摘要：近年来,积极心理学提倡的正念训练逐步成为一种提升幸福感、增加积极情绪的方式。正念冥想是正念训练的一种主要方式,可以让教师身心放松,增加舒适感,缓解压力和痛苦,改善应对能力,对于缓解教师职业倦怠感效果显著。

关键词：情绪调节 情绪调节策略 正念冥想 中小学 正念训练 

单位：东北师范大学心理学院