儿童开灯睡觉会长不高

摘要：我们经常会听到或在网上看到：儿童开灯睡觉会长不高。这种说法还真有一定的道理呢!导致睡眠质量差。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力长期存在。长时间在灯光下睡觉，会影响睡眠质量．导致孩子每次的睡觉时间缩短，睡眠深度变浅，并容易惊醒，表现得骚动不安、情绪不稳。这样的情况，对于生长中的孩子来说是极其不利的。

关键词：睡觉 儿童 睡眠质量 压力 时间 

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