摘要：在我国，老年人在物质生活逐渐丰富的同时，更需要提高精神生活的质量。要提高精神生活质量，就必须重视心理养生，树立积极进取、健康向上、平和乐观的心态，放下包袱，去掉自卑，做到自立、自强、自尊。笔者认为，要达到以上境界，就应该注意以下几个方面：

关键词：心理养生 老年人 健康 乐观 自卑 

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