摘要：英国研究人员发现,大部分智能手机的"夜览"或"护眼"模式虽然能减少屏幕照明发出的蓝光,但对睡眠无益,有可能令手机使用者更难入睡。先前研究显示,蓝光不仅有害视力,还影响人体褪黑激素分泌,影响睡眠质量。智能手机厂商因此为手机设置"夜览"或"护眼"模式,开启后可减少手机屏幕照明所散发的蓝光。然而,英国曼彻斯特大学研究人员发现,蓝光对睡眠的干扰影响有限。相比开启"夜览"或"护眼"模式,睡前使用手机时调低屏幕显示亮度更有助睡眠。

关键词：护眼 屏幕显示 手机屏幕 褪黑激素 智能手机 

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