摘要：国内外大量研究证实,良好的早餐摄入对人体健康曩有多方面的益处和影响。早餐能够提供蛋白质、碳水化合物、脂类、维生素和矿物质等营养素．保证人们工作和生活的能量和营养需求。长期坚持合理平衡的早餐摄入，能够改善和提高人们的营养与健痰状况。

关键词：人体健康 早餐 生活 优质食品 长期项 

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