摘要：目的：研究自我反省视角对改善个体消极情绪的影响。方法：依据情绪类型（愤怒/尴尬）和自我反省视角（自我抽离/自我沉浸）将96名大学生被试随机分为四组,通过回忆一段经历启动情绪,因变量为操控前、后被试情绪强度的变化。结果：自我反省视角的主效应显著,自我抽离组个体的情绪差值显著低于自我沉浸组个体,情绪类型的主效应不显著,情绪类型和自我反省视角的交互作用不显著。结论：个体回忆过去经历时采用自我抽离视角能够调节情绪体验强度,自我抽离比自我沉浸更能有效管理消极情绪。

关键词：自我抽离 自我意识情绪 情绪调节 尴尬 愤怒 

单位：北京师范大学珠海分校教育学院; 珠海519087; 香港大学社会工作及社会行政学系; 香港999077