摘要：人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡眠中度过的。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠状况与健康息息相关，但现有调查结果显示，不少人患有睡眠障碍或与睡眠有关的疾病，成人中约有30％存在睡眠障碍，而人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会于2001年发起了一项全球睡眠和健康计划，

关键词：世界睡眠日 健康标准 国际社会 睡眠障碍 睡眠状况 

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