摘要：30岁 女性从30岁起，骨钙就开始慢慢丢失，每天坐在电脑前9个小时的女性，发生髋骨骨折的可能性比每天少于6小时的女性高50％。人在35岁以前，骨代谢非常旺盛，摄人的钙很快吸收进入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨钙含量高，骨骼最为强壮。一定要好好利用自己35岁以前的时光，让骨骼最大限度地储存钙，预防骨质疏松。

关键词：女性 骨钙含量 骨龄 髋骨骨折 骨质疏松 

单位：不详 北京海军总医院骨科副主任