队出纳，他能够刻苦钻研业务理论和业务技能，在消防业务训练中，多年来能保持高昂的训练热情的斗志，敢于拼搏，勇于解决训练难题，训练成绩不断提高，吃苦精神极强，不愧为支队的训练标兵。在今年的比武训练中，当时他在训练中发生肌肉拉伤情况下，仍然坚持训练，支队领导多次劝他，停止训练休息，可每到训练时他仍然站到了训练场上，官兵们劝阻他，他就说：“脚不行可以用手。”他始终坚持在训练一线，用自身的行动感召了所有队员，集训队训练热情一时高涨。他不仅自身要求严格，而且对待队友也孜孜不倦，在训练场上他及时引导战友们纠正错误动作，克服心理障碍，使不少队员训练成绩直线上升为支队参加全省消防部队岗位练兵取得第三名的好成绩立下了汗马功劳。还记得在一次米跑训练中，他由于大腿肌肉前一次拉伤而引发更严重的拉伤，当时连走路都是极为疼痛，可当教练让他休息昨，他很快的回答“不用”，短短的两个字，说得是那么的简单，可做起来是那么的不容易，他毅然决然的继续坚持参加了下一个米跑训练项目。这一件件“小”事，深深印在了所有年轻警官的心中，他们无不为他这种精神所感动！无疑，他为年轻警官树立了一个好的榜样。流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队！他深知，要锤练出真正的自我，没有过多的捷径可走。而他一直在机关工作，同时平时的工作任务又重，这些都给他的训练带来了一定程度的影响。可他心里清楚，要作为一名合格的消防警官，体能是最基本的素质。于是，战士们搞训练，他挤出时间一块练习。休息时间，他为自己开小灶。功夫不负有心人，在××年全省消防部队岗位大练兵竞赛中，他奋力拼搏、力压强敌，夺得了岁年龄组米跑第一名的好成绩，为支队岗位练兵实现了第一名的突破。第一名说起来简单，但是这第一名的取得与他平时的刻苦训练是分不开的，与他惊人的毅力、崇高的集体荣誉感是分不开的。
【关键词】军队院校，军事体育，卫生保健
一、军事体能训练中身体常见生理反应及处理方法
1、锻炼或训练中的“极点”与调节
在进行较长时间的剧烈运动，尤其是在中长跑训练时，往往出现跑到中途感到呼吸困难、胸部发闷、口干舌燥、四肢乏力、下肢沉重、动作失调等现象。这在运动生理学上称之为“极点”。如果在“极点”出现以后，坚持下去，过一会儿所有以上不适症状，就会全部消失，呼吸变得重新舒畅，动作协调，步伐轻快。这种现象称之为“第二次呼吸”。据实验表明，运动员在训练前做好充分的准备活动，工作前就预先提高内脏器官的机能水平，在起跑以前，站在起跑线上做几次深呼吸，都有利于克服或减轻“极点”的不良影响，在跑的中途出现“极点”时，要注意步频于呼吸节奏的调整。
2、军事体能训练中机体身体的排汗与补液
人体在运动时的热能代谢比安静时增加10-20倍，产生大量热能，其中一部分用于肌肉活动，另一部分转化为热，可使体温升高。若机体不能及时并充分的散热，体热蓄积使体温过高对生理机能的运动能力十分有害。
出汗蒸发是人体的主要散热方式，出汗率与热能消耗量、运动强度以及环境温度成正相关。汗液中98%-99%为水。大量出汗使机体脱水，脱水可使生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体耐热能力降低，脱水4%使肌肉耐力降低，严重脱水可使体温过高导致循环衰竭以致死亡。
运动中的补液还得讲究正确的饮水量、饮用方法，以及补液的成分和补液的温度等问题。①饮水量 运动中补充的水量以达到出汗量的80%为宜（出汗量可由运动前后的体重变化测量）。掌握饮水量的简单办法是在满足解渴的基础上适当加饮一些。但是饮水量超过出汗量时对机体有不良影响，可引起低血纳症（又称水中毒）②饮用方法 运动中饮水应水量、多次，间隔20-30分钟一次，每次150-200毫升。为了在体内暂时储存一些水分，减轻运动时的缺水程度，可在运动前10-15分钟饮水400-600毫升。③补液的成分 运动中的补液最主要的充分是水和糖。④补液的温度 一般地说，以8-14度为宜。
3、军事体能训练中的腹痛与自我处理
腹痛在运动过程中较多发生，尤其是长距离的武装越野训练或竞技体育的马拉松、竞走、自行车及篮球等运动项目中发生率也较高。其中有1/3的人查不出产生原因，而仅认为与运动训练的一些因素有关。这类的运动性腹痛，多在安静时不疼，运动时才出现，而疼痛的程度与运动量的大小、运动强度、运动速度等因素成正比。对运动中出现的腹痛，由于产生的原因不同，消除的手段也不同。对因心血管机能障碍造成的静脉回流障碍和准备活动不够引起的运动中腹痛，可采取降低运动强度，放慢跑速，同时用手按压疼痛部位，并做深呼吸的方法解除疼痛。采取上述措施后，由于变动地促成静脉回流加快，减轻了肝脾淤血程度，一般可使腹痛程度缓解，直至消失。在这种情况下，可以进行运动。对由于胃肠饥饱、运动时间安排不合适和慢性腹内疾患在运动中发生的腹痛，采取上述措施无效时应停止运动。
4、军事体能训练中的肌肉痉挛与处理
肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主地强直收缩而不能放松，引起局部疼痛和活动障碍的现象。局部肌肉痉挛时，疼痛难忍，痉挛处肌肉僵硬，而且一时不能缓解。多见于游泳、田径、篮球等项目，其中游泳也较为常见。运动中发生痉挛多在小腿，有时大腿、手指、脚趾甚至腹部也可能发生。在预防肌肉痉挛上，只要加强身体锻炼，提高机体的耐寒能力和耐久力。军事体能训练前必须认真做好准备活动，对容易发生痉挛的肌肉可事先进行按摩。
二、军事体能训练中的卫生保健原则
以上列举的是部分经常出现在训练中的生理反应，但大部分生理反应都遵循共同的保健原则。一是全面训练。军事体能训练是为了全面增强官兵身体素质，包括力量、耐力、速度、灵敏性、柔韧性。力量增长主要靠不断增加训练强度来达到，如举重、投弹等。耐力增强可选用长跑、越野、爬山。速度、灵敏性、柔韧性选用短跑、球类、器械。二是循序渐进。训练强度要由小到大，训练进度由慢到快，训练量由少到多。
每种训练包括三个阶段：准备阶段，训练阶段，结束阶段。这三个阶段中准备阶段尤为重要。通常要先做一些适应性活动如体操、慢跑等，使关节、肌肉、内脏机能逐渐动员起来，达到训练要求，防止因突然训练而发生损失。三是劳逸适度。训练时易发生疲劳，新学员应保证足够的睡眠，机能才能逐渐恢复。如果睡眠不足会因疲劳积累而导致疲劳过度，造成训练成绩下降，损害健康。当然，休息过长或过短都会影响训练效果。四是贵在坚持。训练贵在坚持，只有经过多次系统、重复的练习，才能使动作、技能得到巩固和熟练掌握。只有坚持经常训练，才能使器官功能改善和增强，身体素质得到提高。
三、军事体能训练后的生理卫生保健
一、坚持“以情带兵、依法带兵、能力带兵、科学带兵”观念。
同志曾经说过：“带好部队，关键在于提高干部的带兵能力”。对新训工作而言，“带好新兵，关键在于提高带兵骨干的带兵能力”。作为带兵人应注意提高自己在组织指挥、教育管理、文化修养等能力上的培养。只有不断地学习、巩固和提高，才能以丰富的知识、过硬的军政业务素质树好自己在新战士心目中的形象，为带好兵、育精兵打下坚实的基础。对新兵缺乏情感，是无论如何也带不好兵的。要带好兵首先就要爱兵。虽说新兵是刚刚踏入部队，但他们有着自己的人格与尊严。每名带兵人只有摆正自己与新兵的位置，充分尊重新兵的人格，尊重他们的主人翁地位，才能融洽相互间的关系，才能彼此间坦诚相待，与新兵打成一片，做新兵的知心人。其次要广泛开展“四个知道、一个跟上”的活动。做到对新战士的基本情况了如指掌，掌握他们的思想脉搏，有的放矢做好新兵的思想工作。同时带兵人也要懂得自尊自爱。“己所不欲，勿施于人”，带兵人要处处以身作则，率先垂范，努力在新战士面前树立良好形象。坚持依法带兵，是新形势下带兵必须坚持的重要原则之一，是带好兵的重要方法，是从严治警的要求。在依法带兵过程中，带兵人要坚持以条令、条例为准则，严禁用“土规定”、“土政策”代替条令、条例。要做到严而不死，活而有度，以达到最佳的管理效果。
坚持科学带兵，按纲施训，循序渐进，是确保训练质量的前提。在训练中，要严格按照上级下达的年度新兵教育训练计划和新训期间的各项规章制度，全力抓好落实，因人、因地、因时施教，采取集中授课、分散练习、个人体会和会操评比的方法，坚持以基础训练为主，按照先理论后实践，先分解后连贯的要求，努力在规定的时间内完成规定的内容，从而提高训练质量。
二、从思想政治工作入手，切实打牢新兵思想基础。
思想政治工作是我军的生命线，新兵尽快完成从一名普通青年到合格军人转变提供支持和保证的首先是思想政治工作，思想闹情绪，认识提不高，所反映到训练中的负面影响是非常大的。比如说，有些新兵由于受社会上一些不良思想的影响，来到部队后，干任何事情先衡量个人得失，导致出现学习、训练、劳动不积极，对战友冷漠、缺乏感情等不良的现象。还有的新兵对于训练总抱着无所谓的态度，反正两年后我准备退伍，现在吃那份苦有这个必要吗？出现了这种情况，训练质量不高也就不言而寓了。对于这些情况，我们要充分发挥思想政治教育工作的作用，从艰苦奋斗的优良传统入手，加强宗旨教育，勉励新兵自强、自立，教育他们以集体利益为大局，努力维护集体利益，切实认识到训练的必要性，才能使之由被动练变为主动练，从根本上抛弃不良的思想[，！]，以积极健康向上的姿态投入到工作中去。
三、严格用条令条例规范新兵的言行，抓好日常养成。
一是组织新兵学习条令条例，使新兵知道怎么做，运用上课宣讲、观看录像和图片展览、组织演讲和知识竞赛、剖析典型事例等形式，学习理解共同条令的基本内容，使新兵懂得我军得性质、宗旨、职能、任务、三大纪律八项注意、军人誓词、一般职责、一日生活制度、警容风纪、内务秩序、礼节礼貌等常识并自觉将其作为行为规范。
二是注重抓点滴养成，使新兵时时处处照着条令条例去做。从起居作息到行为举止，按条令条例规定严格要求，日复一日地坚持下去，形成文明习惯，养成良好作风。比如，军容风纪要从“三长”（头发、指甲、胡须）、“三手”（袖手、背手、插手）、“三相”（坐相、站相、走相）以及钉帽徽、缀领花、扎腰带、系鞋带等这些小事抓起；队列生活要从集合站队、日常行走等各种场合的列队动作抓起；内务卫生要从整理被褥和放挎包、水壶、牙缸、茶杯等日常生活用品抓起，一点一滴体现条令要求，把条令规范融于新兵的行为之中。
三是坚持循序渐进，使新兵逐渐做到符合条令规范。
四、带兵骨干起好带头作用，抓好队列示范教学，当好新兵入伍后的“第一位老师”，树立良好的带兵形象。新兵年纪轻、阅历浅，求知求新的欲望强烈，出来乍到，总把身边的干部、骨干、老兵作为仿效的对象，新兵连的干部理所当然地要负起这个责任，以高尚的思想道德情操和文明健康的言行举止为新兵做好样子，使新兵看到一个合格军人的标准。否则！，上梁不正下梁歪，不仅会导致新兵的不良作风和习惯，而且极大地削弱管理教育地效果。特别是要抓好示范班的管理教育训练，认真搞好示范教学。按照训练步骤，先分解后连贯，对单个军人徒手队列动作、擒敌实用技术基本功等新训课目进行规范示教。以良好的精神面貌和过硬的军事动作做到每个动作整齐划一、准确到位，为全体新战士展现军人的飒爽英姿。新兵通过观摩，明确标准，激发训练热情，为
安全是永恒的主题，也是各项工作中的主旋律，在开展各项工作中，始终把安全工作放在首位。首先做好节日安全教育，在大队召开节前教育的前提下，中队组织各班组进行班务会学习，进一步加强节假日安全意识，紧绷安全这根弦；其次在平时工作中，时时讲安全、处处讲安全，中队明确，训练场上必须有班长在场组织，原则上要求中队干部必须在场，第三树立安全工作从零开始的理念，不让安全事故的苗头出现，中队设立了安全员，每月召开安全会，一有安全事故苗头就组织队员进行批评学习，始终让安全这个根弦绷紧，坚持安全不放松的工作态度。第四结合安全生产月、百日安全倒计时等活动，让队员们查找安全隐患，提出安全建议，中队根据安全建议，进行整改，并形成长效机制。通过队员们的实际参与，让他们感受到安全工作的重要性，让他们明白了安全工作和自己生活的息息相关，要想把安全工作做好必须人人参与。
二、注重培训，打牢队员业务理论基础
消防是一项特殊的工作，为了保证每名新队员在担任执勤战备前符合三级战斗员标准，必须进行为期三个月的消防培训，中队选派有培训经验的业务骨干担任新队员培训教官，并对他们进行培训，端正培训人员的思想，杜绝不良现象的产生。经过三个月针对性的培训，使新队员们掌握了基本消防业务技能和消防理论知识，并参加上海市消防局组织的消防战斗员等级考核，确保新队员持证上岗。在日常工作中，有计划的开展消防业务理论知识的培训，利用《民用航空消防业务教材》、《消防灭火救援》、《消防战斗员必读》等资料，采取集中援课、班组讨论、理论考试等方式，提高队员消防业务理论知识。为了达到理论和实践相结合的目的，中队每周开展实地调研，准确了解每幢建筑物的使用功能，疏散通道，并假定火灾现场，确定水带铺设路线，人员进攻通道等等，加深队员们对机场内各建筑物的了解，并温习了灭火预案。弥补了近年来火灾少、实战经验少的不足。结合身身特点，立足现有装备，开展应用性项目训练，根据不同的火场情况，设置了不同的训练内容，力求贴近实战，突出项目可操作性，提高队员火场处置能力。比如针机场内楼层较多，中队开展楼层编号操训练，使队员们学会沿内楼梯铺设水带设置水枪阵地扑灭楼层火灾的方法。
三、加强训练，提高队伍作战能力，确保打得赢。
（一）开展日常训练时，中队注重科学训练，把握遵循循序渐进的规律，打牢体能基础，改变过去一阶段练体能，一阶段练技能的常规方式，而是把体能训练列出全年计划，通过常效训练的方法，始终保持队员的体能充沛。在具体的训练方式上采用大负荷小组数的力量训练同小负荷大组数的有氧训练相结合，并实行间隔训练法，使队员的肌肉能够每天保持得到充足的休息。在体能训练中不盲目追求负重的重量和训练的次数，科学掌握训练强度，并且针对不同的部位制定相应的训练内容，并制定了训练计划，列出了训练项目、负重重量、训练次数、训练组数，同时自主开发制作了一部分训练器械，加强队员的速度、耐力和上下肢力量训练，结合中长跑，杠铃深蹲，百米冲刺等训练项目。使队员的体能状况得到稳步的提升。从而保证全体队员在整个夏季练兵中始终保持技术动作不走样，非战斗减员量大幅下降，并定期对各项目进行考核评比，表现好的同志给予奖励，极大的鼓舞了队员的训练积极性，同时通过这些考核评比，选出业务技能较好的队员参加竞赛小组，进行强化训练。
军训，对于我们这一群才刚刚接触的新生来说，是怀着激动又欣喜的心情迎接着它到来的。在这期间，我亲身体验了军训的辛苦和劳累，但是，这次军训，让我收获到了很多。
一、累。
每天吃完早餐后就得以f1的速度冲下去集合，开始训练。每天站军姿一小时，刚开始的时候，我还觉得很不适应，才站一会儿，腿就酸了，站完时，差点就要趴下去了，现在，我越来越得心应手了，随便站一个小时，没问题。军训给我带来的好处就是：⑴可以锻炼以及增强我们的身体素质。然后我们便训练蹲了，我刚开始蹲的时候还觉得没什么。等过了十几分钟之后，我的腿就觉得好麻，好酸。但我一直想着坚持，坚持，再坚持。又过了十几分钟后，我就明显感觉自己不行了，我不断的转换姿势，但是还是感觉腿好酸，好痛，就当我要坚持不住的时候，一道哨声救了我们，那时候，我的腿已经麻的站不起来了，我勉强支撑这站起来，又因为双腿一软，又趴下去了，幸好旁边的同学扶了我一下，我才得以站起来，不过我的腿抽筋了。在那时候，我感到军训虽然辛苦，很累。但是可以让我们养成不怕苦，不怕累的精神，遇到困难能够勇往直前、不逃避、不退缩的精神。军训能够磨练我们的意志力。这样的军训，挺好。
二、严。
我们的周教官对我们的要求很严格，很高。我觉得，他是一个有强烈责任心的人，他也是一个很好的教官。在训练的时候，他会时时刻刻盯着我们，我们在队列里开小差，做小动作，讲小话，他准能在第一时间发现。我其实很佩服，很尊敬他的，所以无论他要求我们做什么，我不管多辛苦，总是坚持完成。他为了我们能在会操表演时能拿到好名次，不停的训练我们，为此，他的嗓子都吼嘶了，有时，还说不出话来了。他为我们付出了很多。我们也很努力的想要达到他的要求，可以说，我们同时都在努力着。在会操表演时，虽然出现了一点点小差错，但是最后那如雷贯耳的掌声响起的时候，我知道，我们成功了，我们的努力没有白费。那一刻，我差点热泪盈眶。军训给我带来的好处是：能够让我们有集体荣誉感，让我们有责任心。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人。”我相信，在周教官的严格训练后，我们在思想上，在行为上，都会发生翻天覆地的变化。 那是变得更懂事，更成熟。养成良好的习惯，努力学习。嗯，我一定会的。
努力，努力，再努力。
一、主要做法
(一)贴近单位实际周密筹划部署，在科学指导上谋创新。
开展岗位练兵活动，是司法部党组与时俱进、审时度势做出的重要决策，为抓好这项活动，我所坚决执行贯彻上级的有关指示，迅速集中一切力量，认真组织筹划，加强科学指导。
一是吃透上级精神，统一思想认识。接到司法部、省司法厅有关岗位练兵的通知精神后，我所党总支“一班人”高度重视，先后召开了3次总支会议，深入学习上级有关精神，认真分析全所的任务形势，一致认识到开展岗位练兵活动势在必行，责任重大，迅速把此项工作摆上总支的重要议事日程，当作本年度重要工作来抓。从抓思想认识入手，先后组织召开了所负责人会议、民警职工大会、部门单位全体人员会议，深刻领会上级精神，层层进行思想发动，认真组织学习讨论，人人表决心，个个受启发，大家受教育，在全所上下掀起了岗位练兵热潮。
二是深入调查研究，科学组织筹划。所成立了岗位练兵领导小组，设立了岗位练兵办公室、教练组和后勤保障组，政委李启雄全面负责所的岗位练兵工作，并明确规定了各自的责任目标。在此基础上所领导分工深入基层进行调查了解，分别组织召开了4次座谈会和2次总支会议，在充分摸准民警的思想动态和素质状况的情况下，突出以民警队伍中素质能力方面的弱项为重点，有针定性地制定了《岗位练兵活动实施方案》等8项制度，坚持以岗位练兵活动为契机，在干中学、学中练，为有效解决部分民警处理问题弱、素质能力不够强等问题打下了坚实基础。
三是积极创新进取，加强科学指导。由于我所建所时间不长，又是首次开展大规模的岗位练兵活动，部分部门领导经验不足。对此，党总支先后组织开展了3次教育、管理、训练情况研讨交流活动，积极创新和探索新的教育管理模式和组织训练方法，在学习教育中变灌输式为辅导式，将学习中的重点、难点问题归纳出来，组织专人集中进行重点辅导和讲解;在工作管理中变上下一线式为按层次领导式，改变以往一竿子插到底的指导工作习惯，全面实行层次领导，按级抓落实;在组织训练中变开放式为封闭式，在每个阶段中实行全封闭式训练10天，保证人员参训率达到100%，有力推动练兵活动顺利进行。
(二)着眼使命职责强化警魂意识，在思想防线上夯根基。
坚持党对监狱劳教人民警察的绝对领导，忠于党的监狱劳教事业不仅是监狱劳教人民警察的警魂，而且也是监狱劳教人民警察政治合格的重要标志。为筑牢民警的政治思想防线，我们着力抓了三点：
一是开展了使命职责专题教育活动，努力强化民警的使命感和责任感。突出以“爱党、爱警、爱所”为主题，以学习革命光荣传统和使命职责为主要内容，以解决少数民警爱岗敬业精神不够强、警魂意识不够牢等问题为重点，集中民警进行集中教育3次，积极激励广大民警恪守警魂，珍惜荣誉，不辱使命，自觉扎根岗位主动作为、艰苦奋斗。
二是认真组织政治理论学习，努力提高民警的政治素养。以党章、邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观、构建和谐社会和社会主义荣辱观等党的基本知识为主要内容，以解决少数民警先进性意识不够强、政治理论素养不够高等问题为重点，采取封闭式学习教育和自学相结合的办法，着力强化民警的先进性意识和政治理论素质。
三是深入开展了法律法规学习，努力增强民警的法纪观念。突出以宪法、刑法、公务员法、警察法、安全生产法、监狱法、双“六条禁令”和劳动教养试行办法及社会主义法制理念等为主要内容，以解决少数民警自律意识不强、法纪观念淡薄等问题为重点，大力开展法制教育活动，教育引导民警严以律己，自觉做到知法、懂法、守法和践行法。
另外，为了深化教育效果，所采取“请进来教、走出去学”的办法，外请教授讲革命传统课和形势教育课3次，利用党日活动为契机组织民警到琼海市红色娘子军纪念园进行所外辅导和体会交流，以此进一步激发了广大民警爱国、爱党、爱警、爱所的热忱，更加坚定了牢记职责、不辱使命的信念，有效调动了广大民警的工作积极性、主动性和创造性。
(三)立足工作岗位科学组织训练 ，在提高技能上见真功。
科学组织训练不仅是岗位练兵活动的重要内容，而且也是提高民警岗位技能和素质的必要途径。在训练活动中，我所突出以民警应会的基本技能为重点，坚持注重“五个结合”、推行“五种训法”，确保民警个个学实招、人人亮真功。
注重“五个结合”。一是正常工作与封闭训练相结合。我们根据民警少且住宿分散、远离市区的特点。将全体民警封闭训练管理，分两批在10天或5天内交替进行值班和训练。在训练中我所先后于5月下旬、8月下旬和10月中旬分三个阶段集中实行封闭训练25天，既保证了日常工作的顺利进行，又保证了岗位练兵训练时间的落实。二是科学性与实效性相结合。在计划安排上，我们把训练分解为三个阶段(每阶段10天或5天)，第一阶段为基础训练，要求全部内容都开课，着重抓好要领的熟悉;第二阶段为重点训练，根据第一阶段的训练情况和存在的问题，突出训练重点，确保逐项过关;第三阶段为巩固提高训练，着重于全面熟练掌握所学内容，按省厅标准进行达标训练，进一步巩固提高，确保通过考核验收。三是计划性与灵活性相结合。根据天气的变化灵活设置课目，确保训练时间落实;根据训练内容难易程度及时调整课程比例，确保训练内容落实;根据参训人员因公缺课情况，及时补课，确保人员落实;根据素质差异，调整训练内容，因人施教，确保训练效果落实。四是集中训练与岗位自练相结合。警体训练贵在坚持不懈、重在平时养成。因此，在认真抓好集中训练的基础上，所把平时的岗位自练当作落实全民健身运动和提高民警警体素质的长效机制来抓，积极在全所上下广泛开展岗位自学自练活动，一方面严格落实每周“训练日”和个人“自学自练”制度，另一方面要求民警利用晨练、课间操、业余时间等时机，自觉坚持自训自练，既弥补了集中训练的不足，又有力提高了训练效果。五是是训练内容与实际工作相结合。在训练中注重练为用，练与用相结合，使训练成果融合渗透于实际工作之中。在警容风纪训练中，对大队民警着装、宿舍内务和办公场所进行规范和整治，使所容所貌得到较大改观。在处置突发事件训练中，进行了2次紧急集合和3次火灾事件处置训练，有效提高了民警应急处置突发事件的能力。在队列训练中，突出报告词、口令和指挥位置训练考核的份量，使广大民警组织指挥学员能力得到很大提高。在岗位技能训练中，绝大部分民警应知知识熟悉，应会技能熟练，为顺利开展工作打下了良好基础。
推行“五种训法”。(1)分类训练法。将参训人员分45岁以上、35至45岁及35岁以下三个年龄段划分为三个类别，赋予不同的时间、强度和内容进行训练，较好地解决了不同年龄段身体素质差异与训练要求相同的矛盾，既增强了施训的科学性，又调动了民警练兵的积极性，有效促进了训练效果。(2)抽查训练法。在训练中进行多种形式的抽查、检查训练效果。各小队、中队在每个训练课时结束前或训练中随机抽查本小队、中队民警掌握动作要领掌握情况，有针对性的实施互帮互教;三名教员随机交叉抽查，发现共性问题及时开出药方予以解决;所练兵领导小组每天随机抽查3至5名民警，不仅能增强民警认真训练的自觉性，而且能为科学施训掌握第一手资料。(3)会操训练法。在每天最后一节课组织会操，检查当天各中队训练情况和全体人员集体动作练习情况。既能及时检验了当天的训练效果和训练计划的落实情况，又通过会操时的相互观摩、集体评比活动，激发民警积极参训的内在动力。(4)示范训练法。组织训练人员现场观摩教员或训练先进典型单兵或集体示范动作，现场进行分解动作示范和分步进行讲解，使参训人员在现场体会中掌握动作要领，领会动作标准，纠正自身动作偏差。(5)升级训练法。根据个人的训练水平分为高、中、低三个级别，赋予不同的训练时间和强度，采取达标升级、不达标留级的模式，进行编级分层训练，有效避免出现练得好的“吃不饱”，练得差的“吃不了”的“一锅煮”现象，有效提高了训练的质量。通过科学组训，全所民警姿态端正，警容严整，日常管理正规有序，素质能力得到较大提高。
(四)瞄准一流目标狠抓作风建设，在真抓实干上求作为。
优良的训练和工作作风是检验岗位练兵成效的一把重要尺子。为保证岗位练兵的质量和水平，全所上下瞄准一流目标，主动叫响“以一流作风，练一流技能，创一流成绩”的口号，通过突出“四个环节”、做到“四个表率”，狠抓了民警队伍的作风养成。
突出“四个环节”。一是在学习训练作风上从严。坚持课前和训前进行点名的制度，使民警形成良好的纪律观念，在学习训练中无1人迟到。严肃课堂和训练场纪律，规定学习训练中不准带电话、随意吸烟、喝水，听哨音进行学习、训练、休息，培养令行禁止的作风。同时把作风纪律作为考核的一项内容，坚持每天讲评学习训练作风纪律情况。二是在训练和工作标准上从严。为规范训练标准，由曾任××军区作训处参谋的转业干部李运先负责教学工作，还聘请了3名武警班长担任教员，同时采取“走出去”的办法，于8月份特选派李之海、林道博两名民警到××军区侦察连进行了为期四个星期的擒敌格斗训练。在工作上，严格实行工作考勤制度，严格整顿办公值班秩序，严格规范管教民警的执法行为，高标准的落实工作责任制，确保训练和工作两不误。三是在生活细节上从严。抓警容风纪，从各种服装的着装要求到禁止腰带挂手机、钥匙上抓起;抓队列训练，从精神面貌抓起，每天进行30分钟的站警姿训练，站好了才开始训练，使民警从细微之处注重保持人民警察良好的精神风貌，自觉遵守警容风纪的有关规定。四是在日常管理中从严。严格按照准军事化进行管理，严格请示报告和请销假制度，在多次的随机抽查中无一人缺勤;同时严格进行警务督察，所警务督察组每天不定时进行巡视和巡查，每周向所负责人会议通报警务督察情况和各单位执行双“六条禁令”情况，截止现在无人员被纠和严重违规违纪现象。
做到“四个表率”。一是所领导身为表率。5名总支领导高度重视，全员参训。按照规定所长王洪昌只需参加其中一批训练即可，但他坚持天天跟班训练;具体抓练兵的政委李启雄充分发挥省岗位练兵培训班骨干的作用，每天在训练场抓作风、讲要领、做示范、搞讲评;副所长施国民因胆结石做了胆切除手术，身体状况一直不好，但仍坚持边吃药边训练。在考核中，所领导成绩名列第二。他们的表率作用带动了整个练兵活动，全所参训率100%，有8名同志带病带伤坚持训练，无1人因私事请假，确保了训练效果。二是中层领导带头表率。所里把这次中层领导的考核分数占大队、科室总分的比例加大，调动了中层干部积极性。警戒护卫大队长苏尔在妻子到省外出差，小孩无人照看的情况下坚持封闭训练。三大队副大队长杨世联擒敌拳基础差，为了不拖单位后腿，训练之余自觉苦练，带动全队民警刻苦练兵，大队成绩名列第三。三是党团员争先表率。各党支部和团支部之间开展训练竞赛，支委敢于在训练中叫响“向我看齐”的口号。年近五旬的机关支部书记李功文不仅每天带小组训练，还坚持抓好宣传鼓动工作，为大家树立了榜样;共青团员林道博、禹美丽、黄尔宁、李之海等刻苦训练，不仅成绩名列前茅，还积极配合教员搞好教学，发挥了骨干作用。四是培训班骨干积极表率。我所李启雄政委和民警陈德芬，充分发挥在培训班获考核总分第一名的练兵骨干作用，把好的作风经验和严格的要求带到练兵活动中，既是组织者、指挥员，又是教员，言传身教地给大家做示范，有效地提高了训练质量。
(五)勇于克服困难全力进行保障，在配合保证上重实效。
搞好服务保障、配合开展活动是开展岗位练兵活动的重要保证。针对我所经费有限、环境条件差、各类物资器材短缺等实际困难，所总支“一班人”面对困境不气馁，勇于克服各种困难，坚持“四个到位”、完成“三个一”工程，集中一切人力、物力和财力全力提供有力地配合和保障，保证了岗位练兵活动的顺利开展，使岗位练兵活动收到了良好效果。
坚持“四个到位”。一是宣传鼓动到位。注重利用多种形式进行宣传，在训练场悬挂多幅横额、标语，营造练兵气氛，共出版墙报、板报各2期，以及简报3期，向省厅上报简报3期，被转发1份，刊发新闻稿件2篇并以“一日之星”等形式评出当天每队的好人好事，在讲评时或利用广播进行表扬，极大地鼓舞了士气。二是激励机制到位。规定考核成绩前3名的个人和大队(部门)，年终可优先评优，并给予物质奖励，考核成绩合格(含补考合格)的年终才能评为称职。违反训练纪律一次的批评，两次的个人写出书面检讨，有效地激励了民警训练的积极性。三是制度保障到位。我们制定了《××市劳动教养管理所人民警察岗位练兵活动领导小组办公室人员职责分工及其工作守则》、《××市劳动教养管理所岗位练兵活动封闭式训练实施计划》和《××市劳动教养管理所岗位练兵活动封闭式训练考核实施计划》、《作息时间表》、《岗位练兵活动封闭式训练生活规范》和《岗位练兵活动封闭式训练守则》等，并在训练中以多种形式进行检查，有效保障了练兵活动。四是后勤保障到位。改造了体能、队列训练场地，新建了沙池，维修了原有的单双杠等军体器材，购置了铅球、跳绳、秒表、篮(排)球等一批必要的训练器材;还借用了海绵垫等训练器材，保证了训练条件。同时，提高了伙食标准，改善了菜式品种，增加了夜宵、凉茶等，使民警训练得到有力保障。
完成“三个一”工程。一是收集一套系统的岗位练兵文字材料，充分积累岗位练兵工作经验。这次练兵活动规模宏大、内容丰富、资料广泛、收获较多，活动中的许多新鲜工作经验具有丰富的价值，非常有必要加以珍惜和收藏。为此，所组织岗位练兵办公室和政治处专门人员，将岗位练兵活动中所有的资料进行研究总结和归纳梳理，集中收集装订成册。二是编辑一套完整的岗位练兵训练图片，充分展示当代警察良好的精神风貌。岗位练兵训练图片浓缩了民警生活工作训练的精华，凝集了战斗集体的心血和风采，是激发广大民警奋发作为的精神食粮。所高度重视岗位练兵训练图片的采收，在每个训练环节和关键环节都安排专人进行拍摄和采集，最后组织专门人员进行整理和储放，为将来创建荣誉室和宣传教育积累了原始资料。三是刻录一部全面的岗位练兵视频资料，为经常性开展岗位练兵活动提供保证。岗位练兵活动是监狱劳教人民警察的一项经常性工作，这次练兵的视频资料是广大民警进行艰苦奋斗、精武建功的真实记录，是平时开展经常性岗位练兵活动的标准和依据。所领导以政治责任感亲自组织编写和编辑，将好的做法、标准动作和精彩演练逐一进行编辑刻录成光盘，为经常性开展群众性岗位练兵活动提供了有力的保证。
二、存在不足
一是计划还不够周全，组织还不够周密。主要是我所首次组织大规模的岗位练兵活动，有关经验正处于研究和探索阶段，计划制作考虑的不够细致，在实际操作中由于各种因素的影响，临时调整较多。
二是政治理论和法律法规的学习还不够深入。主要是我所各方面条件差，各类教育资料比较缺乏，工作任务重压力大，部分民警自身素质不够高，学习不够自觉、经常和深入，死记硬背的多、理解深入研究的少。
三是少数民警的队列动作、擒敌拳动作不够规范，主要是从基层司法所调入的民警基础差，底子薄，队列和擒敌动作要领掌握不是很好。
三、下步设想
1、努力深化练兵成果。不断总结和积累这次监狱劳教人民警察开展岗位练兵活动的重要经验和重要成果，牢固树立练为战、练为用的思想意识，将各类经验和成果迅速转化为实际行动，不断推进全所的全面建设。
2、不断改进练兵方法。理论学习方面采取统一集中授课学习和观看录像资料进行多面立体辅导，在授课后认真开展学习讨论活动，及时进行检验测验，不断巩固学习成果。警体训练方面，在推行“五种训法”的基础上，继续发扬“苦练岗位技能、争当一流标兵”的奋斗精神，积极创新和探索新的练兵思路和方法。
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