论文关键词：有氧健身操，女大学生，心理健康，干预
根据有关资料研究表明：大学生这一特殊群体中约有10%―30%存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因。甚至直接导致自杀倾向。大学生的身心健康问题已经成为现阶段心理学界乃至整个教育界的问题之一。因此,探索适合解决心理健康问题的方法是改善学生心理健康的关键所在。有氧健身操是增强体质、提高人体健康水平最常用、最有效方法，但同样对人们的心理健康也能起到良好的调节作用。有氧健身操是女大学生健身运动中较常见和喜爱的一项体育运动项目。本研究以有氧健身操作为干预手段,制定干预方案, 试图通过增强实验者的体育活动来影响认知、情绪和行为，改善大学生的心肺功能，从而减轻实验对象的心理问题。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象
金华职业技术学院师范学院和医学院、生物工程学院的大专一年级1476名学生进行整体心理健康状况普查，用SCL―90进行调查问卷。将SCL―90中强迫症状因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿报名的原则, 将一年级女大学生90人(表1) 分为两组(实验组和对照组) ,作为本研究的正式研究对象。制定1学期有氧健身运动干预方案。实验组每周训练2次,每次时间为60 min。对照组除其他项目的体育课外,不进行有组织的体育锻炼活动，自行调适。
1．2 研究工具
90项症状清单（Symptom Checklist90,SCL---90）,又名症状自评量表（Self―reporting Inventory）。计分方法采用李克特式总加量表法（Likert-type rating scale）的五点分量表方式编制而成，评分受试者根据题目所叙述内容，1.持续2.经常3.有时4.偶尔5.无体育论文，依序记4分、3分、2分、1分、0分。
1．3 研究方法
1．3.1 运动干预方案 运动干预方案按照趣味性、科学性、知识性、实用性的原则制定期刊网。具体内容有基本健美操,基本步伐操、排舞、拉丁操以及形体练习等。运动时间:每周2 次,每次60 min ,共计12周。运动强度: 基本控制在中等水平，也就是相当于最高心率的60%--75%，练习中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2 用SCL―90调查主要结果
1426名女大学生SCL-90测验总均分即总症状指数（GSI），以常模总均分的+1.96S为根本标准，将被测评为心理健康者（GSI<X+1.96S）心理问题者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426女生大学生 SCL-90总均分评定结果（发生率%）
心理健康者心理问题者
GSI<+1.96S+1.96S≤GSI
人数1186240
百分比83.1316.87
表2 试验前两组间研究对象心理状况比较（±S）
组别人数 人际敏感(In)强迫症状(Ob) 忧郁(De) 恐怖(Ph) 焦虑(An)偏执(Pa)
实验组 452.17±0.49 2.22±0.47 2.07±0.51 1.62±0.29 2.07±0.51 1.94±0.48
对照组 452.15±0.492.24±0.51 2.05±0.48 1.63±0.28 2.08±0.53 1.92±0.45
1.3.3 数据处理
数据采用SPSS11.0 统计软件，对SCL-90进行统计分析。所有数据用平均值和标准差( X ±S) 表示，组间差异用t 检验。
2 结果与分析
2.1 女大学生心理健康的情况
通过对1426名女大学生SCL-90的心理测验，结果（表1）有16.87%的学生存在心理健康的问题，主要症状表现为人际敏感(In) 、强迫症状(Ob) 、忧郁(De) 、恐怖(Ph) 、焦虑(An)、偏执(Pa) 等方面。原因是：女生天性比较敏感，考虑问题比较细腻，一些小的事情也容易引起消极的情绪反应，同时，更在乎别人的评价，因此，体验和感受到上述的心理症状。
2.2 有氧健身操干预前各组心理健康状况比较
从表2可知，试验前，试验组与对照组相比，在人际敏感、强迫症状、忧郁、恐怖、焦虑、偏执的得分没有明显区别，说明试验前2个组心理健康状况一致。2.3有氧健身操干预后各组心理状况变化比较
从表3可知，干预后与干预前相比体育论文，试验组在人际敏感、强迫因子得分差异有非常显著性、抑郁因子得分差异有显著性，其中恐怖、焦虑、偏执因子得分虽然也减轻了一些，但无显著的差异；而对照组干预前后基本上没有变化。
表3 试验前后两组内研究对象心理状况变化
指 标 对照组（n=45）实验组(n=45)
干预前 干预后干预前干预后
人际敏感(In) 2.15±0.49 2.11±0.43 2.17±0.491.77±0.44**
强迫症状(Ob) 2.24±0.51 2.18±0.47 2.22±0.471.81±0.41**
忧郁(De) 2.05±0.48 2.0±0.412.07±0.511.70±0.46*
恐怖(Ph) 1.63±0.28 1.61±0.23 1.62±0.29 1.49±0.29
焦虑(An) 2.08±0.53 2.05±0.49 2.07±0.51 1.91±0.48
偏执(Pa) 1.92±0.45 1.88±0.41 1.94±0.481.82±0.42
*表示干预后比较P < 0. 05 , **表示干预后比较P < 0. 01
3． 讨论与建议
实验组经12周，每周2次，每次时间为60 min的有氧健身操锻炼，研究对象SCL-90量表得分有了显著性下降，心理健康状态得到明显改善，可能由以下原因共同作用
3.1 女大学生的心理健康问题主要表现为强迫症状、人际关系敏感、忧郁、恐怖、偏执等症状，与国内外有关研究结果基本一致。
3.2 有氧健身操展现的是人体美、动作美、音乐美及艺术美，能有效提高练习者对实际生活的审美情趣，重新找回对实际生活的美好憧憬，有利于转移她们的注意力，树立自信心。
3.3 有氧健身操练习强调锻炼气氛，练习间相互交流与互动，体现乐观、友爱、偷快、同情等多样的感，逐渐发现实际交往与沟通的美好与乐趣，从而有效缓解人际、强迫、忧郁症状，
3.4 有氧健身操能改善实验组学生心肺功能，使安静心跳率降低，每博输出量增大体育论文，使动、静脉含氧量差距加大。运动能加强新陈代谢，疏泄负性心理能量，产生积极的心理感受，预防和减轻强迫症的一系列症状。
3.5 有氧健身操能有效增强心理问题者的身体素质，增强食欲，改善睡眠，提高学习效率与生活质量，能使心理问题者心情舒畅，从而改善心理健康。
3.6 有氧健身操对减轻强迫症、人际关系敏感、忧郁等症状有显著的效果；建议以后的研究中，扩大样本，用不同的体育运动项目进行对比研究，寻找最好的方法和项目，进一步改善学生的心理健康。
参考文献
[1]王极盛.中学生SCL-90信度、效度检验与常摸的建立[J].中国心理卫生杂志，1999，13（1）：8-10。
[2]杨洪辉.试论大学生心理健康与体育锻炼[J]．山东体育科技，1998，20（4）：65-69
[3]李斌，张孝民.分组群体评价教学对大学生心理健康的影响[J].上海体育科研，2003，24（6）：60-61
[4]樊新生.体育教学如何增进和改善大学生的心理健康[J].体育学刊，2000，（2）：99-101
[5]梁德清.高校学生的应激水平及其与体育锻炼的关系[J].中国心理卫生杂志，1994，(1):5-6.
[6]廖小华，黄晓丽.有氧健身操对网络成瘾大学生心理健康的影响[J]. 湖南工业大学学报，2010，24(6) ：98-101
论文关键词：有氧健身操，女大学生，心理健康，干预
根据有关资料研究表明：大学生这一特殊群体中约有10%—30%存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因。甚至直接导致自杀倾向。大学生的身心健康问题已经成为现阶段心理学界乃至整个教育界的问题之一。因此，探索适合解决心理健康问题的方法是改善学生心理健康的关键所在。有氧健身操是增强体质、提高人体健康水平最常用、最有效方法，但同样对人们的心理健康也能起到良好的调节作用。有氧健身操是女大学生健身运动中较常见和喜爱的一项体育运动项目。本研究以有氧健身操作为干预手段，制定干预方案， 试图通过增强实验者的体育活动来影响认知、情绪和行为，改善大学生的心肺功能，从而减轻实验对象的心理问题。
1．研究对象与方法
1.1 研究对象
金华职业技术学院师范学院和医学院、生物工程学院的大专一年级1476名学生进行整体心理健康状况普查，用SCL—90进行调查问卷。将SCL—90中强迫症状因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿报名的原则， 将一年级女大学生90人（表1） 分为两组（实验组和对照组） ，作为本研究的正式研究对象。制定1学期有氧健身运动干预方案。实验组每周训练2次，每次时间为60 min。对照组除其他项目的体育课外，不进行有组织的体育锻炼活动，自行调适。
1.2 研究工具
90项症状清单（SymptomChecklist90，SCL—90），又名症状自评量表（Self—reporting Inventory）。计分方法采用李克特式总加量表法（Likert-type rating scale）的五点分量表方式编制而成，评分受试者根据题目所叙述内容体育论文，1.持续2.经常3.有时4.偶尔5.无，依序记4分、3分、2分、1分、0分。
1.3 研究方法
1.3.1 运动干预方案 运动干预方案按照趣味性、科学性、知识性、实用性的原则制定。具体内容有基本健美操，基本步伐操、排舞、拉丁操以及形体练习等论文提纲怎么写。运动时间:每周2 次，每次60 min ，共计12周。运动强度: 基本控制在中等水平，也就是相当于最高心率的60%～75%，练习中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2用SCL—90调查主要结果
1426名女大学生SCL—90测验总均分即总症状指数（GSI），以常模总均分的+1.96S为根本标准，将被测评为心理健康者（GSI<X+1.96S）心理问题者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426 女生大学生 SCL-90总均分评定结果（发生率%）
心理健康者
心理问题者
GSI<+1.96S
+1.96S≤GSI
人数
1186
240
百分比
论文关键词：有氧健身操，女大学生，心理健康，干预
根据有关资料研究表明：大学生这一特殊群体中约有10%—30%存在不同程度的心理健康问题，精神疾病和其他心理障碍已成为大学生退学、休学等中断学业的重要原因。甚至直接导致自杀倾向。大学生的身心健康问题已经成为现阶段心理学界乃至整个教育界的问题之一。因此，探索适合解决心理健康问题的方法是改善学生心理健康的关键所在。有氧健身操是增强体质、提高人体健康水平最常用、最有效方法，但同样对人们的心理健康也能起到良好的调节作用。有氧健身操是女大学生健身运动中较常见和喜爱的一项体育运动项目。本研究以有氧健身操作为干预手段，制定干预方案， 试图通过增强实验者的体育活动来影响认知、情绪和行为，改善大学生的心肺功能，从而减轻实验对象的心理问题。
1．研究对象与方法
1.1 研究对象
金华职业技术学院师范学院和医学院、生物工程学院的大专一年级1476名学生进行整体心理健康状况普查，用SCL—90进行调查问卷。将SCL—90中强迫症状因子≥2.2分（共有240名）中，按照自愿报名的原则， 将一年级女大学生90人（表1） 分为两组（实验组和对照组） ，作为本研究的正式研究对象。制定1学期有氧健身运动干预方案。实验组每周训练2次，每次时间为60 min。对照组除其他项目的体育课外，不进行有组织的体育锻炼活动，自行调适。
1.2 研究工具
90项症状清单（SymptomChecklist90，SCL—90），又名症状自评量表（Self—reporting Inventory）。计分方法采用李克特式总加量表法（Likert-type rating scale）的五点分量表方式编制而成，评分受试者根据题目所叙述内容体育论文，1.持续2.经常3.有时4.偶尔5.无，依序记4分、3分、2分、1分、0分。
1.3 研究方法
1.3.1 运动干预方案 运动干预方案按照趣味性、科学性、知识性、实用性的原则制定。具体内容有基本健美操，基本步伐操、排舞、拉丁操以及形体练习等论文提纲怎么写。运动时间:每周2 次，每次60 min ，共计12周。运动强度: 基本控制在中等水平，也就是相当于最高心率的60%～75%，练习中心率一般控制在120～135次/min。
1.3.2用SCL—90调查主要结果
1426名女大学生SCL—90测验总均分即总症状指数（GSI），以常模总均分的+1.96S为根本标准，将被测评为心理健康者（GSI<X+1.96S）心理问题者（GSI≥+1.96S）。
表1 1426 女生大学生 SCL-90总均分评定结果（发生率%）
心理健康者
心理问题者
GSI<+1.96S
+1.96S≤GSI
人数
1186
240
百分比
（一）课题的界定
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
训练策略：训练策略就是体育教师给1-6年级健美操社团学生制定健美操训练的具体实践方案，以小组合和短套路作为健美操教学的主要教学手，结合健身、身体功能训练等的方法制定的锻炼周期计划。根据锻炼者的身体需要按照科学健身的原则，以生理学为理论依据，以体检数据为基础，以身体练习为基本手段，以增强学生体质、促进身心健康和身体全面发展为主要目标，提高健美操艺术展现为根本目的，以训练策略的形式，以此为出发点，掌握其方法和手段，培养运动习惯以便达到增强学生在健美操比赛的实力为目的。并在提高身体素质的同时提高学生抗压力和抗困难的能力，提高学生的比赛的心理素质和社会适应能力。
小学健美操社团训练策略的实践研究就是通过以社团实施训练策略，在健美操社团课中运用小组合、短套路为教学基本手段，并结合身体功能训练的具体动作，即固定时间、练习次数等进行在课堂当中进行实践锻炼，主要目的是提高学生健美操的专项身体素质，并在此基础上提高学生身体素质和健美操的展现能力。基于对教育目标、结合“立德树人”的理论基础并将德育和美育教育融入到训练策略的事实上，一个一提高学生身体素质和心理健康、社会适应能力的课题研究随之确立。
（二）理论依据
1.“人本主义”学习理论
人本主义学习理论对学习原则论述的一个核心是要创设情感融洽的学习情境，让学生自由学习。
2.“多元智能”理论
美国心理学家加德纳提出了“多元智力”理论，他认为人的智能是多元的，包括语言智能、音乐智能、数学逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、内省智能、人际智能和自然探索智能等。这意味着，每个人都有全面发展各种智能的生理基础，具有全面发展的可能性。根据力量训练的特点，可使学生的肢体运动智能、空间智能、自然探索智能等得到充分发展。
3.“教学做合一”教育理论
陶行知先生关于培养“真善美的活人”和“爱满天下”等思想，就明确地指出了“培养怎样的人”的正确方法，而“生活教育”、“民主教育”、“教学做合一”等思想则指出了“怎样育人”的途径和方法。
二、研究目标、内容和方法
本课题研究将在南湖小学1-6年级健美操社团学生中开展。
（一）研究目标
1.梳理总结系统的健美操训练方法和策略。
包含健美操社团授课教案、小组合、短套路健美操教材开发、社团训练的实践安排、社团训练的进度、提升健美操队员身体素质训练方法以及健美操社团在授课过程中教学技巧梳理等。
2．编制适合本校学生的健美操组合的教材和提升健美操队员的身体素质的锻炼方法。
（1）自编小学乙组健美操动作组合教材开发。
（2）自编小学甲组健美操动作组合教材开发。
（3）提升健美操队员健美操基本素质的方法。
（二）研究内容
1.通过组建对健美操社团学生进行训练策略的实施，形成健美操教学案例，并指导学生主动参与训练策略的练习，并在研究过程中形成学校健美操动作组合教材，教学内容坚持学生主动探究，重视个性与创新意识的培养，最大限度地开发学生创新潜能。
2.探索提升健美操素质的具体实施方法。
3.如何激发学生学习积极性，通过对健美操课程的学习，让学生找到合适的锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。
（三）研究的方法
1.文献研究法。借鉴健美操教学领域已经取得经验和理论，指导课题研究。提炼我校健美操小社团的实践操作体系。
2.调查问卷法。通过调查问卷的形式了解我校学生对健美操这项运动的认识程度，以及通过课题实践研究后学生对健美操的再认识。
3.行动研究法。通过课题组集体和个体的不断提出计划、组织实施、反思修正，总结评价，使课题在行动中得到深入，取得实效。
4.经验总结法。依据一定的价值取向，对本次实践活动进行回溯性的研究，将感性认识上升为理性认识。通过健美操社团的行动研究，探索我校健美操社团的可行性和实践意义。
三、课题研究步骤
本课题研究从2020年9月开始，到2021年6月结题。
（一）准备阶段(2020.09――2020.10)
（1）构思、规划、制订出本课题研究的总体方案及各阶段的实施要点,加强相关理论的学习，学习课题研究方案，明确本研究的意义及做法。
（2）实验前调查分析，与教研组同事组织讨论、分析有关健美操社团建设中的实践策略有关的素材及因素，发掘已有的健美操社团的经验，收集、提炼第一手资料。并建立组织、查阅文献、寻找理论依据。
（二）实施阶段（2020.11-2021.04）
（1）1-6年级选拔喜欢、热爱具备健美操体质的学生，组建健美操社团。利用健美操社团创编各个组别的组合动作或短套路，形成健美操训练教材；根据健美操队员基本素质要求，制定提升健美操身体素质的身体功能训练方法。
（2）在健美操社团课堂实践中逐步融入音乐、健身、历史等文化元素，多角度多视野的拓宽学生练习健美操的方法。通过设计问卷调查和谈话法，对学生在训练过程的感受进行调查。
（3）创设健美操社团展示的人文校园环境，通过开展健美操展示比赛活动营造出锻炼的良好氛围。
（4）在课题实施过程中，通过各类研讨活动（包括实验论文随笔交流、做调查分析等多种形式），加强教师的总结和交流研讨，为下一步探究提供范例和有效的经验。在此基础上不断修改、完善实验方案，加强开展中途实验研究。
（三）成果形成阶段(2021.05――2021.06)
（1）撰写研究报告，将一年的研究过程进行梳理，总结经验以利用下一年的更深入的研究。
（2）逐步完善《健美操社团组合动作》教材，装订成册。
（3）逐步完善提高健美操社团学生健美操专项素质的锻炼方法。
（3）撰写训练策略的教学论文集教育案例，编印成册。
（4）形成健美操训练的实验对比数据，建立学健美操队员的成长档案，包括运动成绩成长档案和学生心理健康和社会适应能力的成长档案。
四、预期成果形式
1.形成课题研究总报告；
2.形成《健美操社团组合动作》教材；
3.提高健美操队员专项身体素质的方法集。
（一）课题的界定
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。
训练策略：训练策略就是体育教师给1-6年级健美操社团学生制定健美操训练的具体实践方案，以小组合和短套路作为健美操教学的主要教学手，结合健身、身体功能训练等的方法制定的锻炼周期计划。根据锻炼者的身体需要按照科学健身的原则，以生理学为理论依据，以体检数据为基础，以身体练习为基本手段，以增强学生体质、促进身心健康和身体全面发展为主要目标，提高健美操艺术展现为根本目的，以训练策略的形式，以此为出发点，掌握其方法和手段，培养运动习惯以便达到增强学生在健美操比赛的实力为目的。并在提高身体素质的同时提高学生抗压力和抗困难的能力，提高学生的比赛的心理素质和社会适应能力。
小学健美操社团训练策略的实践研究就是通过以社团实施训练策略，在健美操社团课中运用小组合、短套路为教学基本手段，并结合身体功能训练的具体动作，即固定时间、练习次数等进行在课堂当中进行实践锻炼，主要目的是提高学生健美操的专项身体素质，并在此基础上提高学生身体素质和健美操的展现能力。基于对教育目标、结合“立德树人”的理论基础并将德育和美育教育融入到训练策略的事实上，一个一提高学生身体素质和心理健康、社会适应能力的课题研究随之确立。
（二）理论依据
1.“人本主义”学习理论
人本主义学习理论对学习原则论述的一个核心是要创设情感融洽的学习情境，让学生自由学习。
2.“多元智能”理论
美国心理学家加德纳提出了“多元智力”理论，他认为人的智能是多元的，包括语言智能、音乐智能、数学逻辑智能、空间智能、肢体运动智能、内省智能、人际智能和自然探索智能等。这意味着，每个人都有全面发展各种智能的生理基础，具有全面发展的可能性。根据力量训练的特点，可使学生的肢体运动智能、空间智能、自然探索智能等得到充分发展。
3.“教学做合一”教育理论
陶行知先生关于培养“真善美的活人”和“爱满天下”等思想，就明确地指出了“培养怎样的人”的正确方法，而“生活教育”、“民主教育”、“教学做合一”等思想则指出了“怎样育人”的途径和方法。
二、研究目标、内容和方法
本课题研究将在南湖小学1-6年级健美操社团学生中开展。
（一）研究目标
1.梳理总结系统的健美操训练方法和策略。
包含健美操社团授课教案、小组合、短套路健美操教材开发、社团训练的实践安排、社团训练的进度、提升健美操队员身体素质训练方法以及健美操社团在授课过程中教学技巧梳理等。
2．编制适合本校学生的健美操组合的教材和提升健美操队员的身体素质的锻炼方法。
（1）自编小学乙组健美操动作组合教材开发。
（2）自编小学甲组健美操动作组合教材开发。
（3）提升健美操队员健美操基本素质的方法。
（二）研究内容
1.通过组建对健美操社团学生进行训练策略的实施，形成健美操教学案例，并指导学生主动参与训练策略的练习，并在研究过程中形成学校健美操动作组合教材，教学内容坚持学生主动探究，重视个性与创新意识的培养，最大限度地开发学生创新潜能。
2.探索提升健美操素质的具体实施方法。
3.如何激发学生学习积极性，通过对健美操课程的学习，让学生找到合适的锻炼方法，养成良好的锻炼习惯。
（三）研究的方法
1.文献研究法。借鉴健美操教学领域已经取得经验和理论，指导课题研究。提炼我校健美操小社团的实践操作体系。
2.调查问卷法。通过调查问卷的形式了解我校学生对健美操这项运动的认识程度，以及通过课题实践研究后学生对健美操的再认识。
3.行动研究法。通过课题组集体和个体的不断提出计划、组织实施、反思修正，总结评价，使课题在行动中得到深入，取得实效。
4.经验总结法。依据一定的价值取向，对本次实践活动进行回溯性的研究，将感性认识上升为理性认识。通过健美操社团的行动研究，探索我校健美操社团的可行性和实践意义。
三、课题研究步骤
本课题研究从2020年9月开始，到2021年6月结题。
（一）准备阶段(2020.09――2020.10)
（1）构思、规划、制订出本课题研究的总体方案及各阶段的实施要点,加强相关理论的学习，学习课题研究方案，明确本研究的意义及做法。
（2）实验前调查分析，与教研组同事组织讨论、分析有关健美操社团建设中的实践策略有关的素材及因素，发掘已有的健美操社团的经验，收集、提炼第一手资料。并建立组织、查阅文献、寻找理论依据。
（二）实施阶段（2020.11-2021.04）
（1）1-6年级选拔喜欢、热爱具备健美操体质的学生，组建健美操社团。利用健美操社团创编各个组别的组合动作或短套路，形成健美操训练教材；根据健美操队员基本素质要求，制定提升健美操身体素质的身体功能训练方法。
（2）在健美操社团课堂实践中逐步融入音乐、健身、历史等文化元素，多角度多视野的拓宽学生练习健美操的方法。通过设计问卷调查和谈话法，对学生在训练过程的感受进行调查。
（3）创设健美操社团展示的人文校园环境，通过开展健美操展示比赛活动营造出锻炼的良好氛围。
（4）在课题实施过程中，通过各类研讨活动（包括实验论文随笔交流、做调查分析等多种形式），加强教师的总结和交流研讨，为下一步探究提供范例和有效的经验。在此基础上不断修改、完善实验方案，加强开展中途实验研究。
（三）成果形成阶段(2021.05――2021.06)
（1）撰写研究报告，将一年的研究过程进行梳理，总结经验以利用下一年的更深入的研究。
（2）逐步完善《健美操社团组合动作》教材，装订成册。
（3）逐步完善提高健美操社团学生健美操专项素质的锻炼方法。
（3）撰写训练策略的教学论文集教育案例，编印成册。
（4）形成健美操训练的实验对比数据，建立学健美操队员的成长档案，包括运动成绩成长档案和学生心理健康和社会适应能力的成长档案。
四、预期成果形式
1.形成课题研究总报告；
2.形成《健美操社团组合动作》教材；
3.提高健美操队员专项身体素质的方法集。
【关键词】健美操；教学；研究
通过查阅2006年-2011年间收录在中国期刊全文数据库有关健美操教学的科研论文近百篇，专学、者们对高校健美操课程的研究主要集中在健美操教学内容与方式方法、教学评价、教学现状、健美操课程设置和人才培养等方面。
1.高校健美操教学研究现状
1.1健美操教学内容的研究
高校健美操理论课的缺乏使学生对健美操的内容分类、作用、特点、比赛方法和规则等基本知识模糊不清。这不利于学生的健美操健身能力及自我锻炼能力、编操能力、应用能力的养[2]。理论课的教学是培养学生能力的一个重要方面。然而，据调查显示，高校有70%的学生没有上理论课，这说明高校普遍不够重视健美操理论课的教学。
1.2健美操教学方式方法的研究
曹爱春（2005）针对影响江西省女大学生参加健美操运动的消极因素，提出建议：各级领导部门应加强宣传工作，使女大学生了解有关的各项健美操运动的政策，针对女大学生，讲解一些体育健身知识，介绍科学健身方法和注意事项，并根据需要安排专业人员给予健身指导。[3]张英（2006）对成都市高校公共体育健美操课程的现状研究后，认为只是重视课堂教学，没有将学生的课外健美操锻炼纳入课程结构。将学生的课外健美操锻炼作为课堂教学的延伸，纳入课时计划，作为学生成绩的评价标准之一，教师参与课外辅导[4]。随着健身市场的不断完善和国内外交流的增加，出现了健身房健美操的教学法[5]，其特点是在音乐的持续伴奏下，健身指导员和健身会员在不断运动的过程中教授和学习健美操的组合，因此在原有的教学方法的基础上，又总结了一系列的教学方法。
1.3健美操评定方法的研究
许丽斌（2007）针对福建省高校健美操课程学习考评方法存在的问题，提出采用“竞赛考评法 。“竞赛考评法”的考核模式，有助于提高学生实践能力，改变和克服目前课程单纯注重基础知识而忽略实践能力的弊端，充分体现了时代的精神和要求。[6]
1.4健美操教学现状的研究
祈鸿雁（2007）研究了吉林省部分普通高校健美操教学现状。针对目前吉林省普通高校健美操教学在许多方面存在不足之处，提出以下发展对策：加强学校领导的重视，加大资金投人；加强教师队伍建设，提高教师的积极性；重视教师角色转变，更新教学评价理念及考核方式[7]。姜保国（2008）对山东省l3所院校的公共体育健美操课程开展现状进行了调查与分析，针对当前存在的问题提出建议：在“三自主 选课的基础上进行选项内的分层教学加强化公共体育健美操教师的继续教育；优化健美操课程的教学内容，在教学中运用多媒合教学技术，以终身体育思想为中心，进行多角度、全方位的创新型教学，促进山东省普通高校公共体育健美操课程朝着有利于培养跨世纪人才的方向发展[8]。徐志刚（2008）通过研究湖北省普通高校健美操教学现状，指出学校主管部门对体育课重视不足、师资力量薄弱、课程设置不完善、教学场地和设施缺乏等是影响湖北省普通高校健美操专业课程持续发展的主要因素[9]。李艳杰的《培养健美操能力教学模式初探》[10]提出培养健美操能力教学模式是在教师的引导下强调培养学生的体育能力，并提出了培养能力教学模式三个阶段的实施步骤
1.5健美操课程设置与培养的研究
2003年6月教人才育部颁发了《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》提出了新的以培养能胜任学校体育教育、教学、训练和竞赛工作，并能从事体育科学研究、学校体育管理及社会体育指导等工作的复合型体育教育人才的培养目标。
黄群玲的《体育专业健美操课程的培养目标》[11]指出体育专业健美操课程的具体培养目标应是：健美操指导员、体育教师、具有健美操技能的社会体育指导员和与健美操相关领域的专业人才等；李鸿的《新形势下体育教育专业健美操课的现状与对策研究》[12]中指出健美操培养目标应该以“健康第一”和培养富有创新能力的复合型体育人才为指导思想；毛俐亚的《优化体育院系健美操教学结构的思考》[13]认为在构建健美操课程体系时，把健美操教学相关的内容和环节组成一个系统，以健美操形体训练、健美操基本动作、体育美学、音乐简制、健美操科学理论基础等内容作为基础，以培养学生创编和运用各种知识的能力为目的的健美操教学体系。
2.健美操教学研究不足与展望
（1）健美操教学在高校虽然开设了又20多年的时间，但是，在教学形式，传播方式，本身的内容，重视的程度等宏观管理方面看，很多方面在高校并没有取得明显的进展[14]。主要表现在：教学内容枯燥乏味、教学形式、方式落后 、教学方法简单、教学设施不够完善、教学评价方法缺乏全面性、教学和训练出现脱节，达不到高校真正培养人才的目的。[15]
（2）展望：
1）应该与时俱进，设置适应各类高校发展的健美操课程的教学目标。
2）调整教学内容，多介绍一些如有氧踏板操、形体训练、有氧搏击操等特殊课种。
3）增加健美操理论课的课时，多介绍一些实用性的理论知识，使学生能够持续的参与健美操活动并能形成终身体育习惯。
4）在考核上要使用多种评价方式来考核学生，切忌使用单一的评价方式来片面的考核学生的成绩。在健美操成绩考核时应增加自编操和 体育能力的评定[16]，体验学习带来的快乐与成就感。
【参考文献】
[1]唐晓华.高职院校健美操教学方法探讨与研究[J].成功（教育），2011.（01）.
[2]汤庆华，周怀球.高校女生健美操教学现状及对策[J].岳阳师范学院学报（自然科学版），2002（1）.
[3]曹爱春.江西省普通高校女大学生参加健美操运动的研究[D].硕士论文，2005.9.
[4]张英.成都市高校公共体育健美操课程的现状及对策研究[D].硕士论文，2006.4.
[5]曹锡璜等.健美操[M].北京：高等教育出版社，1991.
[6]许丽斌.福建省高校健美操课程学习考评方法现状与改革研究[D].硕士论文，2007.11.
[7]祈鸿雁.吉林省部分普通高校健美操教学现状与发展对策研究[D].硕士论文，2007.6.
[8]姜保国.山东普通高校公共体育健美操课程开展现状的调查与分析[D].硕士论文，2008.6.
[9]曹迪、王哲.师范院校健美操教学与学生缘合能力培养初探[J].辽宁体育科技，2004，（5）：83.
[10]李艳杰.培养健美操能力教学模式初探[J].渤海大学学报，2004，（3）：285-286.
[11]黄样玲.体育专业健美操课程的培养目标[J].哈尔滨体育学院学报，2004，（2）：22-23.
[12]李鸿.析形势下体育教育专业健美操课的现状与对策研究[J].北京体育大学学报，2005，（4）：530-531.
[13]毛俐亚.优化体育院系健美操教学结构的思考[J].西南民族大学学报，2003，（9）：355-356.
[14]肖光来.健美操[M].北京：体育出版社，2008：66.
论文摘要：对于健美操指导员，在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素；高等院校社会体育专业健美操选项人才培养应在社体专业健美操选项目标培养的重点、在教学内容体系，突出大众化弱化竞技和突出培养学生的授课能力和创新能力等方面注重与社会需求接轨，突出实用人才的培养。
“花钱买健康”或称之为“健康投资”已经成为一种消费意识和当今社会的一种时尚，健身群体对其锻炼的过程要求的是更为系统化，科学化，这就对健身健美操指导员的综合能力提出更高的要求。高等体育院校作为健美操指导员专业人才的培养基地，其培养出来的健美操指导员能力水平的高低不但影响到健美操运动的可持续发展，而且直接影响到高等体育院校的可持续发展。
本文主要以社会健身俱乐部和社区需求的健美操健身指导员的能力作为研究的出发点，探讨健美操健身指导员能力方面存在的主要问题，并提出合理的建议，为高等体育院校社会体育专业健美操选项的改革与发展提供理论与实践依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象
本文主要以健身俱乐部和社区健美操健身指导员作为研究对象
1．2研究方法
本文主要采用文献资料和问卷调查等方法，其中问卷调查法主要对廊坊市、保定市和石家庄等健身俱乐部的健美操健身指导员260人作为研究对象。问卷共发放260份，回收234份，有效发放与回收率为90％。
2讨论与分析
2．1健美操指导员能力的缺失
1)教学能力：毕义明在硕士论文中指出“教学应变能力”、“课堂组织能力”、“动作编排能力”和“观察分析能力”等方面，健身房健美操指导员的能力存在不足，总体教学能力一般；陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员在教学能力方面普遍有较强的动作编排能力，但有28％的教练是生搬硬抄现成的资料或同行的动作，授课内容多样化。程武调查分析表明：南京市健身俱乐部授课形式较为单一；教练员在健身操的编排上，要打破单一的徒手操形式。于长菊的调查与研究表明健美操项目的单一也影响参与健身锻炼的人口数量。
2)学习与创新能力：北京市大型健身房健美操指导员对学习与创新能力的重视程度较高，而总体来说对学习创新能力掌握程度较好。陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员对动作创新的认识较清楚。张京平等的调查表明教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，只能把学校学到的动作传授给练习者，而且编操、创新、传授健身知识等方面的能力较差。调查结果表明他们的创新能力欠缺程度排名第一。
3)运用音乐的能力：北京市大型健身房健美操指导员对运用音乐的能力中，“把握节拍的能力”和“音乐鉴赏能力”掌握程度均较高，对“音乐的简单编辑能力”方面掌握程度一般，在这方面还有待提高。通过对廊坊等问卷的结果表明：对音乐的理解与编辑的能力欠缺程度排在第2位。在被调查的教练中认为音乐的乐理知识需要提高的占25．64％，认为成套音乐的选择占2O．51％，认为在整套音乐的剪接与编辑能力方面需要提高的占多53．85％。
4)健身指导能力：北京市大型健身房健美操指导员对健身指导能力各项指标的掌握程度却都一般。陆丹华在江苏省部分俱乐部健美操教练员现状研究的硕士论文表明该省健美操教练员科学制定锻炼内容的能力较差，制定健身处方能力较差；张京平等调查表明俱乐部的教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，他们对健美、健身操的理解还不够全面，只能把学校学到的动作传授给练习者，而传授健身知识等方面的能力较差。刘钰在对策研究中指出哈尔滨市有部分健美操指导员在健美操专业理论和技能的知识方面有欠缺，这影响了健美操指导员的指导水平和效果。问卷的调研结果表明：教练员根据不同会员的情况科学合理的制定健身处方能力还较差。
5)交往与合作能力：北京市健美操指导员的社交与合作能力总体水平一般。陆丹华的硕士论文表明该省大部分健美操教练员和学员的课后交流比较少。问卷结果表明：教练员是怎样解决的调查中，授课结束后主动指导的仅占28．20％，授课结束后，当她询问时再指导的占52．56％，授课过程中放慢动作多次重复练习的占15．38％，不关心的占3．86％。通过调查，目前有43．59％以上教练员认为自己需要提高与会员的交流能力。可见，交往与合作能力是健美操指导员需要提高的能力之一。
6)科研能力：北京市大型健身房健美操指导员的科研能力不高；陆丹华的硕士论文表明该省健美操教练员总体科研意识不强。
总之对于健美操指导员在能力结构中在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，尤其是根据不同会员科学合理的制定运动处方的能力和科学合理的指导能力、音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识、交往与合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素。
2．2高等体育社会体育专业健美操选项人才培养应注重与社会需求接轨
2．2．1适应市场需求的教学内容体系，突出大众化、弱化竞技
目前大多数高校的技术教学内容普遍采用全国健美操大众锻炼标准(1—6级)套路或者全国健美操协会创编的大学生健美操(水晶等)成套套路和竞技健美操等级动作二、三级动作，多数院校将竞技三级作为通级内容。但有的学校社体专业技术教学内容过于单一而且授课时间比较短。为了较好的与社会需求，应安排健身房流行的内容如：有氧街舞、搏击健美操、拉丁健美操、轻器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技术教学的多样性、弱化竞技健美操；在教授各种技术的同时要注重理论知识的传授，尤其是专业基础理论和专项理论，突出制定运动处方、运动营养计划的制定等实际应用能力的培养。
2．2．2适应市场需求的教学，突出培养学生的授课能力和创新能力
社体专业的教学方法不同于体育教育专业的教学方法是让学生学会在运动过程中学会如何去交会员做动作，即保持运动量同时还能激发会员学习的积极性。例如线性渐进法、金字塔法、逐加法等。虽然各种方法有各自不同的特点，但能使整个教学过程都处于运动变化之中，使会员在运动过程中学会动作同时调动会员的积极性，保持运动量。
在教学过程中注重动作编排理论知识的讲解和根据不同目的科学合理编排成套操应用能力，注重用多种方法考核学生成套操的创编。如利用大型运动会的表演，让学生承担创编。同时还要注重音乐的剪接和编辑能力的培养、聘请音乐老师讲解音乐理论相关知识，利用音乐编辑软件等进行实际操作，作为学生考核成绩的一部分，突出学生的实际应用能力。
3结语
论文摘要：对于健美操指导员，在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素；高等院校社会体育专业健美操选项人才培养应在社体专业健美操选项目标培养的重点、在教学内容体系，突出大众化弱化竞技和突出培养学生的授课能力和创新能力等方面注重与社会需求接轨，突出实用人才的培养。
“花钱买健康”或称之为“健康投资”已经成为一种消费意识和当今社会的一种时尚，健身群体对其锻炼的过程要求的是更为系统化，科学化，这就对健身健美操指导员的综合能力提出更高的要求。高等体育院校作为健美操指导员专业人才的培养基地，其培养出来的健美操指导员能力水平的高低不但影响到健美操运动的可持续发展，而且直接影响到高等体育院校的可持续发展。
本文主要以社会健身俱乐部和社区需求的健美操健身指导员的能力作为研究的出发点，探讨健美操健身指导员能力方面存在的主要问题，并提出合理的建议，为高等体育院校社会体育专业健美操选项的改革与发展提供理论与实践依据。
1研究对象与方法
1．1研究对象
本文主要以健身俱乐部和社区健美操健身指导员作为研究对象
1．2研究方法
本文主要采用文献资料和问卷调查等方法，其中问卷调查法主要对廊坊市、保定市和石家庄等健身俱乐部的健美操健身指导员260人作为研究对象。问卷共发放260份，回收234份，有效发放与回收率为90％。
2讨论与分析
2．1健美操指导员能力的缺失
1)教学能力：毕义明在硕士论文中指出“教学应变能力”、“课堂组织能力”、“动作编排能力”和“观察分析能力”等方面，健身房健美操指导员的能力存在不足，总体教学能力一般；陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员在教学能力方面普遍有较强的动作编排能力，但有28％的教练是生搬硬抄现成的资料或同行的动作，授课内容多样化。程武调查分析表明：南京市健身俱乐部授课形式较为单一；教练员在健身操的编排上，要打破单一的徒手操形式。于长菊的调查与研究表明健美操项目的单一也影响参与健身锻炼的人口数量。
2)学习与创新能力：北京市大型健身房健美操指导员对学习与创新能力的重视程度较高，而总体来说对学习创新能力掌握程度较好。陆丹华在硕士论文表明该省健美操教练员对动作创新的认识较清楚。张京平等的调查表明教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，只能把学校学到的动作传授给练习者，而且编操、创新、传授健身知识等方面的能力较差。调查结果表明他们的创新能力欠缺程度排名第一。
3)运用音乐的能力：北京市大型健身房健美操指导员对运用音乐的能力中，“把握节拍的能力”和“音乐鉴赏能力”掌握程度均较高，对“音乐的简单编辑能力”方面掌握程度一般，在这方面还有待提高。通过对廊坊等问卷的结果表明：对音乐的理解与编辑的能力欠缺程度排在第2位。在被调查的教练中认为音乐的乐理知识需要提高的占25．64％，认为成套音乐的选择占2o．51％，认为在整套音乐的剪接与编辑能力方面需要提高的占多53．85％。
4)健身指导能力：北京市大型健身房健美操指导员对健身指导能力各项指标的掌握程度却都一般。陆丹华在江苏省部分俱乐部健美操教练员现状研究的硕士论文表明该省健美操教练员科学制定锻炼内容的能力较差，制定健身处方能力较差；张京平等调查表明俱乐部的教练多是体育院校的毕业生或在校大学生，他们对健美、健身操的理解还不够全面，只能把学校学到的动作传授给练习者，而传授健身知识等方面的能力较差。刘钰在对策研究中指出哈尔滨市有部分健美操指导员在健美操专业理论和技能的知识方面有欠缺，这影响了健美操指导员的指导水平和效果。问卷的调研结果表明：教练员根据不同会员的情况科学合理的制定健身处方能力还较差。
5)交往与合作能力：北京市健美操指导员的社交与合作能力总体水平一般。陆丹华的硕士论文表明该省大部分健美操教练员和学员的课后交流比较少。问卷结果表明：教练员是怎样解决的调查中，授课结束后主动指导的仅占28．20％，授课结束后，当她询问时再指导的占52．56％，授课过程中放慢动作多次重复练习的占15．38％，不关心的占3．86％。通过调查，目前有43．59％以上教练员认为自己需要提高与会员的交流能力。可见，交往与合作能力是健美操指导员需要提高的能力之一。
6)科研能力：北京市大型健身房健美操指导员的科研能力不高；陆丹华的硕士论文表明该省健美操教练员总体科研意识不强。
总之对于健美操指导员在能力结构中在适应时代需求的教学内容和动作编排能力、健身指导能力，尤其是根据不同会员科学合理的制定运动处方的能力和科学合理的指导能力、音乐的剪接和编辑能力、健身教练员的创新意识、交往与合作能力和科研能力等方面不同程度的欠缺是影响健美操指导员更好的教学主要因素。
2．2高等体育社会体育专业健美操选项人才培养应注重与社会需求接轨
2．2．1适应市场需求的教学内容体系，突出大众化、弱化竞技
目前大多数高校的技术教学内容普遍采用全国健美操大众锻炼标准(1—6级)套路或者全国健美操协会创编的大学生健美操(水晶等)成套套路和竞技健美操等级动作二、三级动作，多数院校将竞技三级作为通级内容。但有的学校社体专业技术教学内容过于单一而且授课时间比较短。为了较好的与社会需求，应安排健身房流行的内容如：有氧街舞、搏击健美操、拉丁健美操、轻器械操、有氧舞蹈和有氧瑜伽等，突出技术教学的多样性、弱化竞技健美操；在教授各种技术的同时要注重理论知识的传授，尤其是专业基础理论和专项理论，突出制定运动处方、运动营养计划的制定等实际应用能力的培养。
2．2．2适应市场需求的教学，突出培养学生的授课能力和创新能力
社体专业的教学方法不同于体育教育专业的教学方法是让学生学会在运动过程中学会如何去交会员做动作，即保持运动量同时还能激发会员学习的积极性。例如线性渐进法、金字塔法、逐加法等。虽然各种方法有各自不同的特点，但能使整个教学过程都处于运动变化之中，使会员在运动过程中学会动作同时调动会员的积极性，保持运动量。
在教学过程中注重动作编排理论知识的讲解和根据不同目的科学合理编排成套操应用能力，注重用多种方法考核学生成套操的创编。如利用大型运动会的表演，让学生承担创编。同时还要注重音乐的剪接和编辑能力的培养、聘请音乐老师讲解音乐理论相关知识，利用音乐编辑软件等进行实际操作，作为学生考核成绩的一部分，突出学生的实际应用能力。
3结语
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