摘要：审视当前许多人对减肥与运动健康的现状,发现其对科学减肥了解不够,导致减肥走了弯路,事倍功半或适得其反;对保护自己在运动中的健康理念和方法不清楚,导致产生了运动伤病,影响了身体健康。研究认为：科学的减肥方法应是运动、饮食与良好习惯三者共同作用的结果;运动中还应多了解,多掌握科学运动的方法,避免健身同时也在伤身。

关键词：减肥 运动健康 科学 

单位：重庆科创职业学院 重庆永川402160