2020年的春节,必将是让我们终生难忘的春节,也将会是被永远铭记在历史的长河中的春节。新年伊始,一场突如其来的肺炎疫情,让孩子们的寒假充满了不一样的色彩。它改变了我们熟悉的过年方式,有关疫情的信息随时随地通过网络、手机、电视等媒介扑面而来。这些信息中,大多充满了正向能量,鼓励大家坚定信心,抗击疫情;同时也不乏负面信息。这些信息难...
2020年1月31日,为响应中国心理学会学校心理专业委员会对业内发出的倡议,由“心海扬帆团队”公众号和《中小学心理健康教育》杂志联袂发起《隔离病毒不隔离爱》的紧急征稿启事,拉开了2020年抗击病毒肺炎疫情中后期校园心理辅导和危机预防的序幕。浙江、北京、广东等地的中小学心理辅导骨干教师率先投入了疫情中后期学校开展抗疫情心理辅导课的教...
【活动理念】肺炎疫情来袭,如何正确做好个人防护是大家非常关心的问题。不少学生由于健康意识淡薄,卫生习惯没有养成,也缺乏相关的科学知识,不能很好地预防病毒,可能会给自身健康带来影响或危害。因此,我们根据低段小学生的年龄特点和心理认知水平,通过小品表演、视频短片、场景讨论、小组交流、实际操练等活动,让学生学会有效预防病毒,从而保...
【活动背景和理念】当前,肺炎疫情直接影响了小学生的开学日期,随着疫情的逐渐控制和缓解,开学后,势必亟待广大心理教师和班主任进行相应的心理和生命教育辅导。此教学设计为小学生在返校后的心理辅导活动和班会活动提供参考。适用的学段主要为小学高年级,其他学段兼参考使用。有戏剧教学基础的学校可以更好地参考使用;无戏剧教学基础的,可以选...
【活动背景】病毒肺炎疫情作为突发公共卫生事件,由于传播范围广,传染性强,尚无特异性治疗方法,给人类生命健康带来巨大威胁的同时易使公众产生紧张、焦虑等心理反应,继而引起急性应激障碍、创伤后应激障碍、抑郁症等心理障碍的发生[1]。
【活动理念】近日,一场没有硝烟的战役已经打响,肺炎疫情扩散,全国各地乃至全世界都有不同程度的感染。在全民抗疫的浪潮中,有满满的正义与感动,也充斥着不少人性中的丑恶:如假口罩、假信息、生活用品中的假货等等,日渐猖獗。当造假变成风气,那不仅是对抗疫战斗的极大干扰,而且无疑会给孩子的成长带来极为恶劣的影响。
【活动理念】病毒感染的肺炎爆发以来,各种谣言满天飞。很多人(包括高中生)不停地用手机刷各种信息,在刷信息的过程中,不但容易带来因“信息超载”引起的生理和心理的疲劳,而且还容易带来恐慌和焦虑。在目前的情况下,作为高中生,并不能为疫情作多少贡献。活在当下,做好自己的事就是最好的选择。“活在当下”的人生态度可以帮助人们正确地对待此...
【活动理念】我们不仅要关注在成长阶段普遍会出现的心理问题,也要善于及时捕捉由突发事件引发的应激性心理动态。高中生已经具备了极强的社会责任感,非常关注社会上发生的热点事件。2020年的这场肺炎疫情,导致学校开学延期,各家闭门不出,高中生们有更多的时间待在家里,刷着铺天盖地袭来的各种相关新闻,其中有很大比例是捐款捐物出人这样一些助...
元情绪是个体对自我情绪的认知、表达、调节、监控、预测及体验等的能力。应对方式是个体在应激事件面前为缓解自身压力,维持自我平衡而采取的一系列反应方式。主观幸福感是个体依照自我的衡量标准对其生活各方面的整体评估。本研究采用中学生元情绪问卷、简易应对方式问卷和中学生主观幸福感量表对764名高中生考察,探究高中生元情绪、应对方式...
本研究采用田纳西自我概念量表,对419名高中生进行测试,考察了高中生的自我概念状况及影响因素,为学校心理教育和生涯教育提供依据。研究发现:整体上高中生的自我概念比较积极;性别在自我总分以及自我满意、心理自我、生理自我4个维度上存在显著差异;独生子女与非独生子女不存在显著差异;是否担任学生干部、参加社团活动均在社会自我上存在显著...
为考察中学生一般自我效能感、未来时间洞察力和学业拖延间的关系,采用一般自我效能感量表、未来时间洞察力量表和学业拖延量表对350名中学生进行调查。相关分析的结果显示,一般自我效能感与未来时间洞察力显著正相关,与学业拖延显著负相关,未来时间洞察力与学业拖延显著负相关,层次回归分析的结果表明,中学生一般自我效能感能够显著负向预测学...
学习到叙事疗法之后,我就在思考,我们教育一线的老师,如何把叙事疗法用到教育教学中来,这也是一个挑战。小学生可能没有那么严重的问题,但是他们身上或多或少也存在一些胆怯、自卑等现象。班主任工作也是在班级中说教比较多,但是很多老套的说教对于学生已经是司空见惯了,几乎起不到什么实质性的作用。在叙事疗法的启发下,我也运用了叙事中的相关...
一个教师是什么样的人,也就意味着他是什么样的教师,作为人的教师和作为教师的人是合而为一的。去除教师的角色所带来的教师人格面具,作为真实的人而存在的教师在与学生的真实相遇中,彼此见证,共同成长。
蒋庆军,安徽名师,中学高级教师,亳州市观堂中心中学副校长,亳州市谯城区优秀校长,谯城区第一届教学能手,谯城区首届骨干班主任,谯城区信息技术应用名师,亳州市教坛新星,亳州市骨干教师,亳州市学科带头人,亳州市专家库培训成员,金牌讲师,谯城区教育局语文教研员,谯城区信息化教学应用名师,安徽省首席乡村教师。
在我最近的咨询案例中遇到很多例关于同学交往的困惑,主要涉及到不知道该如何与同学交往、对其他同学有消极看法和期待、不能正确处理冲突,等等。这些问题和高中的年龄特点虽然有一定关系,但更主要的是在高中生的内心对他人缺乏基本的信任和理解。而“信任之旅”这个团辅活动把游戏的形式和心理教育的目标有机融合成一个整体,让学生在活动角色体...
本研究采用焦点解决取向法(Solution-focused Brief Therapy,SFBT)用于新班级的建设,开展了丰富的教育活动,从团体和个体两个角度来提升新班集体的学生的自信水平。经过两年持续不断的实践,前测和后测数据表明班里学生的自信水平显著提升。学生的自评成绩、学生对班里其他同学的评价分数均有不同程度的提高。焦点解决取向具有可操作性且积极正向...
师生之间发生冲突时,教师要善于运用人本主义理念,给予学生无条件尊重,理解学生,接纳学生,学会倾听,允许学生“狡辩”,积极“解释”,释放情绪,暴露问题。师生共同探索,携手解决问题,从而培养亲密融洽的师生关系。
心理阻抗是学校教育客观存在的心理现象。如果学生心理产生阻抗,教师对学生教育的有效性就会大大降低,导致教育在一定程度上的失败。作为教师,尤其是班主任,需要认真分析学生心理阻抗的表现、原因、如何预防和应对心理阻抗,这样才会在教育教学中获得曲径通幽、柳暗花明的效果。
一个12岁的女孩因持续失眠并多次出现幻听,且有服药经历,被带到心理辅导室。经过多次会谈,咨询师采用放松训练和认知行为疗法,并调动班主任、家庭资源等,最终帮助其消除幻听,改善睡眠,摆脱药物,融入正常的学习生活。
高中阶段的学生面临着学习、认知、生理,心理、社会方面的巨大变化,很多学生还是很难认清自身的身心状况,容易把问题归为外因,从而感到无助,小C也是类似这样的情况。在正念练习中,她开始静下心来,觉察自我、正视自己,也意识到自己的不足,看到事情在当下的本来样貌,开始尽量不被自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽,所以她也就不会像之前那样把原...
三年级的小郑,因生病加寒假四个多月没上学,很害怕学校,一上学就头痛或肚子痛,很痛苦,但到医院检查又检查不出问题;一旦同意他不上学了则什么事都没有。这是“学校恐怖症”的躯体化症状,实质是心理原因,即心理期望加上过度的紧张焦虑导致植物性神经暂时性失调导致的。心理教师采用系统脱敏等心理咨询方法,加上家校密切配合的支持性工作,一个月后...
小琳(来访者)在人际交往中感到压力、紧张,头脑中充斥着各种担忧想法,以致无法自在地表达自己。心理教师运用接纳承诺疗法帮助小琳接纳紧张情绪,解离担忧想法,朝着价值方向有效行动,取得了显著效果。
爬山图是绘画心理分析的一种主题画,可以用来测查画者目前面临的压力和动力,适用于辅导考前焦虑、学习压力、对目标不明确的个案,帮助来访者寻找已经存在的资源,挖掘可能存在的资源。因此,本文试图将爬山图技术应用于心理咨询案例中,以达到更好的咨询效果。
通过心理咨询的日常实践,总结出个人层面应对高考考试焦虑的一些实用的方法技术,将心理咨询的小众流派——焦点解决短期疗法的具体技术迁移到学生的自我调节方法中,如通过觉察自身应对高考时存在的身心反应,运用一般化技术降低考生的负面情绪,通过认知重构技术了解考生背后的心理动机和需要,通过刻度化询问清晰地明确当下及期望状态以及可以做出...
短视频的出现为人们提供了碎片化时间中的消遣方式,同时也带来了短视频沉迷问题。本文剖析了中学生沉迷于短视频APP的心理成因,并提出几点应对策略,为解决中学生短视频APP沉迷行为提供支持。
正念训练作为一种新的心理训练方式,已经在竞技体育训练领域取得了较为理想的应用成效,本文针对正念训练在中考体育快速跳绳训练中的应用进行了研究,阐述了正念训练的概念与内涵,结合广州市初中毕业生体育考试一分钟跳绳的项目特点,分析正念训练在跳绳训练中的应用价值,最后提出了正念训练在中考体育跳绳训练中的方法和应用建议,为中考体育跳绳...
本着关注学生身心健康成长,学校创设与建构心理健康教育校本微课程体系,依据学生不同年龄的心理特征,对应不同的心理辅导方法,找寻并实施相应有效的辅导模式,通过资料积累整合、案例收集分析,逐步形成和完善心理健康教育校本课程,为学生们心灵成长保驾护航。
今年初夏,我买了几株多肉植物回家,其中最为珍贵的是名为“黑法师”的多肉,其紫黑色的叶片呈莲座状层叠排列,给人以庄重神秘之感,观赏价值颇高。为了养好它,我还专门去查了它的属性,知道它喜欢温暖、干燥和阳光充足的环境,于是我小心地把它养在阳光充裕的阳台花盆里。在我的小心呵护下,黑法师长得很好,甚至还生发了新芽,让我内心雀跃不已。但不...
五年级的小明(化名)聪明活泼,喜欢新鲜事物,但学习成绩不佳,上课时常打不起精神,课后却十分活跃。一写作业就抗拒、拖拉,对学习产生厌倦、逃避的情绪,怎么也学不进去。小明的父母很着急:孩子厌学,这到底是智力问题还是情绪问题?又该如何调整呢?
我是一位班主任,也是一名体育老师。去年,我接到任务,担任初二的班主任。原班主任交接工作时,特意提醒我要留意班上的“刺头”阿杰……当时我听了也没放在心上,捣乱的学生一直都有,在威武的体育老师面前,谅他不敢作乱。结果一周下来,阿杰的表现并无异常。我当时还暗暗得意。可是,一切远没有这么简单。从第二周开始,阿杰的问题就逐渐暴露了:上课...
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