摘要：乒乓球是一项适于老年人健身的有氧运动,深受老年人的喜爱。它能促进机体不同肢体的保健效应,使体内各系统组织和器官在运动中达到加速血流、促进代谢、舒筋活络的健身作用。

关键词：乒乓球运动 打乒乓球 老年人健身 来球 健身作用 

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