中学生在体育活动中易兴奋，注意力不能长时间集中，好奇心强，而多媒体技术有刺激感官的作用。借助多媒体，充分利用多种感官实现多渠道信息传递，加强学生对知识、技术感知的鲜明度，可提高学生对知识的吸收率，并有利于对知识的记忆、理解、运用，促进教学目标的顺利完成。计算机图像清晰、色彩逼真、操作简便。教学时，当学生看到真切的画面，听到有声有色的示范就会产生身临其境的感觉，从而激发起学生看、听、想、说、学、练的兴趣。访谈结果显示,大部分学生觉得通过多媒体技术教学，自己的学习情趣有了明显的提高。这是因为在传统学习过程中，教师只是单纯的进行口头讲解，学习者没有直观的感觉；制作成多媒体课件后，通过电脑对乒乓球课程内容以声音、动画的形式展示出来，使学生有身临其境的感觉。这种具体、直观形象的教学方式,符合人们的认知规律,不仅方便理解与记忆,还能够在心理上给予强化,可以启发学生的思维,激发学习兴趣,充分发挥学生的学习积极性。
在教学《乒乓球运动发展史》一文时，屏幕上令同学们怦然心动的国歌在奥运赛场奏响，邓亚萍、王楠、刘国梁、孔令辉这些家喻户晓的运动员在赛场上尽情宣泄激情的一刹那，力拔山兮气盖世，国人为之欢呼，同学们为之动情。各小组纷纷讨论、交流——喜悦洋溢在脸上，自豪感在每个角落迸发，甚至有的同学手舞足蹈来模仿世界冠军的动作，真情流露。第二组画面切人：中国乒乓球队队员手捧奖杯，登上世界之巅，笑傲江湖。正是学生们心中感受的“威武之师”，“梦之队”。第三组场景：中国第一个世界冠军——容国团深受广大群众喜爱的乒乓球运动在学校、工厂、俱乐部的普及开展，一代一代人共同扞卫“国球”，铸就辉煌。随之问题提出，同学们你知道乒乓球运动的起源吗?你了解我国乒乓球运动哪些情况?乒乓球运动的基本动作有哪些?教学内容生动有趣，层层深入，易于理解。
二、通过多媒体课件分解，提高教学质量
在以往的乒乓球教学中，教师在讲解某一个具体的技能动作过程中，学生首先看到教师的示范，然后教师在逐个进行动作分解，以此示范技能要领。分解教学是为了便于学生理解学习，但我们知道，乒乓球动作完成时间很短，甚至是瞬间完成，难以分解与定格。例如，学生在学习正手功球过程中，难以把这种瞬间快速完成的动作看清，分解教学又难以把握完整的技术印象，这种情况会影响动作的学习进度。
乒乓球运动项目中，还有一些动作技术结构比较复杂，需要在短时间内迅速完成一系列动作。如：乒乓球单项技术中，正攻球动作的用力顺序、反手推挡(快拨)、步伐移动的方法、发球与接发球的基本动作、组合技术中的左推右攻、搓中转拉、推侧扑等技术在平常难以用到，给学习者带来不小的难度。另外，一方面因为教师对动作要领把握程度不同，教师受到心理因素、临场发挥、年龄等的影响，教学的随意程度较高；其次，因为乒乓球动作很快，加上学生的观察时机与角度有一定的限制，很难清晰的看到教师的的示范动作，影响乒乓球技术的学习。在这种情况下，使用多媒体教学，把乒乓球课程内容制作成多媒体课件，在课件中的视频处理技术以慢放、暂停、重播等凡是，结合教师的讲解与示范呈现出来，让学生看清楚每一个动作细节，配合教师讲解的动作要领，让学生形成完成的动作表象，进而提高学习效率。
实践证明，教学中有85％一95％的学生基本掌握单项技术动作，60％以上的学生能独立完成动作。由此看出，多媒体教学技术的使用，不仅让学生学习到了更多的知识，强化了对所学动作的掌握、理解，而且培养了学生主动学习的态度。
三、通过视频技术能够增强学生心理素质
心理素质的好坏是乒乓球比赛中制胜的关键，而判断乒乓球比赛心理素质的关键决于运动员的实际运用能力。因为，运动员的实际运用能力表现出的是比赛中对技战术的合理运用与良好发挥情况。在多媒体教学中，教师在课堂上播放高水平比赛录像，通过对比赛录像的观摩与分析运动员的技术特征，可以加深对运动技战术的理解。另外，教师通过把学生的比赛进行录像，然后让学生观看自己的比赛视频，让学生自己分析技战术运用情况。通过多媒体营造这种比赛的氛围，让学生在虚拟环境中感受比赛情况，可以在无形中加强学生的心理素质，提高技战术水准，培养沉着冷静的素质，为真正的比赛做好准备。
四、通过乒乓球教学网站提高学生自学能力
自学能力是个人成长过程中很重要的一种能力。学习乒乓球,仅仅依靠课堂上的练习是不会有很大的进步,因为在传统的乒乓球教学过程中,教师不可能具备大量的业余时间对学生进行课后辅导,学生课后的练习常常因缺乏必要的指导收不到良好的效果,使学生学习乒乓球的信心和兴趣大打折扣。如今,绝大部分学生已能熟练地掌握电脑技术,访谈结果也显示,90%以上的学生能主动浏览和观看网上类似的教学视频。在此基础上,教师可以利用网络与多媒体,创建乒乓球学习交流互动平台,实现资源共享,主要涉及理论知识、教学课件、比赛视频、疑难解答、学习体会等。学生可以根据个人需要上网浏览、查阅、收集有关乒乓球的信息,加深对乒乓球技术的理解和掌握。教师也可以通过网络,以一对多的形式,解答学生的疑问。
关键词高原训练，飞行速度，人体移动
1问题的提出
随着乒乓球运动的不断普及，各国更加重视，技术水平迅速提高。但乒乓球高原训练却一直未引起广大教练员和科研人员的足够重视。
在高原进行乒乓球训练，由于空气密度小，球体受到的阻力小，故球的飞行速度明显快于平原，这对乒乓球训练影响极大，再加上有的地区较为潮湿，球台的反弹力受到影响，球着台后显得快、低、飘。这就加大了运动员处理球的难度和缩短了处理来球所必须的时间。如果不加强对高原空气密度与乒乓球运动这种特殊联系的研究，在高原进行乒乓球训练和比赛就很难达到现代高水平要求。
2高原空气密度对乒乓球训练的影响
2.1给人体动作带来的影响
由于高原空气密度小而导致球的飞行速度明显加快，从而给运动员的动力定型带来两点变化：一是击球前所必须的准备时间缩短，使正常的摆臂幅度受到限制。要适应这一情况，必须减小手臂和身体部分的摆幅，才能提前完成准备动作，保证良好的身前击球的位置，二是在用相同力量击球，球的初速不变的情况下，高原球速在空中飞行时大于平原球速。这样假设某一力量在平原能够击到对方台底边上的球，而在高原必定飞出界外。所以要保证命中率就要相应的减轻击球力量，以缩短打出距离。第一点由于摆臂幅度受到限制，肌纤维初长度不能得到保证，力量就会减小，这就是“高原小动作定型”的基本原理。第二点在同一条件下，要减轻击球力量，才能防止球出界。所以击球时要减慢挥臂速度，就必须控制肌纤维的收缩速度，但这恰成了要加强爆发力难以逾越的障碍。我们称他为“高原轻力量定型”。高原地区的运动员挥臂幅度普遍偏小，显得拘挛，力量较轻，球质也差，击球动作也不如平原地区运动员干净利落、舒展，这正是高原运动员的致命弱点。
当“高原小动作、轻力量定型”牢固的形成后，再到平原比赛时，无论你的手臂和身体各部位爆发力如何好，扣球也难发出大的力量来。
由于击球力量越大，在高原击球的初速比平原快的数值越大，打出距离比平原正常打出距离超出的长度也越长，故对力量要求越高的项目影响越大，如对少年和女子影响则相对小，对成年男子影响最大。
2.2球速对神经系统的影响
肌肉收缩是在神经系统指挥下进行的，而肌肉收缩的快慢和动作幅度的大小又会反过来在神经中枢的相应区域引起对应的兴奋强度和持续时间。这样在高原训练时，虽然运动员的力量减轻了，但球体在飞行中受到的阻力小从而弥补了由于力量减轻应该出现的球飞行速度的减慢。动作缩小也会因此而不引起人们的重视。但这时生理肌肉收缩系统的中枢兴奋状况却产生了突出的变化。即：肌肉收缩的中枢区域兴奋强度减弱了，兴奋的持续时间缩短了，久之，指挥人体运动的各神经中枢区域将长期处在一种相对低而短的兴奋强度和持续时间下工作，而形成了一种神经工作的条件反射。这种定型一般与促成其它定型的各专项具体内容联系非常紧密、固定。故而只要重复这些专项运动，这种神经工作状况就会自然的发挥其作用。这种条件反射对高原运动员的危害最大，当他们到平原比赛时发觉打不重、打不走时，若保持原有的挥臂幅度和挥臂速度，则达不到高水平的要求，若拉开动作或加快摆速度来加强发力，则势必使神经兴奋的强度和持续的时间大大的超过长期在高原形成的那种条件反射。这种新的神经兴奋强度和持续时间又短时期不能与大脑皮质的各区域和肌体和各系统建立有机的、协调的联系。这种超限的兴奋，会使大脑皮质的兴奋扩散，导致许多不该兴奋的区域也兴奋起来，它又会调动那些不该参加某一运动的肌肉参与到某一运动中去，从而破坏了肌肉的协作关系，由于自我对抗，出现动作僵硬、不协调、不准确，甚至整场比赛的失败。
2.3球速给人体移动带来的影响
由于同一力量的上旋在高原的球速大于平原，这就给人体的反应和位移带来了新的困难。比如，从球台中线向对方球台两大角发出两个球，这两个球的动行路线犹如等腰三角形的两腰，当顶角相同两腰加长时，它们所夹的底边也加长了，而这条边正好是运动员往返的路线，它的加长使运动员奔跑的距离加长和跑动范围加大了。假设球在运行过程中还带有侧旋，那么球运行的角速度还会加大，这样对运动员的步法要求当然大大超过平原。这两种情况的存在就意味着如下两点：
第一，一些在平原地区可以实现的大范围奔跑的练习内容在高原却难以实现了。如在平原训练时，可以把两张球台拼在一起打多球，让运动员练范围奔跑步法，可在高原却很难实现，必须缩小范围和降低质量，由于这些内容的实现不能保证，运动员在这些方面的身体机能和运动能力就得不到应有的发展，受诸因素影响，在高原所出现的看着球跑不过去或因跑过去的距离超出正常范围而难以回位的情况是大大多于平原的。
第二，由于专项位移难度增加，即意味着对高原运动员的各项素质要求要超过平原运动员。如一般身体素质向专项素质的转移，当平原运动员达到某一特定的一般素质要求时，他就可以转移到高水平的乒乓球专项训练中去。然而当高原运动员达到这一特定的一般素质要求时，由于乒乓球训练的难度相应提高了，所以要向高水平的训练转移就变得难以实现了。
3解决方法
3.1技术训练可供采用的几种方法
3.1.1退位解决法
首先必须测出各高原球速比平原快的比例，才可把高原的基本站位从这个比例上向后退出去以赢得击球前的准备时间和球的飞行距离，保证挥臂的幅度和发力，也保证了神经中枢的兴奋强度和持续时间。
在贵阳，海拔1060米，若采用云南许兴国在密闭气压仓里实验所得到的数据，用某一特定力量攻球，其打出距离比北京长20公分，那么我们攻球时就可以把站位向后退出20公分，即可达到预期的目的。这里值得注意和研究的是，20公分这个参数并不是一个恒定的值，而是实验时所固定的、用机器发出的某特定力量击球时所获得的数据。这一特定力量与人体的发力关系怎样呢？经过我们反复实践和体会，即在北京反复用三种力量击球其动作幅度也大体与平原运动员相等。一是以轻力量击球；二是中等力量击球；三是70—80％的力量击球。经过一年半的强化练习，这三种动力定型已经牢固，力量和命中率都有了高度的保证。这时立即乘火车返回贵阳，每天都用这三种力量进行体会，所得结论是：这一特定力量的参数正好与成年男子乒乓球运动员中等力量的情况相差无几，证明这一数据在乒乓球训练中的运用价值是很高的。当球体受到加大70—80％的扣杀力量时，球飞出球台面30—40％公分，命中率无法保证。当由正常位退出30—40公分后，这一力量攻球命中率明显提高，所以根据来球的轻重和自己发力的大小去决定退位的多少，将是主要判断依据和今后要进一步过细研究的重要问题。这一点的正确使用，将使肌纤维的预拉长和神经中枢的兴奋强度以及持续时间得以可靠的保证。
3.1.2加强球的旋转成份
采取了退位解决法后，球质和命中率都会得到相应的提高，但是仍有一些球频频飞出界外，这又是什么原因呢？经过我们仔细的观察，发现有如下原因：（1）当力量加大后，对方回击的反作用力也随之增加，至使回击出界。（2）由近台退至时，只是保证了在近台的正常挥臂发力，而运动员则常常发力的条件反射，使打出距离又加长了，（3）有许多球并非存在要退位发力的问题，如下旋球、力量轻和动行速度慢的上旋球、高吊弧圈球等。这类球前进力小、运行慢，运动员完全可以在正常位充分挥臂，但发力大却受球速影响，球易出界，这时要解决的是既要缩短打出距离而又不影响发力的问题。所以要加强球的旋转成份，才能有效的保证球的良好运行弧线，控制缩短球的打出距离，采取这一措施，将使高原运动员利用旋转方面超过平原运动员，这一点尤其有利于反胶球拍的运动员。
3.1.3减小抛射角
乒乓球运动属于抛射体运动，因而遵循抛射体力学的原理来解决打出距离的长短也是行之有效的。尤其是正胶运动员，制造旋转来缩短打出距离受到一定的限制，故要特别注重从抛射角上去打窍门。
当击球角度为仰角时，在同一角度内，击球力量越大，打出距离越长。所以，为缩短打出距离，当力量增大时，则要相应的减小抛射角，反之亦然。
当击球角度为俯角时，力量对打出距离的影响大大减小。如某一俯角固定时，击球力量的加大只能使球沿着这一角度所指向的对方台面着台点成直线运行，而不会因球力量的加大使打出距离加长，导致球飞出界外。由此推理，击球时尽可能选取到最高点抬高手位等，争取到俯角发射，高原球速对打出距离的影响将可以降低到最低点，这是特别值得重视的。
3.1.4加快完成动作的速度
在高原，由于下旋球的前进力小，故它在飞行速度上产生的变化非常细微。而上旋球却与平原差距较大。这样运动中就出现了一个特殊的跑位差，即打下旋球时与平原站位相等，一变上旋，便要立即退到平原攻上旋球的位置之后的高原击球位置上去。如此大幅度的位置调节在快速的乒乓球运动中常常是力所难及的；另外，对方突然来球的力量不定，也难以判断出应退出的准确距离。这时如果还要保证平原所要求的那种击球力量和动作幅度，势必在挥臂速度上要超过平原运动员。即在时间相应短的情况下，保质保量的完成平原比赛所需要的动作和发力。而要达到这一点，就要加快身体各方面的反应（包括超前反应），以及加强加速动作完成的身体各部位的协作能力，方可实现这种高摆速的完成动作的设想。这一方法的采用，既可弥补大幅度位置上下不接的缺陷，又可保证技术质量。从大脑皮质兴奋性看，兴奋的时间虽然缩短了，但兴奋的强度则大大提高了。如果形成这种高速度完成正常动作幅度的发力和动力定型，那么在平原比赛中，高原运动员将显示出比平原运动员更好的反应速度和爆发力。
3.1.5缩小动作、减轻力量
前面已谈了许多有关缩小动作、减轻力量所带来的危害，这里为何又要提到它呢？是因为前面所指的小动作、减轻力量，是在还未认识到它所带来的危害性之前，自然和不自然的在高原训练中无限的使用它，所以是必须克服的。但是缩小动作，可缩短打出距离，仍然是决定运动员摆速和命中率的较重要因素，即使在平原，当来球过快过难时，大幅度的挥臂来不及，也得采取此两种办法，何况在高原球速加快的条件下，尽管采取了各种措施，但超出机体反应，力所难及的球仍然还会比平原多。所以，这两点的正确使用，虽然被动的成份较大，但也是高原训练中不可缺少的部分，它能够在训练中对各项技术的发挥起到不可缺少的衔接作用。
3.1.6加强直横拍选手中近台两面攻能力
由于退台和球速影响，运动员的照顾面积将随之增大，这时如果我们还保持其单面攻、反手推、拨的打法，由于位置偏中近台，推拨就会失去它应有的效应。所以必须加强其反手中近台进攻的能力，方可增大照顾面积，保持其力量速度和连续进攻的威力。
3.2狠抓一般素质与专项素质的训练
随球速的加快，对运动员的专项素质也提出了新的要求，而要抓好专项素质又要抓好以下两点：
3.2.1首先要抓好一般素质，才能有专项转移的基础，因为高原训练的特殊性要求运动员的一般素质和专项素质必须要超过平原运动员，所以要特别重视这方面的研究，制定出科学的、适应高原训练特殊需要的身体计划和方法来，才能使高原运动员的一般素质显著超过平原运动员，并使它有效地转移到专项训练中去。
3.2.2在专项训练中要特别注重那些以前在高原训练中一直很难实现的，而在平原训练中也是高质量、高难度的训练内容。因为这些内容对有机体的刺激最大，最容易提高运动员必须具备的与高原训练相适应的各种机能，同时它还可以使一般身体素质向专项素质最大限度的转移，而这些要求一旦实现，高原运动员的跑动速度和范围将大于平原运动员，而表现出最优秀的步法来。
4结论
采用高原训练法后，从理论上预测，将使高原球速对乒乓球训练的影响，从不利甚多变有利甚多。如高原空气密度小，将使有机体对氧的利用率高于平原，提高有氧代谢能力；球速快建立起来的条件反射，将有利于加强运动员的爆发力，加快摆速，加强旋转，加强机体的各种快速反应和协作能力，以及与此相关联的运动技能；加大跑动速度和范围，促使一般身体素质和专项素质的各项指标超过平原运动员。这样既解决了高原训练的某些难题，以针对性的解决一些本地训练中进展缓慢的难点，打开了理想的大门。
（本文系参加1995年中国首届国际高原训练研讨会论文）
参考文献
论文关键词：乒乓球，身体素质，训练
一、前言
当前素质教育的目的是使学生在身心两方面得到发展，具体包括了身体素质、心理素质、文化素质、思想品德素质。其中身体素质主要是体现人体体质水平的标志，是人体各种器官在体育活动中表现出来的速度素质、力量素质、灵敏素质、柔韧素质等方面的能力表现。所以一个人体质的好坏，也体现了身体素质水平的高低。好的身体素质是学习和掌握基本技术、技能、提高运动水平的基础。所以要结合学生的实际情况来对速度、力量等有关练习项目及相关动作进行纠正，对练习方法进行探讨。
二、乒乓球教学中身体素质训练的目的意义
（一）掌握和丰富乒乓球运动知识和技能
我国乒乓球运动在世界乒坛创造了长盛不衰的罕见历史奇观，有分析认为“专项身体素质是中国乒乓球队夺得整体优势的因素之一”，并有“乒乓球运动员专项身体素质训练的中国流”之荣耀，专项身体素质在乒乓球运动中具有重要地位。上世纪90年代后期以来，乒乓球专项身体素质训练研究逐渐被重视，这些研究，不仅探析训练实践经验，而且综合运用运动生理学、运动解剖学、运动生物力学、运动生物化学、运动训练学、运动技能学以及运动心理学等学科知识来揭示其规律，从而促使乒乓球专项身体素质训练实践更系统化、科学化。可见，不论对于乒乓球教学训练实践体育论文，还是乒乓球理论知识体系，专项身体素质训练都是乒乓球运动知识技能的重要组成部分。对于全面、系统学习乒乓球运动知识技能的专修学生，完善乒乓球运动知识技能是必要的，此外因这一必要内容的综合性较强，还将促进专修学生的综合运用知识能力，丰富其教学内容和方法。因此，乒乓球专修学生有必要掌握专项身体素质训练的实践和理论知识，这将丰富专修学生对乒乓球运动知识和技能。
（二）提高身体素质水平，培养顽强意志品质
无论以素质教育的教学观念、终身体育教学观念还是能力教学的观念引导体育教育，良好的身体素质是体育教育专业学生必备条件之一，但随着课程改革，技术课时精简，使其身体素质的发展在一定程度上受到影响论文的格式。幸而在专修课程中，学生能在自己感兴趣的运动中发展身体素质，加之身体素质发展在不同练习手段中具有相通性，因此，乒乓球专修学生的专项身体素质训练可作为身体素质发展的优选途径，通过较大运动强度的练习不仅能使学生体验克服困难带来的快乐，而且能培养顽强意志品质。
三、乒乓球运动身体素质训练内容方法
（一）乒乓球专项身体素质内容确定的依据
乒乓球专项身体素质训练内容确定依据有三个方面：一是根据乒乓球运动员机体能量代谢的特点，对专项身体素质训练内容进行确定。竞技乒乓球运动是一项强度平均值较低的耐力性负荷，随着负荷的持续时间增加，运动员依靠脂肪供能的比重就越快。乒乓球运动总的负荷强度较低不是因为负荷的时间短所致，而是由于休息一中等负荷一短暂的大强度负荷不断变化的结果。根据乒乓球运动的能量代谢特点，可以认为：乒乓球运动在专项身体素质训练中，应采取相应的内容，以符合乒乓球比赛中的负荷强度：即在专项身体素质训练中，训练内容应选择较低或中等负荷强度一短哲的大强度负荷的练习内容，并在练习的强度和量的安排组合上体现出来。
二是根据乒乓球运动项目的特点确定什么素质符合乒乓球项目。一项研究结果表明：首先，乒乓球运动员应发展专项速度素质和灵敏素质。其依据是：在乒乓球比赛中体育论文，对判断一反应一起动一移动一摆臂等要求快速，这就要求乒乓球运动员有良好的专项速度素质和灵敏素质。而专项力量训练，对提高神经兴奋与抑制过程的强度有帮助，它有助于发展专项速度素质。乒乓球专项身体素质训练内容依重要程度，可分为专项速度素质、专项灵敏素质、专项力量(爆发力)素质以及专项耐力素质。
三是要根据乒乓球运动主要技术动作特点对乒乓球专项身体素质训!练内容进行确定。乒乓球运动技术动作主要有正手技术动作：拉、冲、挑、搓(削)等，反手技术动作：拉、打、冲、拨(推)、搓(削)等，以及与配合的各种步法移动。能很好地完成这些技术动作，就必需具备良好的专项速度、灵敏、力量以及耐力素质，要使专项速度、力量等素质真正符合每一项技术动作的需要，就必须注意在所选用的专项身体训练内容的动作结构、肌肉用力形式要尽力与之相似。乒乓球运动动作肌肉用力顺序是：从人体总重心的近端始发用力到远端用力终止。只有这样才能使专项素质练习发挥实际效果，才能更好地捉使技术的提高。
（二）乒乓球专项身体素质训练的内容
第一、在乒乓球专项素质中耐力方面内容选择上，由于乒乓球比赛中每一项得失分过程中，运动员都有短哲的休息(拾球、发球等)时间，所以没有缺氧现象。因此在选择专项素质训练内容时，不必选择强度过大的项目。
关于耐力练习，可以通过两种方法改善心脏一肌肉系统的功能，即：耐力跑和间歇饱。关于灵敏素质训练，要注意灵敏包括的两方面的速度：基本速度和反应速度。在进行基本速度训练时，采用20秒上下戴5分钟以上的训练。关于爆发力III练，要注意当爆发力的训练超过一定负荷时，就可以看出肌肉横断面的增长和肌纤维的增加。进行均衡性的训练是有效的，可以采用使肌肉收缩以对付阻力的训练手段论文的格式。
第二、乒乓球专项身体素质方法使用过程中，首先要解决的一个问题是如何使繁多的专项身体素质训练方法，变成一个符合乒乓球专项身体训练规律，符合乒乓球运动实际情况，有序且有明确针对性的练习体系。在专项化程度的区分中，我们运用了专项基础身体素质训练和专项身体素质训!练两个不同专项化程度的概念。所谓专项基础身体素质训!练，是指该素质练习方法在专项身体素质上能紧密围绕专项需要，能为专项身体素质训练水平提高提供最直接的帮助。而专项身体素质训练则是由乒乓球技术动作和战术要求构成的专门性素质练习。根据这两个不同概念可以对专项身体素质训练方法进行划分。(见下表)
表：乒乓球运动身体素质训练内容
素质项目
训练内容
灵敏性
1、运用步法接抛向不同方向的乒乓球
6、看手势做步法移动并做相应动作
2、多球练习的不定点摆速
7、两人持拍相勺击接旋转球
3、球台上两球对击游戏
8、交义步侧向跑
4、推一侧一扑手步法练习
9、左右摆速挥拍练习
5、多球推挡侧身攻练习
速度性
1、快速挥拍练习
2、沿球台边线滑步练习
3、沿球台端线左右跨跳练习
4、多球快速左右摆速练习
力量性
1、持重拍挥臂练习
2、持瓶转手腕练习
3、腿手绑沙袋击球技术训练
4、多球发力扣杀球练习
耐力性
关键词 多媒体教学 乒乓球教学 应用
中图分类号：G424 文献标识码：A
Application of Multimedia Teaching in Table Tennis Teaching
YANG Zhaoqi
（College of Sports Science， Shenyang Normal University， Shenyang， Liaoning 110034）
Abstract Table tennis program has been introduced into the teaching， not only for the promotion of table tennis has a significant role in improving students 'physical fitness is more beneficial， but also won the majority of the students' favorite， in recent years， with the development of education， in table tennis teaching has gradually introducing multimedia technology， thus improving the efficiency of table tennis teaching， contribute to progress on student learning. This review focuses on the application of multimedia in teaching tennis teaching interpretation analysis， hoping to provide some references for table tennis teaching.
Key words multimedia teaching; table tennis teaching; application
0 前言
多媒体是一种较为先进的技术，并且应用极为广泛，尤其是在教学中的应用，全面提高了教学的效果，促进了我国教育的发展。在高校的乒乓球教学中，教师通过应用多媒体技术，使教学课堂更加丰富多彩，激发了学生的学习兴趣，更有助于教学活动的有序开展。
1 多媒体教学概述
所谓多媒体教学，就是应用先进的多媒体技术将教学知识融入到多媒体课件中，再利用多媒体课件对学生进行教学，多媒体教学主要是以图片、视频等方式对学生展开教学，通过图文并茂的教学方式为课堂教学增加新鲜感，吸引学生的眼球，对调动学生学习的积极性，培养学生的学习兴趣有着重大的作用。另外，在采用多媒体教学的过程中，可以对学生因材施教，以学生为中心开展教学活动，而且，多媒体教学还具有扩充课堂教学资料，拓展学生知识面的优势，是当今高校教学中普遍采用的教学方式，教学效果十分显著。
2 多媒体在乒乓球教学中应用的意义
随着社会经济的不断发展，人们对球类运动健身越来越重视，乒乓球是球类运动的重要项目，也是我国的国球，从事乒乓球运动的人数也越来越多，当然，对乒乓球技术的掌握也是有着一定难度的，为了促进乒乓球体育项目的发展，很多高校已经开展乒乓球教学课程，而且，也有很多高校将先进的多媒体教学应用在乒乓球教学中，将乒乓球教学的重难点通过多媒体图片、声音、视频等形式体现出来，将抽象知识具体化，从而激发学生学习兴趣、调动学生积极性，而且，学生在学习乒乓球技术的过程中，通过多媒体的动作教学效果，更能吸引学生的注意力。另外，乒乓球教学中，有很多高难度的技术，可以应用多媒体的方式对重难点技术进行分解，供学生反复观看，同时再结合一些错误动作的比较，这样更能加深学生对乒乓球动作要领的理解，同时也能够加深学生的印象，在学生进行乒乓球练习的过程中，一些动作画面可以浮现在学生的脑海中，不仅可以起到纠正学生错误动作的作用，同时还能达到培养学生思维能力、观察能力的目的。
3 多媒体在乒乓球教学中的应用
3.1 多媒体在乒乓球理论课中的应用
理论性教学是乒乓球教学的基础，学生通过熟练掌握理论知识，才能在实践中进行乒乓球技术的练习，因此说，学生只有全面掌握乒乓球理论性知识，才会打好乒乓球。而且，学生通过掌握理论性知识，更有利于学生对技术、战术、要点等方面的理解，全面提高乒乓球教学的质量。传统的乒乓球理论课教学，大多都是完全按照课本上的内容为学生解读，是一种文字语言化的方式，这样的教学课堂上，学生学习的积极性并不高，而且，教学气氛也显得枯燥，不利于学生更好地掌握乒乓球理论性知识。而通过多媒体教学的应用之后，虽然讲述的内容大体也是课本上的内容，但是，由于教学形式的不同，起到的教学效果也有所差别。利用多媒体将乒乓球教学中的技术、战术、要点等相关内容直接演示出来，这样不仅能够帮助学生理解乒乓球的动作要领，同时还能帮助学生完成乒乓球动作上的定型。另外，虽然乒乓球并不算太激烈的运动，但是，在运动的过程中也容易出现受伤的情况，为了避免或降低学生在学习或练习乒乓球动作的过程中出现受伤的情况，可以在理论课上用多媒体的方式，将乒乓球运动中容易受伤的部位、受伤的原因以及如何预防受伤等理论性知识详细地呈现在学生面前，提高学生的学习效果。
3.2 多媒体在乒乓球实践课中的应用
实践教学是乒乓球教学的重点，与理论性教学息息相关，两者相辅相成，实践教学也是发挥出学生掌握乒乓球专业技能、技术等方面能力的关键，而且，在实践的过程中，是学生最容易在动作上出错的环节。传统的乒乓球实践课教学中，教师主要以一种引导的方式来对学生进行教学，教师通过传授一些乒乓球的动作要领，来提高学生对乒乓球动作的认识，但是，乒乓球的动作之中依然存在一些高难度的动作让学生无法领会，尤其是一些细节性的动作，学生很难在教学的动作示范中观察出动作要领，对学生的乒乓球技术动作的掌握有着很大的影响，不利于学生的学习。而通过多媒体在乒乓球教学中的运用，可以有效解决传统乒乓球教学中遇到的问题，教师可以通过多媒体软件来制作实践教学课件，对一些动作要领、规范动作进行详细的制作，这样可以在学生实践练习的过程中，将正确的动作要领展现在学生面前，提高学生对乒乓球知识的理解。另外，通过多媒体在乒乓球教学中的应用，可以对乒乓球运动中的用力部位、用力顺序等通过动画的形式来体现出来，让学生清楚这些动作原理之后，更能理解乒乓球的战术方法，而且，再加上教师对学生的指导，更能有效地促进学生乒乓球技术水平的提高。
例如，在乒乓球弧圈球技术教学中，完全可以通过多媒体教学来增加学生对弧圈球技术的认识。弧圈球是乒乓球运动中一种非常高超的技术，主要是通过为乒乓球上旋来增加乒乓球的威力，提升攻击力。在传统的教学中，针对乒乓球的弧圈球技术来说，教师主要是通过反复的示范、讲解、指导等方式来增加学生的理解，但是，这种传统的教学方式显然效率很低，由于教师示范的动作较快，如果是手把手教学生的话，会因为动作较慢、用力方式不恰当等影响到教学效果。如果通过多媒体的方式来对乒乓球弧圈球技术进行教学，能够有效规避传统教学的一些弊端，多媒体能够将弧圈球的整个动作过程放慢，每一个用力幅度、细节等都会清楚地展现在学生面前，让学生更能直观、清晰地了解弧圈球技术的原理以及动作要领。另外，如果学生有不明白的地方，可以反复观看弧圈球技术的操作方式，可以通过重播、慢放、暂停等详细斟酌每一个动作细节，再加上教师的讲解，有助于学生更好地掌握该门技术。
4 案例分析
4.1 沈阳师范大学乒乓球选修班2012年教学现状
从沈阳师范大学2012年乒乓球选修班学生评审考核成绩看，总体乒乓球教学质量一般，在乒乓球教学方面，主要应用的是传统的教学方式，如，教师动作示范、要领讲解等，并没有更加全面的辅助教学，当然，也经常会存在教师手把手教学的方式，然而，由于乒乓球教师数量有限，对学生手把手教学也仅是少数成绩突出的学生，大部分学生还是要靠对教师动作示范的理解，而有一些学生会感到乒乓球学习枯燥，没有能够吸引他们的地方，学生很难领会乒乓球的动作要领;而还有一部分学生虽有想学好乒乓球的想法，但是思想、逻辑、思维等能力有限，未能读懂教师示范的动作，从而导致乒乓球教学效果不理想。
4.2 沈阳师范大学乒乓球选修班2013年教学中引入多媒体技术
2013年对乒乓球选项班进行了实验，将先进的多媒体技术引入到乒乓球教学中，利用多媒体教学的优势来弥补传统乒乓球教学的缺陷，对于一些缺乏学习乒乓球兴趣的学生，通过多媒体新颖的教学方式，激发了学生的学习兴趣，提高学生积极思考、动脑的能力;而对于一些想学却无法读懂教师动作示范的学生，通过多媒体视频播放的功能，对乒乓球的动作技术要领进行重播、暂停、慢放等功能来了解乒乓球各个环节、细节的动作，提高学生对乒乓球动作要领的掌握和理解，从而提高了沈阳师范大学乒乓球选修班的整体评审考核成绩，也促进了乒乓球体育教学的发展。
4.3 乒乓球教学中引入多媒体技术的思考
通过对沈阳师范大学公共体育乒乓球2012年教学现状，以及2013年乒乓球教学中引入多媒体技术的分析，在将多媒体教学应用到乒乓球教学以来，学生学习乒乓球的兴趣、学习的积极性明显有提高的趋势，而且，通过多媒体图片、视频、声音、文字等结合运用，彻底摆脱理论课书本教学的枯燥、乏味感，营造实践教学的愉悦氛围，让学生从“要我学”的消极思想转变成“我要学”的积极思想，对乒乓球知识的学习产生了积极主动的学习情绪，从而提高了公共体育乒乓球教学效果。
5 总结
乒乓球是一项普遍而又热门的体育科目，备受广大师生的欢迎，很多高校也开展乒乓球选修课，这是乒乓球教育的一种延续，更是一种体育精神。然而，在社会经济快速发展之下，传统的教学方式已经不能满足当今的乒乓球教学需求，因此，要对乒乓球教学进行改革，通过本文对多媒体教学在乒乓球教学中的应用研究，将多媒体教学有效地应用到乒乓球教学中分析，多媒体教学不仅能够改善传统乒乓球教学的弊端，同时还能为学生创造良好的学习环境，为学生营造一个愉悦的课堂氛围，对激发学生学习乒乓球知识的积极性、主动性有着一定的作用，而且，通过更直观的教学方式，更能提高学生对乒乓球技术知识的理解程度，教学效果十分显著。
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关键词：高职院校；乒乓球教学；实施策略
在高职院校中，开设乒乓球运动主要是以锻炼学生的体制为最终目的，从而加强学生的体育意识。乒乓球运动已经具有较为悠久的历史，以其灵活的运行形式和显著的健身效果深受人们的喜爱。因此，各大高职院校也开设了乒乓球的教育教学。但是在教育教学工作中，没有固定且新意的教材，因此，教学质量很难得以保障。而且，不同的学生对于乒乓球运动的理解程度不同，而且接受程度也存在着明显的差异。因此，需要高职院校的乒乓球教练提出切实可行的策略来进行深入分析和研究，促进我国乒乓球事业的长足发展。
1 高职院校乒乓球教学的有效实施策略的目的和意义
在高职院校中开设乒乓球运用，具有较为深远的影响。并不只是在课堂上通过对学生进行理论知识的教授，使其会打乒乓球，而是要在学生理解乒乓球的基础上，实现对乒乓球技术的熟知和掌握，进而提高对体育健身的认识和了解，提高体育意识。但是，在现实的教育教学中，学生们没有统一的教材，教学质量无法保证。另外，一些乒乓球教师自身的技术和操作水平有限，严重阻碍了教学的质量和效率。加强对教学教学策略的研究不仅能够改善已有的教学模式，同时也能够帮助学生掌握乒乓球学习的技巧，从而提高自身的综合素质，最重要的是促进学生们体育观念的培养。
2 高职院校乒乓球教学的现状和不足
由于高职院校的学生具有一定的特殊性，其综合素质不是很高，所以，高职院校在管理上会产生较大的难题。而且高职院校和普通的高校相比，在管理模式和管理方法上还存在着较多的不足。因此，学生在上课的时候总会出现逃课或者是厌学的问题。除此之外，高职院校的师资力量以及理论和实践的结合问题等都需要进一步完善。
2.1 高职院校的乒乓球教学场馆设施不足
在高职院校的教学工作中，由于国家对其重视程度不够，或者是国家的财政拨款力度不够，使得其急促设施不能及时完善，尤其是体育教学中所用的器材或者是场所等都需要改进。或者是有些高职院校没有充分利用国家的财政拨款，不仅打消了学生们学习乒乓球的兴趣，同时也使得乒乓球教学受到气候条件的限制，降低了乒乓球教学的整体质量
2.2 师资储备不足
在进行乒乓球教育教学工作中，师资力量是较为重要的一个因素，一般来说，高职院校的乒乓球教师必须要符合一定的学历和实践的考核，才可以上岗。但是从目前我国高职院校的教师来看，多数都是兼职人员，而且没有标准的学历证书。可见师资队伍的力量不够，就会直接影响到学生们的学习兴趣。因此，乒乓球教师应该从自身入手，加强专业技能的培训，提高教学的质量，促进学生对体育的理解能力。
2.3 学生乒乓球基础存在着较大的差异
乒乓球和篮球、足球相比，虽然都是体育运动一种，但是受到人们关注的程度还是较低。而且有些学生对于任何体育运动都具有一定的抵制性。因此，高职院校进行乒乓球的教育工作会存在着一定的难度。而且有些学生只是为了获得学分选择了乒乓球专业。但是，由于乒乓球专业的学生基础还存在着一定的差异，所以教师需要采取一定的方法针对不同的学生来讲授乒乓球课程。做到因材施教，对每个学生的接受能力进行了解。
2.4 考评体育不完善
学生的学习情况只有通过考试才能很好地体现出来，而在高职院校的乒乓球教学考试中却非常宽松。不少学生由于考试宽松而放松乒乓球的学习，如果完善考试机制并严格要求则能使高职院校的学生更加积极地进行乒乓球学习。
3 应对高职院校乒乓球教学不足的有效措施
3.1 完善高职院校的乒乓球教学条件
制约高职院校乒乓球教学发展的主要因素之一是教学条件，教学条件包括高职院校的乒乓球球桌及师资力量，完善的教学条件会使高职院校的学生更有兴趣参与乒乓球的学习。
3.2 培养学生学习乒乓球的兴趣
高职院校的学生厌学情绪比较严重，所以需要教师对乒乓球课程进行相应改革以提高学生参与乒乓球学习的积极性。教师最好采取游戏或者竞赛的形式提高学生的积极性，因为学生对于游戏会更有兴趣，在乒乓球教学过程中加入游戏将极大地提高学生学习乒乓球的积极性。
3.3 因材施教
因为学生的乒乓球基础各有不同，有的学生经受过专业训练，而有的学生从来没有接触过乒乓球，所以在教学过程中有很大差异。教师针对这种情况不要歧视乒乓球技术较差的学生，而应对不同基础的学生进行不同教学。
3.4 将理论和实践相结合
在我国传统的体育教学思想中，体育教学只需要学生做到动作规范而忽略对学生进行理论教学。其实教学理论是体育技术课程的基础，因为每一种体育技术都需很多理论进行验证，正确的体育教学理论能够保证体育技术进一步走向成熟。在高职院校的乒乓球教学过程中，教师只是一味地强调技术的重要性，让学生不断练习，可没有正确的理论基础练习就无法克服练习过程中出现的问题。高职院校的学生大多都接触过乒乓球，在接受乒乓球启蒙教育的时候如果没有按照正确的理论进行相应的训练则会导致乒乓球技术错误动作的形成，而形成后的错误动作是很难改变的。在高职院校的乒乓球教学过程中也要注意指导学生学习正确的乒乓球理论，这样不仅会使学生形成正确的技术动作而且会更深层次地理解进行这种动作的目的。只有实现乒乓球理论与乒乓球实践的结合，才能更好地发挥高职院校乒乓球教学的实效。
3.5 选取适合的教材
教材是教育的基础，也是教师教课的纲领。但是我国高职院校由于资金、人员及技术的原因，一直没有一本适合的乒乓球教学的教科书，所以在高职院校的乒乓球教学过程中都是采用普通本科的乒乓球教学教材，而教材都是乒乓球老师选取的。教师在选取乒乓球教材时往往会由于名声问题而选取自己参编的教材，这些教材大多没有很好的实用性，缺少创新而且伴有错误观念，这种情况使得我国高职院校乒乓球教学质量止步不前。
4 总结
综上所述，本文主要通过对高职院校乒乓球教学的实施策略进行详细地介绍，同时，对于高职院校乒乓球专业的教学中存在的缺陷和不足进行简要分析，从而找出切实可行的解决办法，来培养学生对于体育的兴趣，同时以教师和学生两个方面为主体，发挥乒乓球运动的基本价值。
参考文献
[1]黄海.高职院校乒乓球教学有效实施策略的探讨[J].教师，2013-06-15.
乒乓球运动是在我国被称为“国球”的一项全民性体育活动，它所具有的健身性、实用性、趣味性等特点使得他在我国有着非常深厚的群众基础。因此，构建良好的乒乓球文化，对激发学生练习兴趣，培养学生锻炼习惯，形成终身体育观念有着极为重要的作用。
1高校乒乓球文化
1.1高校乒乓球文化的涵义
高校乒乓球文化是指高校大学生围绕乒乓球运动项目而形成的观念认识、相关制度、器材设施以及其形成发展过程的总和。大学生积极参与乒乓球运动是促进高校乒乓球文化各项内容发展的必然要求。
1.2高校乒乓球文化的作用
1.2.1高校乒乓球文化能有效的提高学生的生理健康
无论是进行有规则的乒乓球比赛还是一般性的健身活动，都能够有效改善和提高中枢神经系统的功能，提高身体的适应能力和工作能力，保持健美的体型。
1.2.2高校乒乓球文化能更好的促进学生的心理健康，减轻心理压力
首先，它有利于调节我们的情绪，保持乐观的心情。情绪有积极乐观的情绪和消极悲观的情绪，由后者所引起的疾病极大的危害着人的身体健康，而乒乓球运动能有效的转移不良情绪。其次，经常参与乒乓球运动，刺激大脑的反应能力，可以提高学生的心理应激水平，从而达到以健康的心态应对学习与就业的目的。
1.2.3高校乒乓球文化能提高学生的社会适应能力
大学生可以通过各种形式开展不同规模的乒乓球竞赛活动，通过比赛还可以使学生学到人与人的交往技能，培养大学生良好的心理素质，提高社会适应能力。
1.2.4高校乒乓球文化的集体性能有效地提高大学生的自我认识和心理承受能力
乒乓球运动也属于集体性运动，在运动过程中参与者就要将个人的能力、素质、及个人魅力进行表达。同时乒乓球运动具有艰苦、激烈、紧张、对抗和竞技性强的特点，它使大学生在体育运动和体育竞赛的竞争与失败中不断磨练自己的意志、毅力以及心理承受能力，从中学会以正确的态度来面对胜利与失败，以此提高心理适应能力。
1.2.5高校乒乓球文化的规则性有利于培养学生的行为规范意识
乒乓球这一运动项目有着明确而细致的比赛规则。这就要求参与者要自觉地运用规则约束自己。因此，运动规则就成了约束大学生在运动时的无形力量，最终养成遵守纪律的习惯，学会自我约束、公平竞争。
2高校乒乓球市场
乒乓球市场是指以乒乓球服务为宗旨，以乒乓球经营为手段，以乒乓球产品交换为内容的一种专业市场。开发高校乒乓球市场应以大学生在读期间的乒乓球消费为导向，以健身娱乐和竞技交流为重点，带动高校乒乓球项目周边市场的共同发展。
3高校乒乓球文化与高校乒乓球市场发展策略研究
高校乒乓球文化建设，要立足眼前，长远规划，顺从我国社会政治、竞技、文化发展的总体走向，同我国高校总体建设相适应。因此，两者的结合发展，应注重以下几点：
3.1以建设高校乒乓球文化为重点，促进校园体育文化发展
高校应以乒乓球项目良好的群众基础为契机，加强对高校乒乓球文化的组织管理，积极引导大学生课余体育锻炼，牢固树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福工作一辈子”的思想，让校园体育文化在高校乒乓球运动的推动下健康向上的发展。
3.2加强高校乒乓球运动基础设施建设
乒乓球项目的自身特点，限制了该项目单一场地的参与人数，因此，良好的乒乓球文化环境，是学校环境建设的一部分，应以乒乓球场地占地面积小，场地安排灵活的特点，充分利用校园空间，以此满足学生参与乒乓球运动的需求。
3.3以校园乒乓球俱乐部为形式，以各级竞赛为手段，大力推动校园乒乓球文化的发展
各高校应以社团和俱乐部的形式，开展丰富多彩的文化活动，传授乒乓球文化所蕴含的竞争与合作理念的同时，也通过竞赛激励学生的拼搏精神，培养学生的集体荣誉感。
3.4规范高校乒乓球市场秩序
人才的培养与交流，健身娱乐市场和竞赛市场带动了高校体育产业的整体发展，这样的形势下，就要求高校乒乓球市场要有更好的制度管理，完善的调节机制，为高校体育产业的发展创造良好的社会环境。
3.5转换高校乒乓球市场经营观念
市场经营者应紧密联系社会，了解包括在校大学生以及教职工在内的消费群体的需求，最大限度的提高资源利用率，多形式、多渠道的开发高校乒乓球产业。
3.6争取企业对高校乒乓球运动的支持
高校乒乓球运动要进一步发展，其经费投入必不可少。因此学校应更新观念，争取企业对高校乒乓球运动的资金投入。
4结语
高校乒乓球运动其功能广泛而巨大，作为一项运动项目被越来越多的在校大学生所参与，高校体育市场也作为一种社会形态被社会各界所关注，促进高校乒乓球文化和推动高校乒乓球市场成为一种必然。因此，我们要坚持与时俱进、传承与创新的原则，来推动高校乒乓球运动全面、协调和可持续性的发展下去。
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关键词：乒乓球教学；体育传播；健康第一
中图分类号：G807．01 文献标识码：A 文章编号：1007―3612(2006)11―1551―03
目前，我国高等教育面临着巩固成果、深化改革、提高质量、持续发展的新形势、新任务。体育教学如何主动适应时代的发展，与学校的人才培养总体目标接轨，是当前普通高校体育教学所面临的而又亟待解决的一项重大课题。
通过对中国传媒大学乒乓球课程建设的实践与研究的总结，包括课程教学目标的提升、理论课教学的加强、校外教学资源的利用以及多层次开展课外活动等四个方面所做的努力，来阐释体育教学适应教育改革的要求，抓住时代脉搏，与学校的人才培养总体目标相接轨的重要信息，旨在为其它各高等学校落实教育部《关于启动高等学校教学质量与教学改革工程精品课程建设工作》的精神，抓住机遇，加强体育精品课程建设与研究，为更好地诠释《普通高等学校体育课程教学指导纲要》提供借鉴、参考和建设性思路。
1 研究对象与方法
1．1研究对象 以我校乒乓球课程建设的实践为研究对象。
1．2研究方法
1．2．1 文献资料法根据课题研究的需要，收集并阅读了大量的相关文献资料，并归类存档。
1．2．2专家访谈法就乒乓球(体育)课程建设的相关问题，对资深专家、学者进行专访，获得了大量的第一手资料。
1．2．3逻辑分析法 主要通过归纳、演绎等逻辑学原理的运用使研究系统化、理论化，并得出正确的研究结论。
2 结果与分析
2．1以培养体育传播人才为突破，提升体育教学目标层次普通高校乒乓球课程的教学目标主要是培养学生掌握打乒乓球的方法，养成锻炼身体的习惯。这种传统的教学培养目标主要是以增强学生的体质为最终目的。在当前，随着社会进程的发展，体育作为社会文化的重要组成部分，已与社会的方方面面发生了紧密的联系。所以社会的发展不但需要不同学科的专业人才，也需要与体育相结合跨学科的复合型人才。那么作为21世纪的高校体育，如何与时俱进，突破传统教学观念的束缚，主动适应社会发展对人才需求的这种变化，与学校培养人才的大目标相结合，是关系到生存和发展的大问题。如果高校体育的教学目标长期停留在增强体质的单一健身功能上，与普通健身俱乐部的作用相同，就会逐步脱离社会发展的需要。
现代社会是信息化社会，大众传播媒介已经作为人们欣赏体育比赛、领略明星风采，了解体育文化的主要手段。我校是国内培养传媒人才的高等学府之一，学生毕业后将主要在电台、电视台、报社等新闻媒体单位从事工作，这就决定了各类体育节目将是他们工作的内容之一。所以作为我校培养的毕业生，就不仅仅是一名体育运动的爱好者，同时还应该是一名体育文化的传播者。为此，我们在乒乓球的课程建设中，根据2008年北京奥运会对体育传播人才的需求，以培养体育传播人才为突破，将培养体育传播人才作为我校乒乓球课首要的教学目标，主动将体育教学与学校传媒特色人才的培养目标相结合。这种体育与传播人才综合培养目标的建立，给我校的乒乓球教学输入了新的内容和活力，也使得我校体育教学目标培养人才的层次在健身功能的基础上得到了提升。
新的培养目标对于提高我校学生的体育综合素质和能力，使之更加适应今后从事体育新闻工作的需要起到了重要的作用。我们力争通过乒乓球课的教学活动，使学生不但做到三会：“会打球、会看球、会评球”，还要做到四懂：“懂技术、懂战术、懂规则、懂术语”，使他们不但成为乒乓球运动的爱好者，而且成为合格的体育和乒乓球文化的传播者(表1)。2．2以弘扬乒乓文化为切入，加强理论教学环节普通高校体育由于受竞技体育的影响，长期以来重技术练习，轻理论学习的现象比较严重，这种情况在乒乓球教学中也比较突出。我们在乒乓球的教学实践中感到，体育教学内容应该包括技术练习和理论学习两部分。练技术可以发展身体，学理论重在学习知识和提高学生的综合素质，两者应该是相辅相成的。据我们组织的一项调查表明，虽然学生打乒乓球出于各种目的和兴趣，但是近90％的大多数同学只是作为休闲或娱乐。过于强调技术学习，实际上由于学生的基础水平普遍较差而难有较大收获，也会使学生在理论方面也是一无所获。
我们在乒乓球的课程建设中认识到，在教学中我们既要抓好技术练习，使学生达到一定的技术水平，懂技术、懂战术，也要通过加强理论教学，能够加深学生对乒乓球运动甚至对整个体育的认识，使他们不但是一名乒乓球运动的爱好者，又真正成为一名体育文化的传播者。
随着大众传媒事业的迅速发展，大众传媒对体育的传播不仅是对运动技术的传播，也是对体育文化的传播。乒乓球运动历史悠久，文化内涵丰富，乒乓球作为中国的国球，也是我国在奥运会上夺取奖牌的重点优势项目，是有亿万观众的运动项目。作为传媒专业的学生，毕业以后不论是担任体育节目的主持或是制作人员，都应该了解和掌握这些丰富的体育文化知识，才能够通过他们主持制作的体育节目，让人们领略到体育运动的无限魅力和丰富内涵，更加激励人们对体育和乒乓球运动的热爱，促进体育和乒乓球运动在世界范围内的开展。
为此，我们根据学生传媒专业的特点，以及今后从事体育新闻节目工作的需要，以乒乓球文化为切入点，有针对性的编写了乒乓球课的教材《乒乓球文化、技术与传播》。同时在教学内容中主动增加了乒乓外交、海外兵团、比赛规则、比赛欣赏、比赛转播等乒乓球文化与传播为特色的理论教学内容(表2)。通过加强理论课的教学，使学生在学习打乒乓球技术的同时，比较详细地了解和掌握了乒乓球文化与乒乓球运动发展的动态。这种与学生专业学习相结合的理论课教学内容，提高了学生的学习兴趣，丰富了学生的体育知识，为他们今后从事体育新闻工作打下了良好的基础。
2．3以开发校外教学资源为延伸，拓展校内课堂教学内容我们在乒乓球的课程建设中也深深感到，乒乓球作为一项在世界范围内广泛开展的体育运动，其文化内涵丰富。运动魅力独特。我们的教学培养目标要使学生成为体育文化的传播者，要使学生对现代乒乓球运动及其发展的实际有比较清楚地了解，让学生知道什么是体育转播，乒乓球的现场转播对体育主持人的要求。这些教学内容的完成仅仅依靠校内正常的教学存在一定的困难。为此，我们根据教育部颁发的《普通高
等学校体育教学指导纲要》中指出的关于高校体育教学要重视课外教学资源的开发利用的精神，决定将体育教学的课堂向校外延伸，把开发校外的优质教学资源，作为提高教学效果，达到教学目标要求的重要措施。
在开发选用校外教学资源的教学内容方面，主要是根据体育传播人才培养教学目标的需要，根据不同的教学内容和效果，采用了聘请校外体育专家、优秀运动员、体育节目主持人来校开办专题讲座、现场技术示范和表演、现场解说示范和举办培训班等多种教学形式，以期达到教学目的。具体的教学内容包括：乒乓球文化、乒乓球技术发展、乒乓球规则、乒乓球的现场主持与转播等四个方面，使学生对乒乓球运动和转播有比较全面地了解和把握。对所聘请的校外专家，我们要求必须是国内外的有影响力的、高水平的体育和传播界的名将或行业名家(表3)。
校外教学资源的开发利用，使我们乒乓球课的教学内容与世界乒乓球运动的发展同步，与传媒事业的发展同步，理论与实际相结合。开拓了学生的视野，使他们从全新的视角对乒乓球运动有了进一步的了解，使我校培养体育传播人才的教学目标得到了进一步落实。
2．4以多层次课外活动为手段，贯彻“健康第一”的指导思想
普通高校的学生除了每周的两节体育课以外，在课外能否坚持正常的体育锻炼是贯彻落实“健康第一”指导思想的关键。我们根据学生打乒乓球的水平和兴趣爱好，将全校乒乓球的课外活动分为三个层次，互相促进和影响，以达到课内外相结合促进教学和学生身体健康的目地。
1)我们以学生乒乓球协会为开展课外活动的基础层次。乒协为全校的乒乓球爱好者建立了一个课外体育锻炼的平台，不管其技术水平如何，自愿加入成为会员。乒协由体育教师担任指导，下设竞赛部、裁判部、外联部等，全部由学生担任负责人。乒协会员每周定期参加有组织的乒乓球技术练习活动，并参加与校外的一些竞赛交流活动。乒协活动丰富了学生的课余生活，满足了兴趣爱好，增进了健康，也使课堂的学习内容得到复习和巩固。
2)以培养学生乒乓球裁判为开展课外活动的骨干层次。我们在教学中发现，影响许多同学对体育和乒乓球运动进一步了解的，主要是对竞赛规则缺乏系统地了解。为了加深学生对乒乓球运动的了解，使学生懂规则、会裁判．为今后从事体育新闻工作打下基础，我们每年都在乒乓球爱好者中进行乒乓球裁判员的培训。通过理论和临场考试合格的学生，被批准为国家三级乒乓球裁判员。这些同学成为了课外乒乓球活动的骨干，经常活跃在校内、外各种竞赛活动中。
3)以学生乒乓球队为开展课外活动的提高层次。我们以乒乓球教学班学生为主组建了学校乒乓球代表队，作为推动和促进我校乒乓球教学水平提高的一个重要措施。乒乓球队由乒乓球课的教师负责日常的训练工作，乒乓球队除参加各种对外的比赛交流活动外，也经常与乒协的同学进行技术交流，并参加校内组织的比赛活动，对一般同学起到了示范的作用。乒乓球队坚持长年训练进步显著，在参加北京市大学生乒乓球比赛中连续多年取得了较好的成绩。
3 结论与建议
3．1结论在体育教学改革与课程建设的实践过程中，始终以“健康第一”为指导思想，本着强身授法、因材施教、丰富多彩、教书育人的宗旨，把体育教学与我校的人才培养相结合，与我校的教学资源优势相结合，加强乒乓球课程建设，不断完善、改革和创新教学内容和方法，为培养社会急需的、身心健康的“可持续发展”的体育传播人才产生了巨大的推动作用。
关键词：湖北省高校；乒乓球健身运动；开展现状；调查
中图分类号：G80-05
文献标识码：A
文章编号：1008-2808（2013）02-0020-05
2012年伦敦奥运会以后，我国开始走上从体育大国向体育强国迈进的道路。作为国球运动的乒乓球运动，在我国有着深厚的群众基础，屡屡在国际赛场上摘金夺银的乒坛健儿是广大群众、尤其是部分大学生崇拜的偶像，因而乒乓球运动在大学生中的影响力颇大，越来越多的大学生把乒乓球运动作为平时健身锻炼的首选项目。为了解湖北省普通高校乒乓球健身运动的开展情况，进一步发挥乒乓球运动在湖北省普通高校阳光体育运动中的价值与作用，研究随机抽取了湖北省11所普通高校作为调查对象，对乒乓球运动的场地器材、乒乓球课程的开设、乒乓球师资配备、乒乓球社团和俱乐部的建设、乒乓球比赛的开展以及组织机构和规章制度建设等方面进行了较详细的调查与研究。
1 研究对象与方法
1.1研究对象
以湖北省普通高校乒乓球健身运动开展情况为研究对象，随机抽取武汉大学、华中师范大学、湖北工业大学、武汉理工大学、武汉科技大学、湖北中医药大学、中南民族大学、黄冈师范学院、武汉体育学院、湖北轻工业学院、黄冈职业技术学院等11所高校作为调查样本。
1.2研究方法
1.2.1问卷调查法 抽取武汉市及周边地级市的11所高校发放了200份问卷调查表，回收191份，有效问卷191份，回收率95.5%。问卷内容主要包括从乒乓球运动的场地器材、乒乓球课程的开设、乒乓球师资配备、乒乓球社团和俱乐部的建设、乒乓球比赛的开展以及组织机构和规章制度建设等方面。
1.2.2文献资料法 查阅了与普通高校乒乓球健身运动相关的文献资料，掌握前人的研究成果，并加以借鉴，为研究提供了理论依据。
1.2.3访谈法 对上述高校的部分学生和老师进行交流访谈，主要针对他们对自己所在高校的乒乓球运动开展现状的情况的看法和建议。
1.2.4实地考察法 深入部分高校进行实地考察，对他们学校的乒乓球场地、器材进行统计。
2 结果与分析
2.1湖北省高校乒乓球运动场地设施现状
高校乒乓球运动场地设施在一定程度上决定着高校乒乓球运动的开展的成功与否。5年前，大多数学生认为自己学校的乒乓球场馆狭窄，器材较差。根据对上述高校实地考察，发现目前湖北省高校乒乓球场地有以下几种：（1）室外露天乒乓球场地。（2）临时性的非正式的室内乒乓球场地。（3）专门的室内乒乓球专用场馆。
有些高校既有室外乒乓球场地，也有室内乒乓球馆，有些高校既有临时性室内乒乓球馆，也有专门的室内乒乓球专用球馆。但有一点值得注意，有3所高校目前还没有室内乒乓球馆（见表1）。
另外，在被调查的高校中，所有的室内体育场馆都在课余时间对学生进行开放，但以有偿开放为主，但对本校师生有一定优惠。数据显示，有偿开放率达到87.5%，只有12.5%的为无偿开放，对本校师生有一定优惠的达到87.5%（见表2）。
有59.2%的学生认为目前学校的乒乓球运动场地不能满足教学需要，有89.0%的学生认为目前学校的乒乓球运动场地不能满足他们健身锻炼需要（见表3）。在访谈中，部分学生反映由于学校没有乒乓球场地，他们没有开设乒乓球课程，也不能在课余参加乒乓球健身运动。大部分学生反映，由于球台太少，上课时不能保证2人1张球台，经常是4人或6人共用1张球台，甚至于8人一张球台。课后健身锻炼经常是跑到球馆后发现没有球台，只好打道回府。
这么多学生认为自己学校的乒乓球场地设施不能满足他们的学习和健身锻炼的原因是多方面的，一方面，乒乓球场地设施总量不够；另一方面，自高校扩招以来，高校学生人数剧增，场地设施的增长赶不上学生的增长；还有一方面，那就是目前多数高校的体育场馆在课余时间对外经营，甚至有时为了创收，让教学为经营让路，即使对学生有一定程度上的优惠政策，还是在一定程度上侵占了学生在学习和健身锻炼时使用乒乓球场地设施的机会和权利。
从以上调查来看，目前湖北省高校已有的乒乓球体育场地设施比上世纪90年代末有了很大的改善，大多数高校已经有了室内乒乓球场馆，而且有些高校还有了规格比较高的标准化室内专用乒乓球馆，球台设施也非常规范，但也有个别高校乒乓球场地非常匮乏，甚至还没有室内场地。尽管场地设施建设总量不少，但由于学生人数较多，加上高校体育场地设施的对外经营，侵占了学生在学习和健身锻炼时使用乒乓球场地设施的权力和机会，使得学生普遍认为自己所在学校的乒乓球场地设施不能很好地满足他们的学习和健身锻炼的需要。
2.2湖北省高校乒乓球课程开设及师资配备现状
1990年3月，经国务院批准，原国家体委正式颁布《学校体育工作条例》，条列中明确指出，学校体育工作的基本任务是：增进学生身心健康，增强学生体质；使学生掌握体育基本知识，培养学生体育运动能力和习惯；提高学生运动技术水平，为国家培养体育后备人才；对学生进行品德教育，增强组织纪律性，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。同时还规定，普通中小学校、农业中学、职业中学、中等专业学校各年级和普通高等学校的一、二年级必须开设体育课。普通高等学校对三年级以上学生开设体育选修课。2002年8月，教育部印发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，《纲要》中也明确规定：普通高等学校的一、二年级必须开设体育课程（四个学期共计144学时）。修满规定学分、达到基本要求是学生毕业、获得学位的必要条件之一。普通高等学校对三年级以上学生（包括研究生）开设体育选修课。并养成体育锻炼习惯，形成终身体育意识，掌握和提高健身运动的基本方法和技能。由于现阶段我国中小学生面临着升学的巨大压力，很大一部分中小学校在体育课程的开设中并没有规范，中学生在进人大学学习之前，很多学生并没有达到《纲要》要求的目标。由于中小学普遍存在重文化教育、轻体育锻炼的现象，尽管乒乓球虽然在我国有“国球”之称，实际上在中小学开展得并不是特别好。从问卷调查数据可以看出，中小学生期间接受过较系统的乒乓球训练的人数甚少，只占2.6%，接受过规范的乒乓球课程教学的也不多，占11.0%，绝大部分是从未接触过或自娱自乐自己玩过而已，两者所占据的比例之和高达86.3%（见表4）。
因此，高等学校体育课程开设的好坏，直接影响着《纲要》的目标是否能够达到。同时，开设乒乓球选修课程并高质量地教学，是促进高校乒乓球健身活动开展的一种手段，也是高校乒乓球健身活动开展的具体行动。
但从调查结果来看，湖北省高校目前乒乓球课程开设和师资配备的情况并不是太乐观。在调查的11所高校中，还有3所没有开设乒乓球课程，在开设乒乓球课程的8所高校中，有7所鉴于师资力量和和乒乓球场地设施的不足，只对部分专业或部分学生开设乒乓球课，还有为数众多的学生虽然喜欢乒乓球运动，但不能选修乒乓球课程（见表5）。
在调查的11所高校中，有乒乓球专项教师的为9所，占81.8%，有2所没有乒乓球专项教师，占18.2%。在有专项乒乓球专项教师的9所高校中，一般都是1～3个（见表6）。
有些两所高校的部分乒乓球教师并不是学乒乓球专项出身，有两所高校的乒乓球老师都不是学乒乓球专项出身，只是半路出家或临时抱佛脚即学即用来上课的，有7所高校的所有乒乓球专项教师都兼有其他项目的教学任务，1所高校的部分乒乓球专项教师都兼有其他项目的教学任务（见表7）。
被调查的学生中，有很大一部分认为自己学校的乒乓球师资力量无论是从数量上，还是从技术和理论知识上都不能满足他们学习的需要。其中认为乒乓球教师数量不能满足教学需要达到56.5%，认为乒乓球教师技术水平不能满足教学需要的达到47.1%，认为乒乓球教师理论水平不能满足教学需要达到29.3%（见表8）。
总的说来，目前湖北省高校虽然比较重视乒乓球运动的教学与训练开展，但是在师资力量配备上与学生的乒乓球学习需求有一定的差距，正因为师资力量的不足，再加上场地设施的不足，造成了目前湖北省高校乒乓球课程开设情况不太乐观。
2.3湖北省高校乒乓球社团或俱乐部建设现状
体育社团是以体育运动为目的或活动内容的社会团体。通过高校体育社团开展高校校园阳光体育运动，可以给学生创造出一个运动环境宽松、内容丰富专一的平台，以人为本，最大限度满足学生需要，在主观上，突出自愿性；在内容上，突出娱乐性、健康性和保持一定程度的技术特征；在时间和形式上，突出业余性和灵活性；把学生吸引到具有生机活力的体育社团活动中来，帮助学生建立起良好的体育锻炼习惯和终身体育的运动技能。而体育健身俱乐部无疑也是一种较好的校园团体，它是建立在体育锻炼和比赛的基础上，能让学生自己管理自己的活动团体。它能使学生有效地利用自己的课余时间，有计划、有目的、有发展地参加体育锻炼，既能强身健体、陶冶情操，又能提高自己的体育技能，还能加强自己与同学、教师之间的联系，对自己身心发展都非常有利。从调查数据来看，湖北省高校乒乓球社团建设情况比较乐观，在调查的11所高校中，有10所成立了乒乓球社团，只有1所没有，3所高校还成立了乒乓球俱乐部（见表9），这些组织一直坚持定期或不定期地开展乒乓球活动，对湖北省高校乒乓球健身运动的开展起到了重要的作用。
但是，据了解，这些组织在建设与发展中，经费不足、活动场所无法保证、师资力量不足等是影响乒乓球社团和健身俱乐部发展的制约因素。其中认为学校经费投入不足的的比例为89.5%，没有场地的比例为59.2%，学习任务太重的比例为14.7%，没有指导教师的比例为45.0%，指导教师水平不够的比例为15.2%（见表10）。
从上面的数据可以看出，目前湖北省大多数高校均有自己的学生乒乓球社团，这从某种程度上说明了乒乓球在大学体中的受欢迎程度，抓好了高校乒乓球运动的开展，对实施大学生阳光体育活动具有重要意义。
2.4湖北省高校乒乓球比赛活动开展现状
高校举办校内或校际乒乓球比赛活动，可以丰富学生的校园文化生活，提高学生乒乓球水平和多项素质，还可以提高广大学生的爱校热情，增强凝聚力，促进了校际间的交流。
可以看出，目前，湖北省高校校内乒乓球比赛活动开展比较好，在被调查的11所高校中，有10所每年都举行校内乒乓球比赛，其中9所每年开展校内比赛的次数为1～2次，1所为3次及以上。除了举办校内乒乓球比赛外，5所高校还积极举办或参加校际间的乒乓球比赛（见表11）。
在进行数据统计的时候发现经常在校内举办比赛的学校和经常参加校际比赛的学校之间存在一定联系，经常参加校际比赛的学校也经常组织校内乒乓球比赛，但黄冈职业技术学院是个特例，因为黄冈地区的乒乓球联盟规模比较小，尚不能完整的组织好校际之间的比赛。
通过调查还发现，频繁参加或者举办乒乓球比赛的学校一般有两类，一类是乒乓球社团活动开展的不错的学校，凭着学生对乒乓球的热爱和坚持来举办或者参加各种乒乓球活动，如武汉理工大学；另一类是学校的乒乓球设施建设的非常好，校方十分支持学生的乒乓球活动，指派指导老师进行活动，代表学校是湖北工业大学。无论是哪一类，学生和校方必须有一方对乒乓球运动有着足够的重视。而那些社团开展的一般，校方也不是十分支持的学校基本上就只能在校内进行一些小型比赛，而且次数有限。目前，湖北省高校有几个乒乓球比赛的开展是比较固定的，如湖北省运动会大学生乒乓球比赛、湖北省大学生运动会乒乓球比赛、湖北省高校“联盟杯”和“新生杯”乒乓球比赛，但是每次比赛，参加的高校也并不是很多，有些高校竟然在近10年中这些比赛一次都没有参加过。
2.5湖北省高校乒乓球比赛组织机构及比赛制度现状
高校乒乓球比赛能否保质保量地举行，对高校乒乓球乒乓球运动的发展具有重要作用，而保证高校乒乓球比赛工作能保质保量正常开展的前提是有一套完整的组织机构和规章制度。在组织机构和规章制度的建设中，湖北省高校系统是做得比较好的。湖北省体育局、湖北省教育厅都有专门负责比赛的机构，湖北省教育厅还成立了湖北省大学生体育协会乒乓球分会，2006年成立了湖北省高校乒乓球联盟（后改名为湖北省高校乒乓球联合会）。另外，在黄冈市的4所高校（黄冈职业技术学院，鄂东职业技术学院，黄冈师范学院，黄冈职业技术学院科技学院）和鄂州的鄂州大学组成了小的乒乓球“五校联盟”。这些组织都有自己的比较健全的比赛相关制度，2012年10月，湖北省教育厅和湖北省体育局还联合印发了《湖北省学生体育竞赛管理办法（试行）》，这些规章制度，有力地保证了湖北省高校乒乓球比赛的顺利有序地开展。
3 结论
（1）湖北省高校乒乓球运动场地与设施建设与5年前相比有了很大改善，但目前各高校之间相差较大，大多数学生认为现有场地与设施不能满足他们的学习和健身需求。
（2）开设乒乓球选修课程并高质量地教学，是促进高校乒乓球运动开展的一种手段，也是高校乒乓球运动开展的具体行动。目前，湖北省高校乒乓球选修课程开设情况不容乐观，师资数量和质量不能很好满足学生的要求，尤其表现在乒乓球理论知识方面。
（3）湖北省高校乒乓球社团建设较好，乒乓球健身俱乐部建设尚显不够，两者都存在经费不足、活动场所无法保证、师资力量不足等制约因素。
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