捶背，是流传于我国民间的一种易行有效的古老健身法。经常看到一些老年人让儿孙给自己捶背，捶得直打嗝，顿时轻松愉快，与儿孙谈笑逗乐。文学名著《红楼梦》中也有很多这方面的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉松快，减轻病中疼痛。
脚底部存在着各脏器的反射区，某些脏器发生病变后，可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环，从而达到治病强身的目的。
紧随海南毒豇豆之后是广西的毒白菜，接着又是青岛的“问题韭菜”，由农药残留而引发的伤人事件接踵而至，成为社会顽疾。
鹌鹑，又称鹑鸟、宛鹑，为雉科动物，是一种古老的食用禽类。早在我国春秋战国时期，鹌鹑肉和蛋就已作为名贵的佳肴出现在宫宴之上。据东晋王嘉所著的《拾遗记》中记载，战国时的士大夫宋景山喜食“桂髓鹌鹑汤”。此后，历代宫中御膳中均有鹌鹑。如今，用鸽鹑烹制的各种菜肴，仍然受到人们的欢迎。
“王氏气功外气排石疗法”以发放外气强大，排石疗效神奇而著称。笔者在修炼空劲气功的基础上，应用“王氏气功外气排石疗法”进行气功外气排石十几年，体会到“王氏气功外气排石疗法”的显著疗效和特点。
铁裆功，是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，是一种祛病健身良方。操作方法虽多，但都以刺激睾丸为主。睾丸古称“肾囊”，故古人称此功为“兜肾囊功”。
《黄帝内经》（简称《内经》），是我国现存最早的中医药学典籍著作，主要阐述中医的基础理论，是中医药形成的主要标志，同时它对气功学也有许多精辟的论述。
道因炁而立 炁遵道而行 万物自得以道，宇宙统一于炁。 宇宙一炁而万形，有变化而无生灭——生灭自在。
大家都知道心脑血管疾病严重危害人类健康，但知道导致心脑血管病的罪魁祸首是血栓的并不多。
有位朋友当年考托福的时候，练听力达到了疯狂的程度，晚上睡觉都开着录音机、戴着耳机入睡。幸好他只是突击了一小段时间，考完试就不再这么蛮干了。如果长期这么下去的话，那就不是练听力，而是毁听力。
激素类药物：老年人由于蛋白质需要量增加，维生素D吸收减少，对因激素类药物引起的肌肉萎缩和骨质疏松特别敏感，并且停药后也不能恢复。绝经后老年妇女服用激素类药物，极易引起骨质疏松，尤其不宜服用。
药品作为一种特殊的商品，是用于预防、治疗人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症、用法和用量的物质。因此，用药必须安全、合理，否则不仅不能发挥药物疗效，还会引起药物不良反应和药源性疾病。
提高癌症患者的生活、治疗质量，减少癌症引起剧烈的疼痛成为人们普遍关注的问题。癌症治疗专家的看法是，对癌症患者进行疼痛治疗，就像人饿了要吃饭一样，是他们最基本的一种需求。
维生素BI：又名硫胺素，有促进体内糖氧化，防止体内丙酮酸中毒，防治脚气病和神经炎，增进食欲，促进生长的作用。老年人因磷酸化酯化功能减退，或有大脑退行性病变，维生素B1利用率明显降低，故应适量补充维生素B1。
提高生存质量同样重要 2006年，美国临床肿瘤协会第42届年会（ASCO2006年）上，生存质量是该届年会中出现频率最高的词。可见，肿瘤领域的人们非常关注患者的生存质量。
三焦经为十二经脉之一，统属于上、中、下三焦。 经脉循行 原文《灵枢·经脉》 三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循膈外，上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，循属三焦。
一、两种意识巧台妙用 （一）主观意识 1．主观意识，乃是自行支配的意识和自行感知的意识。凡是须用思考而从事的一切行为，不论活动内容和性质是什么，均属于主观意识自行支配范围。
“慈母手中线，游子身上衣。”这种慈母对子女的思念和关爱感动着一代又一代人。而现实生活中，子女长大了，学有所成了，一个个都像鸟儿一样展翅高飞了，家成了“空巢”，只留下年迈的老人。人老了，脏器功能也退化了，心理上必然发生种种变化。
希腊人一直以拥有健康的体魄而自豪，1896年的第一届奥运会就是在希腊雅典举行的。但在希腊，还有一个闻名于世的“长寿岛”，那就是西米岛。该岛的人口并不多，常住人口约2700人，但百岁以上的老人却有100多位。
1．心脑血管病人 这类病人应尽量减少搬动，采取原地救治的方法，待病情相对稳定后才能转送医院。
平时常可看到一些上了年纪的老年人眯着眼，伸直手臂将报纸举得远一点，才可以认清白纸黑字说了些什么……尽管视力衰退是年龄增长的结果，不过，你可以采取以下预防措施，让光明留得更久一点!
有人说，童年是个谜，青年是首诗，壮年是篇小说，老年是部哲学著作。我很欣赏这句话。
人类要很好的生存，要成功，都需要正确地认识自己，评价自己，正确地对待自己，这就涉及到心理健康问题。有人说，心理健康比身体健康对人来说更显重要，这并非言过其实。
现代社会的一个突出特点就是工作竞争激烈、生活节奏紧张，致使许多人或多或少地存在着各种各样的心理问题，首要的问题就是放不开。人活在世不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心情，这样才能给自身健康注入新鲜血液，使其长久地保持活力。
许多神经官能症患者都有这样的感受：内心经常受到某些不愉快情绪的困扰，如自责、紧张、恐惧、担心、烦躁不安等，于是拼命控制自己的情绪；明知道某种行为是不应该做的，可就是控制不住，为所欲为，结果形成恶性循环，感觉越来越差。
孤独是一杯难咽的苦酒，但不管怎样，人人都须时时品尝它。孤独并不单纯是指独自生活，也并非意味着独来独往。一个人独处，并不一定会感到孤独；而置身于大庭广众之下，未必就没有孤独感的产生。事实上，只要你对周围的一切缺乏了解，只要你和身外的世界无法沟通，你就会体验到孤独的滋味。
中国云南镇沅千家寨有着“古茶树宝库”之美称。 镇沅彝族、哈尼族、拉祜族自治县哀牢山自然保护区千家寨（又名大公房）野生古茶园群落深处，矗立着两株高耸繁茂、刚劲挺拔的野生古茶树，古茶一号2700岁，古茶二号2500岁，已成为我国乃至世界迄今为止最古老的野生古茶树王，受到世界专家学者的青睐。
颈部皱纹就像女人的年轮，稍不留神便会透露你的年龄秘密，可是，长期以来女士们对颈部却并不那么关注。其实，脖子是面子的支撑，颈部肌肤比面部肌肤更薄，而且更易干燥；颈部的皮肤会受到头部活动的不断牵拉，并且缺少肌肉支撑，更容易松驰；颈部出现皱纹的时间比眼角纹还要早，而且一旦出现，比眼角纹更深、更难修复。
他是一位退休医生，和老伴儿携手走过了四十多个春秋，一直互相关心，相互包容，从未红过脸，吵过架。但年过古稀，他却发现他的某些生活习惯老伴儿难以适应了。于是，为了老伴儿的晚年生活更幸福，他毅然改变了自己的生活习惯。
研究者指出；过了30岁以后人体基础新陈代谢率每一年平均降低1％～2％，一个人过了35岁，他的体重可能会增加6～13公斤左右。
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