摘要：目前多数人把维生素C当成营养品大量服用。国内大中城市约27％的家庭常服用各种营养补品，维生素占63％，其中就包括维生素C。颇多人士认为维生素C可防感冒、强体质、延衰老、美化皮肤、甚至能预防肿瘤、让儿童更聪明等．所以常买各种维生素C药丸、果糖等。但多数人对维生素C并未全面了解．感觉维生素C功用多．服多无害．故养成经常大剂量服用维生素C习惯，孰不知这样对身体极为有害。因此，要合理使用维生素C。

关键词：维生素c 合理使用 大中城市 营养品 服用 

单位：湖南省永州职业技术学院; 湖南永州425006